টুকরোয় ক্যালরি পীচগুলি, হিমশীতল, মিষ্টি। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান94 কেসিএল1684 কেসিএল5.6%6%1791 গ্রাম
প্রোটিন0.63 গ্রাম76 গ্রাম0.8%0.9%12063 গ্রাম
চর্বি0.13 গ্রাম56 গ্রাম0.2%0.2%43077 গ্রাম
শর্করা22.18 গ্রাম219 গ্রাম10.1%10.7%987 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.8 গ্রাম20 গ্রাম9%9.6%1111 গ্রাম
পানি74.73 গ্রাম2273 গ্রাম3.3%3.5%3042 গ্রাম
ছাই0.53 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই14 μg900 μg1.6%1.7%6429 গ্রাম
বিটা ক্যারোটিন0.141 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম2.8%3%3546 গ্রাম
বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন58 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন77 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.013 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.9%1%11538 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.035 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.9%2%5143 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন5.1 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম1%1.1%9804 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.132 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম2.6%2.8%3788 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.018 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.9%1%11111 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট3 μg400 μg0.8%0.9%13333 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক94.2 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম104.7%111.4%96 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.62 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম4.1%4.4%2419 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন2.2 μg120 μg1.8%1.9%5455 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.653 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.3%3.5%3063 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে130 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম5.2%5.5%1923 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.3%0.3%33333 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি5 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.3%1.4%8000 গ্রাম
সোডিয়াম, না6 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.5%0.5%21667 গ্রাম
সালফার, এস6.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.6%0.6%15873 গ্রাম
ফসফরাস, পি11 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.4%1.5%7273 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.37 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2.1%2.2%4865 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.029 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.5%1.6%6897 গ্রাম
কপার, কিউ24 μg1000 μg2.4%2.6%4167 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.4 μg55 μg0.7%0.7%13750 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.05 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.4%0.4%24000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)22.18 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.016 গ্রাম~
ভালাইন0.034 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.012 গ্রাম~
Isoleucine0.018 গ্রাম~
লিউসিন0.035 গ্রাম~
লাইসিন0.02 গ্রাম~
methionine0.015 গ্রাম~
threonine0.024 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.002 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.02 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.037 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.104 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.022 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.095 গ্রাম~
Proline0.026 গ্রাম~
সেরিন0.029 গ্রাম~
টাইরোসিন0.016 গ্রাম~
Cysteine0.005 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.014 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক0.012 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.002 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.048 গ্রামন্যূনতম 16.8 г0.3%0.3%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.001 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.047 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.064 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.6%0.6%
18: 2 লিনোলিক0.063 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.002 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.002 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে0.2%0.2%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.063 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে1.3%1.4%
 

শক্তির মান 94 কিলোক্যালরি।

  • কাপ, গলিত = 250 গ্রাম (235 কিলোক্যালরি)
  • প্যাকেজ (10 ওজ) = 284 গ্রাম (267 কিলোক্যালরি)
  • 10 টি টুকরো = 155 গ্রাম (145.7 কিলোক্যালরি)
টুকরা মধ্যে পীচ, হিমায়িত, মিষ্টি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 104,7%
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 94 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কাটা পীচের উপকারিতা কী, হিমায়িত, মিষ্টি, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন