পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 80 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.8% | 6% | 2105 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.7 গ্রাম | 76 গ্রাম | 2.2% | 2.8% | 4471 গ্রাম |
| চর্বি | 4.5 গ্রাম | 56 গ্রাম | 8% | 10% | 1244 গ্রাম |
| শর্করা | 7.8 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.6% | 4.5% | 2808 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.7 গ্রাম | 20 গ্রাম | 3.5% | 4.4% | 2857 গ্রাম |
| পানি | 82.8 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.6% | 4.5% | 2745 গ্রাম |
| ছাই | 2 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 168 μg | 900 μg | 18.7% | 23.4% | 536 গ্রাম |
| বিটা ক্যারোটিন | 1.01 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 20.2% | 25.3% | 495 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 1.6% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.4% | 9000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 2.8 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 3.1% | 3.9% | 3214 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.6 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 10.7% | 13.4% | 938 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.6 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 3% | 3.8% | 3333 গ্রাম |
| নিয়াসিন | 0.3 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 195 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 7.8% | 9.8% | 1282 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 20 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 2% | 2.5% | 5000 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 7 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.8% | 2.3% | 5714 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 450 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 34.6% | 43.3% | 289 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 91 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 11.4% | 14.3% | 879 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.7 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 3.9% | 4.9% | 2571 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 2.6 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 5.2 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.1 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г |
শক্তির মান 80 কিলোক্যালরি।
টমেটো সস 2-84 টি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 18,7%, বিটা ক্যারোটিন - 20,2%, ফসফরাস - 11,4%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- বি-ক্যারোটিন প্রোভিটামিন এ এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 6 এমসিজি বিটা ক্যারোটিন 1 এমসি ভিটামিন এ এর সমতুল্য is
- ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি কন্টেন্ট 80 kcal, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, টমেটো সস 2-84, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য টমেটো সস 2-84