ক্যালোরি সামগ্রী ওয়াইল্ড আপেল। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান76 কেসিএল1684 কেসিএল4.5%5.9%2216 গ্রাম
প্রোটিন0.4 গ্রাম76 গ্রাম0.5%0.7%19000 গ্রাম
চর্বি0.3 গ্রাম56 গ্রাম0.5%0.7%18667 গ্রাম
শর্করা19.95 গ্রাম219 গ্রাম9.1%12%1098 গ্রাম
পানি78.94 গ্রাম2273 গ্রাম3.5%4.6%2879 গ্রাম
ছাই0.42 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই2 μg900 μg0.2%0.3%45000 গ্রাম
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.03 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2%2.6%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.02 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.1%1.4%9000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক8 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম8.9%11.7%1125 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.1 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.5%0.7%20000 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে194 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম7.8%10.3%1289 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca18 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.8%2.4%5556 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.8%2.4%5714 গ্রাম
সোডিয়াম, না1 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.1%0.1%130000 গ্রাম
সালফার, এস4 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.4%0.5%25000 গ্রাম
ফসফরাস, পি15 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.9%2.5%5333 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.36 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2%2.6%5000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.115 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5.8%7.6%1739 গ্রাম
কপার, কিউ67 μg1000 μg6.7%8.8%1493 গ্রাম
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.013 গ্রাম~
ভালাইন0.019 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.006 গ্রাম~
Isoleucine0.016 গ্রাম~
লিউসিন0.025 গ্রাম~
লাইসিন0.025 গ্রাম~
methionine0.004 গ্রাম~
threonine0.014 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.004 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.011 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.014 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.07 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.016 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.042 গ্রাম~
Proline0.014 গ্রাম~
সেরিন0.016 গ্রাম~
টাইরোসিন0.008 গ্রাম~
Cysteine0.005 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.048 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
12: 0 লরিক0.001 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.001 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক0.04 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.006 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.012 গ্রামন্যূনতম 16.8 г0.1%0.1%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.001 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.011 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.088 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.8%1.1%
18: 2 লিনোলিক0.073 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.015 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.015 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে1.7%2.2%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.073 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে1.6%2.1%
 

শক্তির মান 76 কিলোক্যালরি।

  • কাপ স্লাইস = 110 গ্রাম (83.6 কিলোক্যালরি)
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 76 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, বন্য আপেল, ক্যালরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য বন্য আপেল

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন