ক্যালোরির সামগ্রী হিমায়িত আপেল। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান48 কেসিএল1684 কেসিএল2.9%6%3508 গ্রাম
প্রোটিন0.28 গ্রাম76 গ্রাম0.4%0.8%27143 গ্রাম
চর্বি0.32 গ্রাম56 গ্রাম0.6%1.3%17500 গ্রাম
শর্করা11.01 গ্রাম219 গ্রাম5%10.4%1989 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.3 গ্রাম20 গ্রাম6.5%13.5%1538 গ্রাম
পানি86.85 গ্রাম2273 গ্রাম3.8%7.9%2617 গ্রাম
ছাই0.24 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.013 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.9%1.9%11538 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.011 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.6%1.3%16364 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.054 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1.1%2.3%9259 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.034 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.7%3.5%5882 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট1 μg400 μg0.3%0.6%40000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.1 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.1%0.2%90000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.042 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.2%0.4%47619 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে77 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম3.1%6.5%3247 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca4 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.4%0.8%25000 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি3 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.8%1.7%13333 গ্রাম
সোডিয়াম, না3 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.4%43333 গ্রাম
সালফার, এস2.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.3%0.6%35714 গ্রাম
ফসফরাস, পি8 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1%2.1%10000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.18 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1%2.1%10000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.169 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম8.5%17.7%1183 গ্রাম
কপার, কিউ58 μg1000 μg5.8%12.1%1724 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.2 μg55 μg0.4%0.8%27500 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.05 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.4%0.8%24000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)10.1 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.009 গ্রাম~
ভালাইন0.013 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.004 গ্রাম~
Isoleucine0.011 গ্রাম~
লিউসিন0.017 গ্রাম~
লাইসিন0.017 গ্রাম~
methionine0.003 গ্রাম~
threonine0.01 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.003 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.008 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.01 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.048 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.011 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.029 গ্রাম~
Proline0.009 গ্রাম~
সেরিন0.011 গ্রাম~
টাইরোসিন0.005 গ্রাম~
Cysteine0.004 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.053 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
12: 0 লরিক0.001 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.001 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক0.044 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.007 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.013 গ্রামন্যূনতম 16.8 г0.1%0.2%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.001 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.012 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.095 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.8%1.7%
18: 2 লিনোলিক0.078 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.017 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.017 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে1.9%4%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.078 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে1.7%3.5%
 

শক্তির মান 48 কিলোক্যালরি।

  • কাপ স্লাইস = 173 গ্রাম (83 কিলোক্যালরি)
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 48 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, হিমায়িত আপেল কতটা দরকারী, ক্যালোরি, পুষ্টি, হিমায়িত আপেলের দরকারী বৈশিষ্ট্য

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন