পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 302 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 17.9% | 5.9% | 558 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.8 গ্রাম | 76 গ্রাম | 3.7% | 1.2% | 2714 গ্রাম |
চর্বি | 19.3 গ্রাম | 56 গ্রাম | 34.5% | 11.4% | 290 গ্রাম |
শর্করা | 27.07 গ্রাম | 219 গ্রাম | 12.4% | 4.1% | 809 গ্রাম |
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 2.3 গ্রাম | 20 গ্রাম | 11.5% | 3.8% | 870 গ্রাম |
পানি | 46.34 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 2% | 0.7% | 4905 গ্রাম |
ছাই | 2.19 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
আলফা ক্যারোটিন | 1 μg | ~ | |||
বিটা ক্যারোটিন | 0.001 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 500000 গ্রাম | ||
লুটেইন + জেক্সানথিন | 21 μg | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.163 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 10.9% | 3.6% | 920 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.053 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 2.9% | 1% | 3396 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.455 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 9.1% | 3% | 1099 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.187 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 9.4% | 3.1% | 1070 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 4.3 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 4.8% | 1.6% | 2093 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 4.4 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 29.3% | 9.7% | 341 গ্রাম |
বিটা টোকোফেরল | 0.54 মিলিগ্রাম | ~ | |||
গামা টোকোফেরল | 8.18 মিলিগ্রাম | ~ | |||
tocopherol | 1.21 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন পিপি, কোন | 1.98 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 9.9% | 3.3% | 1010 গ্রাম |
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 364 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 14.6% | 4.8% | 687 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 15 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.5% | 0.5% | 6667 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 20 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 5% | 1.7% | 2000 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 568 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 43.7% | 14.5% | 229 গ্রাম |
সালফার, এস | 28 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 2.8% | 0.9% | 3571 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 95 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 11.9% | 3.9% | 842 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.71 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 3.9% | 1.3% | 2535 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.176 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 8.8% | 2.9% | 1136 গ্রাম |
কপার, কিউ | 127 μg | 1000 μg | 12.7% | 4.2% | 787 গ্রাম |
সেলেনিয়াম, সে | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.37 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 3.1% | 1% | 3243 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 26.63 গ্রাম | ~ | |||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 0.63 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ) | 0.35 গ্রাম | ~ | |||
ফলশর্করা | 0.28 গ্রাম | ~ | |||
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
আর্জিনাইন * | 0.134 গ্রাম | ~ | |||
ভালাইন | 0.139 গ্রাম | ~ | |||
হিস্টিডাইন * | 0.049 গ্রাম | ~ | |||
Isoleucine | 0.1 গ্রাম | ~ | |||
লিউসিন | 0.178 গ্রাম | ~ | |||
লাইসিন | 0.173 গ্রাম | ~ | |||
methionine | 0.036 গ্রাম | ~ | |||
threonine | 0.119 গ্রাম | ~ | |||
ট্রিপটোফেন | 0.034 গ্রাম | ~ | |||
ফেনিল্লানাইন | 0.124 গ্রাম | ~ | |||
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
অ্যালানাইন | 0.107 গ্রাম | ~ | |||
Aspartic অ্যাসিড | 0.502 গ্রাম | ~ | |||
গ্লিসাইন | 0.095 গ্রাম | ~ | |||
গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.379 গ্রাম | ~ | |||
Proline | 0.105 গ্রাম | ~ | |||
সেরিন | 0.122 গ্রাম | ~ | |||
টাইরোসিন | 0.09 গ্রাম | ~ | |||
Cysteine | 0.041 গ্রাম | ~ | |||
ফ্যাটি এসিড | |||||
লিঙ্গ | 0.09 গ্রাম | সর্বোচ্চ 1.9 г | |||
মনস্যাচুরেটেড ট্রান্স ফ্যাট | 0.029 গ্রাম | ~ | |||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 3.285 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.014 গ্রাম | ~ | |||
12: 0 লরিক | 0.004 গ্রাম | ~ | |||
14: 0 মিরিস্টিক | 0.041 গ্রাম | ~ | |||
15: 0 পেন্টাডেকানোইক | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
16: 0 প্যালমেটিক | 2.485 গ্রাম | ~ | |||
17: 0 মার্জারিন | 0.015 গ্রাম | ~ | |||
18: 0 স্টেরিন | 0.585 গ্রাম | ~ | |||
20: 0 আরাকিনিক | 0.071 গ্রাম | ~ | |||
22: 0 বেজেনিক | 0.038 গ্রাম | ~ | |||
24: 0 লিগনোসরিক | 0.027 গ্রাম | ~ | |||
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 5.466 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 32.5% | 10.8% | |
16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.039 গ্রাম | ~ | |||
16: 1 সিস | 0.039 গ্রাম | ~ | |||
17: 1 হেপাটাদেসিন | 0.008 গ্রাম | ~ | |||
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 5.347 গ্রাম | ~ | |||
18: 1 সিস | 5.319 গ্রাম | ~ | |||
18: 1 ট্রান্স | 0.028 গ্রাম | ~ | |||
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9) | 0.067 গ্রাম | ~ | |||
22: 1 এরচোভা (ওমেগা 9) | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
22: 1 সিস | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
24: 1 নার্ভোনিক, সিআইএস (ওমেগা 9) | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 8.984 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 80.2% | 26.6% | |
18: 2 লিনোলিক | 8.457 গ্রাম | ~ | |||
18: 2 ট্রান্স ইসোমার, নির্ধারিত নয় | 0.061 গ্রাম | ~ | |||
18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস | 8.367 গ্রাম | ~ | |||
18: 2 সংযুক্ত লিনোলিক অ্যাসিড | 0.029 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 লিনোলেনিক | 0.512 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক | 0.475 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 ওমেগা -6, গামা লিনোলেনিক | 0.037 গ্রাম | ~ | |||
20: 2 আইকোস্যাডিয়েনিক, ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস | 0.007 গ্রাম | ~ | |||
20: 3 ইকোসেট্রিন | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
20: 4 আরচিডোনিক | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.475 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 52.8% | 17.5% | |
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 8.419 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 100% | 33.1% |
শক্তির মান 302 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন করা ছোট = 77 গ্রাম (232.5 কিলোক্যালরি)
- পরিসেবা মাঝারি = 128 গ্রাম (386.6 কিলোক্যালরি)
- প্রতিটি = 5.8 গ্রাম (17.5 কিলোক্যালরি)
বার্গার কিং, প্যানকেকস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 29,3%, পটাসিয়াম - 14,6%, ফসফরাস - 11,9%, তামা - 12,7%
- ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
- পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
- ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
- তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 302 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, বার্গার কিং কীভাবে উপকারী, প্যানকেকস, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, বার্গার রাজার দরকারী বৈশিষ্ট্য, প্যানকেকস