হ্যালো, সাইটের প্রিয় পাঠক! লিওনহার্ডের মতে ডিসথাইমিক ব্যক্তিত্বের ধরনটি অন্যান্য ধরণের মধ্যে সবচেয়ে হতাশাজনক এবং নিস্তেজ।
এবং আজ আমরা তার প্রধান চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি, সেইসাথে সম্পদ এবং সীমাবদ্ধতাগুলি খুঁজে বের করব। এই তথ্যটি আপনাকে তার সাথে আলাপচারিতার থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে দেবে।
চরিত্রের বৈশিষ্ট্য
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, distims নেতিবাচক উপর আরো দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়. তাদের জীবনে আনন্দদায়ক ঘটনা ঘটলেও তারা বিচলিত হতে এবং দুঃখ অনুভব করতে পরিচালনা করে।
কমপক্ষে তারা কেবল এমন জিনিসগুলি লক্ষ্য করে যা তাদের বিরক্ত করতে পারে। সুখ তাদের পাশ দিয়ে চলে যায় যেন ট্রানজিটের মধ্যে, স্মৃতিতে স্থির থাকে না।
তারা ধীর চিন্তা এবং বিভিন্ন উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ায় ভিন্ন। কিছু বলার আগে, তারা দীর্ঘ বিরতির জন্য দাঁড়িয়ে থাকে, প্রতিটি শব্দের মাধ্যমে তাদের চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করে। তারা কথোপকথনে সক্রিয় অংশ নেয় না, বেশিরভাগ তারা নীরবে শোনে, মাঝে মাঝে মন্তব্য এবং মন্তব্য সন্নিবেশ করে।
একটি dysthymic ধরনের একটি শিশু সনাক্ত করা সহজ, সে সাধারণত নিরাপত্তাহীন, ভীরু এবং লাজুক হয়। তাকে খুব কমই খেলতে দেখা যায়, যার সাথে উচ্চস্বরে হাসিও থাকে।
তিনি সাধারণত ব্লক এবং মোজাইক নির্মাণে মনোনিবেশ করেন এবং প্রতিযোগিতা এবং অন্যান্য গ্রুপ মিটিংয়ে অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করেন।
তিনি একাকীত্ব পছন্দ করেন, তাই তিনি শান্ত এবং নিরাপদ, এবং তাকে জীবনের কিছু দুঃখজনক দিক নিয়ে চিন্তা করার সুযোগ দেওয়া হয়, যখন কেউ তাকে কথোপকথনের মাধ্যমে বিভ্রান্ত করে না।
পেশাগত কার্যকলাপ
তারা দুর্দান্ত কর্মী, শুধুমাত্র এই শর্তে যে তাদের একটি কঠোর সময়সীমা দেওয়া হবে না এবং দ্রুত ফলাফলের প্রয়োজন। তারা শ্রমসাধ্য এবং একঘেয়ে কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম, যা প্রত্যেকে গ্রহণ করবে না, সাবধানে সমস্ত বিবরণ এবং সূক্ষ্মতা পরীক্ষা করে।
দায়িত্বশীল এবং দক্ষ। আপনি অবশ্যই ডিস্টিমের উপর নির্ভর করতে পারেন, যদি তারা কিছু সমস্যার সমাধান করতে রাজি হয় তবে তারা মাঝখানে এটি ত্যাগ করবে না। এবং তারা তাদের কথা রাখে।
অন্যান্য মানুষের সাথে ঘন ঘন মিথস্ক্রিয়া উত্তেজনা এবং চাপ সৃষ্টি করে, যা তাদের সুস্থতা এবং উত্পাদনশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, যোগাযোগ এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয় এমন একটি পেশা বেছে নেওয়া ভাল।
এই সাইকোটাইপের ন্যায়বিচারের একটি উচ্চ বিকশিত অনুভূতি রয়েছে। তিনি চুরি করবেন না, কোম্পানি এবং কর্মচারীদের বিপদে ফেলবেন না এবং পর্দার আড়ালে যে সীমানা নির্ধারণ করা হয়েছে তা লঙ্ঘন করবেন না।
একটি নেতৃত্বের অবস্থান দখল করে, তিনি অধস্তনদের কাছ থেকে স্বীকৃতি পান যারা নিরাপদে তার বিবেক এবং কৌশলের উপর নির্ভর করতে পারে।
কোনও ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, তিনি কিছু ঘটনাকে প্রভাবিত করতে সম্পূর্ণরূপে অক্ষম হওয়া সত্ত্বেও নিজেকে দোষারোপ করতে আগ্রহী।
ফোর্স ম্যাজেউর পরিস্থিতি তাকে স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, কারণ তিনি অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে এবং দ্রুত সমস্যাগুলি সমাধানের সর্বোত্তম উপায়গুলি খুঁজে পেতে সম্পূর্ণরূপে অক্ষম।
অতএব, চাপের মুহুর্তে, তিনি ভুলগুলি সংশোধন করার জন্য কী করবেন তা ভাবেন না, তবে স্ব-পতাকা তৈরির প্রক্রিয়ার কাছে সম্পূর্ণরূপে আত্মসমর্পণ করেন।
ডিসস্টাইমিক ডিসঅর্ডার
এই ধরণের চরিত্রের উচ্চারণের বিপদটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে তিনি নিজেকে বিষণ্ণ চিন্তাভাবনা নিয়ে আসতে সক্ষম হন এবং ডিসথেমিয়া নামক একটি মানসিক ব্যাধির নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করেন।
এটি হতাশা, শুধুমাত্র একটি হালকা বিন্যাসে। এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নেয়। অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে এটি যোগ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত, আশা করা ছাড়াই যে অবস্থাটি নিজেই উন্নতি করবে।
ডিসথেমিয়ার বিপদ হল যে এটি বয়ঃসন্ধিকালে শুরু হতে পারে এবং প্রায় দুই বছর স্থায়ী হতে পারে।
অতএব, সাধারণত রোগীরা নিজেরাই এবং তাদের ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা কেবল এই সিদ্ধান্তে পৌঁছান যে ব্যাধির লক্ষণগুলি যা তাদের উদ্বেগজনক করে তোলে তা কেবল চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং সেগুলিকে একটি প্রদত্ত হিসাবে উপলব্ধি করে, যা আপনাকে কেবল মেনে চলতে হবে।
ডিস্টাইমিয়ার প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের সাথে দেখা করা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে আরেকটি কারণ। একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্ট একটি ব্যাধির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন।
প্রমান
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি পরপর দুই বা এমনকি তিন বছর বিরক্ত করতে পারে। উন্নতির মুহূর্তগুলি বেশ সম্ভাবনাময়, তবে সেগুলি স্বল্পমেয়াদী এবং প্রায় 10 থেকে 14 দিন পর্যন্ত।
- ভবিষ্যতের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি অত্যন্ত নেতিবাচক, যখন অতীতকে ভয়ের সাথে স্মরণ করা হয়। এটি আদর্শিক, যদিও সেই মুহুর্তে ব্যক্তি যা ঘটছে তার মূল্য অনুভব করেনি। এটি সময়ের সাথে অর্জিত হয়, নস্টালজিয়া হিসাবে।
- মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস পায়, মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয় এবং ব্যক্তি কেবল এটি ধরে রাখতে, নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না।
- একটি নিম্ন স্তরের শক্তি, যথাক্রমে, দক্ষতা হ্রাস করে, আপনি সকালে বিছানা থেকে উঠতে চান না এবং সাধারণত নড়াচড়া করতে চান না।
- অনিদ্রা, দুঃস্বপ্ন।
- ক্ষুধার পরিবর্তন, প্রায়শই এটি বৃদ্ধি পায়, কারণ এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি জীবন উপভোগ করতে চায়, উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতিকে খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করে। কিন্তু খাদ্য প্রত্যাখ্যান সঙ্গে পরিস্থিতি আছে. এটা সব নির্ভর করে কিভাবে তিনি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া করতে এবং উত্তেজনা মোকাবেলা করতে অভ্যস্ত।
- যৌন ইচ্ছার অভাব, কম উত্তেজনা।
- আত্মসম্মান সমালোচনামূলকভাবে কম হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি তার সম্পদ এবং ক্ষমতার উপর নির্ভর করতে সক্ষম নয়, তিনি বিশ্বাস করেন না যে তিনি কিছু করতে সক্ষম।
- ক্রিয়াকলাপ থেকে সন্তুষ্টি হারান যা খুশি করত। অর্থাৎ, তিনি তার প্রিয় শখ এমনকি কাছের মানুষদের প্রতি উদাসীনতা অনুভব করেন।
চিকিৎসা
ডিস্টাইমিয়া সাধারণত সাইকোথেরাপির পাশাপাশি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়।
সাধারণত এগুলি মেজাজ স্বাভাবিক করার জন্য এবং রোগীকে দুঃখ, হতাশা এবং দুঃখ ছাড়াও অনুভূতি এবং সংবেদনগুলির সম্পূর্ণ পরিসরের অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস।
এই ব্যাধির বিকাশের ফলে উদ্ভূত সেকেন্ডারি মানসিক অসুস্থতার উপস্থিতির জন্য নির্ণয় করাও গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক ফোবিয়া, প্যানিক অ্যাটাক, অ্যালকোহলের উপর নির্ভরতা, নিকোটিন এবং অন্যান্য সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ যা রোগী তার মানসিক অবস্থার উন্নতির জন্য ব্যবহার করে।
বেশ কয়েক বছর ধরে গ্লানি হওয়া একটি বরং কঠিন পরীক্ষা। কেন প্রায়ই কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে আত্মহত্যার চেষ্টা করা হয়।
গুরুতর ক্ষেত্রে, আমরা "দ্বৈত বিষণ্নতা" সম্পর্কে কথা বলতে পারি, এটি যখন বারবার বিষণ্ণ অবস্থার সাথে ডিসথেমিয়া দেখা দেয়।
প্রস্তাবনা
- ডিস্টিম ব্যক্তিত্বদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করা উচিত। অর্থাৎ, ডায়েট অনুসরণ করুন, ব্যায়াম করুন, বাইরে প্রচুর সময় ব্যয় করুন এবং নিকোটিন এবং আসক্তি সৃষ্টিকারী অন্যান্য পদার্থ সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করুন।
- নির্জনতা বন্ধ করুন, হতাশায় লিপ্ত হওয়ার জন্য, যা এই সাইকোটাইপের জন্য সাধারণ। অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় আপনি নিজেকে এতটাই দূরে সরিয়ে ফেলবেন যে এই মুহূর্তে চারপাশে পুরোদমে থাকা সামাজিক জীবনে যোগদান করা সহজ হবে না।
- হাসি এবং খুশি হওয়ার কারণগুলি সন্ধান করুন। গেমটি খেলুন, একটি পরিস্থিতির জন্য যতটা সম্ভব ইতিবাচক কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি বৃষ্টি শুরু হয়, তাহলে চিন্তা করুন কেন এটি ভাল এবং যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে খারাপ নয়।
- যদি আপনার প্রিয়জন এই চরিত্রের উচ্চারণের অন্তর্গত হয় তবে যতবার সম্ভব তার প্রশংসা করুন। এটি তার আত্মসম্মান এবং সম্ভবত, মেজাজ বাড়াতে সাহায্য করবে।
পরিপূরণ
এবং এই সব আজকের জন্য, প্রিয় পাঠক! অবশেষে, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি লিচকো এবং লিওনহার্ডের শ্রেণিবিন্যাস অনুসারে অন্যান্য চরিত্রের উচ্চারণগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন।
আপনি শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ ব্যক্তিত্বের ধরন দিয়ে।
নিজের যত্ন নিন এবং খুশি হন!
উপাদানটি একটি মনোবিজ্ঞানী, Gestalt থেরাপিস্ট, Zhuravina Alina দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছিল