পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 83 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.9% | 5.9% | 2029 গ্রাম |
প্রোটিন | 0.73 গ্রাম | 76 গ্রাম | 1% | 1.2% | 10411 গ্রাম |
চর্বি | 0.21 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.4% | 0.5% | 26667 গ্রাম |
শর্করা | 18.77 গ্রাম | 219 গ্রাম | 8.6% | 10.4% | 1167 গ্রাম |
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 2.3 গ্রাম | 20 গ্রাম | 11.5% | 13.9% | 870 গ্রাম |
পানি | 77.61 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.4% | 4.1% | 2929 গ্রাম |
ছাই | 0.39 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 12 μg | 900 μg | 1.3% | 1.6% | 7500 গ্রাম |
বিটা ক্যারোটিন | 0.142 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 2.8% | 3.4% | 3521 গ্রাম |
লুটেইন + জেক্সানথিন | 57 μg | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.022 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.5% | 1.8% | 6818 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.043 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 2.4% | 2.9% | 4186 গ্রাম |
ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 2.7 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.6% | 18519 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.06 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 1.2% | 1.4% | 8333 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.022 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.3% | 9091 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 3.6 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 4% | 4.8% | 2500 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.17 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.3% | 8824 গ্রাম |
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 1% | 13333 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.396 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 2% | 2.4% | 5051 গ্রাম |
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 148 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 5.9% | 7.1% | 1689 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 10 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1% | 1.2% | 10000 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 9 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.3% | 2.8% | 4444 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 3 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.2% | 43333 গ্রাম |
সালফার, এস | 7.3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.7% | 0.8% | 13699 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 20 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 2.5% | 3% | 4000 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.35 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.9% | 2.3% | 5143 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.048 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.4% | 2.9% | 4167 গ্রাম |
কপার, কিউ | 176 μg | 1000 μg | 17.6% | 21.2% | 568 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.1 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1% | 12000 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 16.18 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.041 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
14: 0 মিরিস্টিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
16: 0 প্যালমেটিক | 0.029 গ্রাম | ~ | |||
18: 0 স্টেরিন | 0.01 গ্রাম | ~ | |||
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.049 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.049 গ্রাম | ~ | |||
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.055 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.5% | 0.6% | |
18: 2 লিনোলিক | 0.028 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 লিনোলেনিক | 0.026 গ্রাম | ~ | |||
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.026 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 2.9% | 3.5% | |
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.028 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.6% | 0.7% |
শক্তির মান 83 কিলোক্যালরি।
- কাপ = 179 গ্রাম (148.6 কিলোক্যালরি)
চেরি, স্যাচুরেটেড সিরাপে ক্যান, শুকনো পণ্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: তামা - 17,6%
- তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি কন্টেন্ট 83 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কী কী উপকারী চেরি স্যাচুরেটেড সিরাপে, শুকনো পণ্য, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য স্যাচুরেটেড সিরাপে চেরি ক্যান, শুকনো পণ্য