ক্যালোরির বিষয়বস্তুতে পিকলড শসা, মিষ্টি। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান91 কেসিএল1684 কেসিএল5.4%5.9%1851 গ্রাম
প্রোটিন0.58 গ্রাম76 গ্রাম0.8%0.9%13103 গ্রাম
চর্বি0.41 গ্রাম56 গ্রাম0.7%0.8%13659 গ্রাম
শর্করা20.15 গ্রাম219 গ্রাম9.2%10.1%1087 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1 গ্রাম20 গ্রাম5%5.5%2000 গ্রাম
পানি76.2 গ্রাম2273 গ্রাম3.4%3.7%2983 গ্রাম
ছাই1.65 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই38 μg900 μg4.2%4.6%2368 গ্রাম
আলফা ক্যারোটিন81 μg~
বিটা ক্যারোটিন0.325 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম6.5%7.1%1538 গ্রাম
বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন186 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন170 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.025 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম1.7%1.9%6000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.03 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.7%1.9%6000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন3.1 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম0.6%0.7%16129 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.051 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1%1.1%9804 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.024 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.2%1.3%8333 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট1 μg400 μg0.3%0.3%40000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.7 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.8%0.9%12857 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.36 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম2.4%2.6%4167 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন47.1 μg120 μg39.3%43.2%255 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.115 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.6%0.7%17391 গ্রাম
Betaine0.3 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে100 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম4%4.4%2500 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca61 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম6.1%6.7%1639 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.8%2%5714 গ্রাম
সোডিয়াম, না457 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম35.2%38.7%284 গ্রাম
সালফার, এস5.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.6%0.7%17241 গ্রাম
ফসফরাস, পি18 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম2.3%2.5%4444 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.25 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.4%1.5%7200 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.065 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3.3%3.6%3077 গ্রাম
কপার, কিউ28 μg1000 μg2.8%3.1%3571 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.12 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1%1.1%10000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)18.27 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)9.17 গ্রাম~
Maltose0.29 গ্রাম~
ফলশর্করা8.81 গ্রাম~
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.031 গ্রাম~
ভালাইন0.021 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.007 গ্রাম~
Isoleucine0.021 গ্রাম~
লিউসিন0.026 গ্রাম~
লাইসিন0.031 গ্রাম~
methionine0.01 গ্রাম~
threonine0.021 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.01 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.021 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.026 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.042 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.026 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.169 গ্রাম~
Proline0.01 গ্রাম~
সেরিন0.031 গ্রাম~
টাইরোসিন0.01 গ্রাম~
Cysteine0.01 গ্রাম~
স্টেরলস
ফাইটোস্টেরলস14 মিলিগ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.067 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
12: 0 লরিক0.002 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.002 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক0.056 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.006 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.004 গ্রামন্যূনতম 16.8 г
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.004 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.106 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.9%1%
18: 2 লিনোলিক0.046 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.06 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.06 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে6.7%7.4%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.046 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে1%1.1%
 

শক্তির মান 91 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 153 গ্রাম (139.2 কিলোক্যালরি)
  • কাপ, কাটা = 160 গ্রাম (145.6 কিলোক্যালরি)
  • বড় ঘেরকিন (3″ লম্বা) = 35 гр (31.9 кКал)
  • ঘেরকিন (2-3 / 4″ লম্বা) = 25 গ্রাম (22.8 kCal)
  • মিজেট ঘেরকিন (2-1 / 8″ লম্বা) = 6 গ্রাম (5.5 kCal)
  • চিপ = 7.5 গ্রাম (6.8 কিলোক্যালরি)
  • ছোট ঘেরকিন (2-1/2″ লম্বা) = 15 гр (13.7 кКал)
  • বর্শা ঘেরকিন = 20 গ্রাম (18.2 কিলোক্যালরি)
আচার শসা, মিষ্টি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন কে - 39,3%
  • ভিটামিন K রক্ত জমাট বাঁধাকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন কে এর অভাব রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়ার সময় বাড়ায়, যা রক্তে প্রোথ্রোবিনের পরিমাণ হ্রাস করে।
ট্যাগ্স: ক্যালরির পরিমাণ 91 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী আচারযুক্ত শসা, মিষ্টি, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য আচারযুক্ত শসা, মিষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন