রেসিপি উপাদান “গাজর-দইয়ের ক্যাসরোল"
- ডিম 70 গ্রাম
- গাজর 82 গ্রাম
- ভুট্টার আটা 50 গ্রাম
- দারুচিনি 2 গ্রাম
- মধু 30 গ্রাম
- কুটির পনির 9% 200 জিআর
- 1 প্রোটিন
- মধু 30 গ্রাম
- ভ্যানিলা চিনি 1 গ্রাম
থালাটির পুষ্টির মান "গাজর-দই ক্যাসেরোল" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 171.3 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 10.3 জিআর
চর্বি: 5.4 জিআর
শর্করা: 19.8 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” গাজর-দই ক্যাসেরোল»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| মুরগীর ডিম | 70 আর্ট | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| গাজর | 82 আর্ট | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| ডায়েটরি কর্ন ফ্লাওয়ার | 50 গ্রাম | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| দারুচিনি | 2 আর্ট | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| মধু | 30 গ্রাম | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 200 গ্রাম | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| মুরগির ডিম (প্রোটিন) | 1 টুকরা | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| মধু | 30 গ্রাম | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| ভ্যানিলা চিনি | 1 আর্ট | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| মোট | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 ভজনা | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |