ক্যালোরি সামগ্রী বার্গার কিং, প্যানকেকস। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান302 কেসিএল1684 কেসিএল17.9%5.9%558 গ্রাম
প্রোটিন2.8 গ্রাম76 গ্রাম3.7%1.2%2714 গ্রাম
চর্বি19.3 গ্রাম56 গ্রাম34.5%11.4%290 গ্রাম
শর্করা27.07 গ্রাম219 গ্রাম12.4%4.1%809 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার2.3 গ্রাম20 গ্রাম11.5%3.8%870 গ্রাম
পানি46.34 গ্রাম2273 গ্রাম2%0.7%4905 গ্রাম
ছাই2.19 গ্রাম~
ভিটামিন
আলফা ক্যারোটিন1 μg~
বিটা ক্যারোটিন0.001 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম500000 গ্রাম
লুটেইন + জেক্সানথিন21 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.163 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম10.9%3.6%920 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.053 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.9%1%3396 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.455 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম9.1%3%1099 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.187 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম9.4%3.1%1070 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক4.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম4.8%1.6%2093 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই4.4 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম29.3%9.7%341 গ্রাম
বিটা টোকোফেরল0.54 মিলিগ্রাম~
গামা টোকোফেরল8.18 মিলিগ্রাম~
tocopherol1.21 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন পিপি, কোন1.98 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম9.9%3.3%1010 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে364 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম14.6%4.8%687 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca15 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.5%0.5%6667 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি20 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম5%1.7%2000 গ্রাম
সোডিয়াম, না568 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম43.7%14.5%229 গ্রাম
সালফার, এস28 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.8%0.9%3571 গ্রাম
ফসফরাস, পি95 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম11.9%3.9%842 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.71 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম3.9%1.3%2535 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.176 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম8.8%2.9%1136 গ্রাম
কপার, কিউ127 μg1000 μg12.7%4.2%787 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.4 μg55 μg0.7%0.2%13750 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.37 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম3.1%1%3243 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস26.63 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)0.63 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)0.35 গ্রাম~
ফলশর্করা0.28 গ্রাম~
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.134 গ্রাম~
ভালাইন0.139 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.049 গ্রাম~
Isoleucine0.1 গ্রাম~
লিউসিন0.178 গ্রাম~
লাইসিন0.173 গ্রাম~
methionine0.036 গ্রাম~
threonine0.119 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.034 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.124 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.107 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.502 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.095 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.379 গ্রাম~
Proline0.105 গ্রাম~
সেরিন0.122 গ্রাম~
টাইরোসিন0.09 গ্রাম~
Cysteine0.041 গ্রাম~
ফ্যাটি এসিড
লিঙ্গ0.09 গ্রামসর্বোচ্চ 1.9 г
মনস্যাচুরেটেড ট্রান্স ফ্যাট0.029 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড3.285 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
8: 0 ক্যাপ্রিলিক0.014 গ্রাম~
12: 0 লরিক0.004 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.041 গ্রাম~
15: 0 পেন্টাডেকানোইক0.006 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক2.485 গ্রাম~
17: 0 মার্জারিন0.015 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.585 গ্রাম~
20: 0 আরাকিনিক0.071 গ্রাম~
22: 0 বেজেনিক0.038 গ্রাম~
24: 0 লিগনোসরিক0.027 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড5.466 গ্রামন্যূনতম 16.8 г32.5%10.8%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.039 গ্রাম~
16: 1 সিস0.039 গ্রাম~
17: 1 হেপাটাদেসিন0.008 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)5.347 গ্রাম~
18: 1 সিস5.319 গ্রাম~
18: 1 ট্রান্স0.028 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.067 গ্রাম~
22: 1 এরচোভা (ওমেগা 9)0.002 গ্রাম~
22: 1 সিস0.002 গ্রাম~
24: 1 নার্ভোনিক, সিআইএস (ওমেগা 9)0.002 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড8.984 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে80.2%26.6%
18: 2 লিনোলিক8.457 গ্রাম~
18: 2 ট্রান্স ইসোমার, নির্ধারিত নয়0.061 গ্রাম~
18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস8.367 গ্রাম~
18: 2 সংযুক্ত লিনোলিক অ্যাসিড0.029 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.512 গ্রাম~
18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক0.475 গ্রাম~
18: 3 ওমেগা -6, গামা লিনোলেনিক0.037 গ্রাম~
20: 2 আইকোস্যাডিয়েনিক, ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস0.007 গ্রাম~
20: 3 ইকোসেট্রিন0.002 গ্রাম~
20: 4 আরচিডোনিক0.006 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.475 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে52.8%17.5%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড8.419 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে100%33.1%
 

শক্তির মান 302 কিলোক্যালরি।

  • পরিবেশন করা ছোট = 77 গ্রাম (232.5 কিলোক্যালরি)
  • পরিসেবা মাঝারি = 128 গ্রাম (386.6 কিলোক্যালরি)
  • প্রতিটি = 5.8 গ্রাম (17.5 কিলোক্যালরি)
বার্গার কিং, প্যানকেকস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 29,3%, পটাসিয়াম - 14,6%, ফসফরাস - 11,9%, তামা - 12,7%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
  • ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
  • তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 302 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, বার্গার কিং কীভাবে উপকারী, প্যানকেকস, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, বার্গার রাজার দরকারী বৈশিষ্ট্য, প্যানকেকস

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন