পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান59 কেসিএল1684 কেসিএল3.5%5.9%2854 গ্রাম
প্রোটিন0.11 গ্রাম76 গ্রাম0.1%0.2%69091 গ্রাম
চর্বি0.17 গ্রাম56 গ্রাম0.3%0.5%32941 গ্রাম
শর্করা14.83 গ্রাম219 গ্রাম6.8%11.5%1477 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.1 গ্রাম20 গ্রাম0.5%0.8%20000 গ্রাম
পানি84.72 গ্রাম2273 গ্রাম3.7%6.3%2683 গ্রাম
ছাই0.08 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.003 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.2%0.3%50000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.011 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.6%1%16364 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন2.2 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম0.4%0.7%22727 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.07 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1.4%2.4%7143 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.007 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.4%0.7%28571 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট6 μg400 μg1.5%2.5%6667 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক11.1 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম12.3%20.8%811 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.01 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.1%0.2%150000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.12 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.6%1%16667 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে25 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম1%1.7%10000 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.7%1.2%14286 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি3 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.8%1.4%13333 গ্রাম
সোডিয়াম, না8 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.6%1%16250 গ্রাম
সালফার, এস1.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.1%0.2%90909 গ্রাম
ফসফরাস, পি2 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.3%0.5%40000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.36 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2%3.4%5000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.01 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.5%0.8%20000 গ্রাম
কপার, কিউ10 μg1000 μg1%1.7%10000 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.4 μg55 μg0.7%1.2%13750 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.02 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.2%0.3%60000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)13.07 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)6.37 গ্রাম~
Maltose0.76 গ্রাম~
ফলশর্করা5.94 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.029 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক0.023 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.006 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.051 গ্রামন্যূনতম 16.8 г0.3%0.5%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.002 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.048 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.039 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.3%0.5%
18: 2 লিনোলিক0.039 গ্রাম~
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.039 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে0.8%1.4%
 

শক্তির মান 59 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 251 গ্রাম (148.1 কিলোক্যালরি)
গুয়ানাবানা অমৃত, টিনজাত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 12,3%
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 59 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী গুয়ানাবানা নেক্টার, টিনজাত, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য গুয়ানাবানা অমৃত, টিনজাত

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন