পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 57 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 3.4% | 6% | 2954 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.25 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.3% | 0.5% | 30400 গ্রাম |
| চর্বি | 0.12 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.2% | 0.4% | 46667 গ্রাম |
| শর্করা | 11.38 গ্রাম | 219 গ্রাম | 5.2% | 9.1% | 1924 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 2.3 গ্রাম | 20 গ্রাম | 11.5% | 20.2% | 870 গ্রাম |
| পানি | 85.76 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.8% | 6.7% | 2650 গ্রাম |
| ছাই | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 গ্রাম |
| বিটা ক্যারোটিন | 0.011 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.4% | 45455 গ্রাম |
| বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন | 11 μg | ~ | |||
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 11 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.017 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.9% | 8824 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.029 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.6% | 2.8% | 6207 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 3.4 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.2% | 14706 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.055 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.9% | 9091 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.049 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.5% | 4.4% | 4082 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.18 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 1.2% | 2.1% | 8333 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 1.9% | 9231 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.075 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.7% | 26667 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 108 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 4.3% | 7.5% | 2315 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 7 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.2% | 14286 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 5 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.3% | 2.3% | 8000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 1 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 130000 গ্রাম |
| সালফার, এস | 2.5 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.5% | 40000 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 11 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1.4% | 2.5% | 7273 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.12 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.2% | 15000 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.037 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1.9% | 3.3% | 5405 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 21 μg | 1000 μg | 2.1% | 3.7% | 4762 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.05 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.7% | 24000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.05 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 10.37 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ) | 1.66 গ্রাম | ~ | |||
| সুক্রোজ | 2.78 গ্রাম | ~ | |||
| ফলশর্করা | 5.93 গ্রাম | ~ |
শক্তির মান 57 কিলোক্যালরি।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 57 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, গালা আপেলের ব্যবহার কি, ক্যালরি, পুষ্টিগুণ, গালা আপেলের দরকারী বৈশিষ্ট্য