একটি যোগ ম্যাট হল একটি দ্বীপের মতো যা সর্বোচ্চ নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দিয়ে নান্দনিক আনন্দ নিয়ে আসে। যদি আপনার দ্বীপ অত্যন্ত অস্বস্তিকর হয়, তাহলে ক্লাসের মানও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। একটি অস্বস্তিকর মাদুরে, আপনি কেবল আবার অনুশীলন করতে চান না। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, একটি গালিচা নির্বাচন করার সময় প্রধান পরামিতিগুলি দেখুন।
উপাদান
যোগব্যায়াম এবং উপভোগের সর্বাধিক সুবিধা পেতে, "প্রাকৃতিক" ম্যাট বেছে নিন: রাবার, কর্ক বা তুলা। এগুলিতে বিষাক্ত রঞ্জক নেই, অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না, তীব্র গন্ধ নেই। খালি পায়ে পরিবেশগত মাদুরে দাঁড়ানো সর্বদা আরও আনন্দদায়ক, গরম হাতের তালুতে হেলান দেওয়া আরও আনন্দদায়ক।
আপনি যে পৃষ্ঠের উপর অনুশীলন করবেন তা থেকে আপনি এক বা অন্য উপায়ে শক্তি পেতে পারেন। যদি আপনার শরীর প্রকৃতি থেকে প্রাপ্ত উপকরণগুলির সংস্পর্শে থাকে তবে আপনি সম্ভবত সাদৃশ্য অনুভব করতে সক্ষম হবেন। তাই তুলা এবং কর্ক পৃষ্ঠতল শরীরকে তাপ নিরাপত্তার অনুভূতি দিতে সক্ষম। এবং রাবার - জ্বালা প্রবণ ত্বক বাঁচাতে. একটি রাবার মাদুরে, আপনার যেকোন ফুলক্রাম এতে আটকে গেছে বলে মনে হবে, যা আপনাকে মানসিক ভারসাম্য সহ ভারসাম্য খুঁজে পেতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
ওজন
সবচেয়ে হালকা একটি তুলো পাটি, এটির ওজন 400 গ্রামের বেশি নয়, কর্কটি ভারী - 2 কিলোগ্রামের মধ্যে। রাবার ম্যাটগুলির তুলনামূলকভাবে ভারী ওজন রয়েছে, যা 3,5 কিলোগ্রামে পৌঁছেছে। পাটিটি আরও ওজন করতে পারে যদি এর ভিতরে একটি বিশেষ ফ্রেম লুকানো থাকে, যা মেঝেতে শক্তিশালী গ্রিপ সরবরাহ করে। এটি সহজ করার জন্য, নির্মাতারা প্রায়শই রাবার মাদুরের সংমিশ্রণে ল্যাটেক্স যুক্ত করে। চিন্তা করবেন না, এটি পাটিটিকে কম পরিবেশ বান্ধব করে না। ল্যাটেক্স একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা ব্রাজিলিয়ান হেভিয়ার রস থেকে পাওয়া যায়। রাবারের সাথে একসাথে, মাদুরটি তার সমস্ত বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে এবং একই সাথে একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে।
স্থায়িত্ব
আপনি যদি যোগ শিথিলকরণ বা ধ্যানমূলক যোগব্যায়াম বেছে নিয়ে থাকেন, তাহলে একটি তুলো মাদুর নিখুঁত। তবে আপনার প্রশিক্ষণ যত বেশি তীব্র হবে, গ্রিপের মানের উপর তত বেশি জোর দেওয়া উচিত। একটি নরম আবরণ দ্রুত শেষ হয়ে যায়, একটি শক্ত রাবারের আবরণ দীর্ঘস্থায়ী হয়। নির্মাতারা এমনকি আজীবন ওয়ারেন্টি দেয়। রাবার ম্যাট, তাদের শক্তি এবং "আঠালো" কারণে, প্রায় সম্পূর্ণভাবে কম্পন দূর করতে সক্ষম। এবং ল্যাটেক্স সংযোজন তাদের মধ্যে একটি অতিরিক্ত স্টেবিলাইজার হিসাবে কাজ করে।
এটিও বিবেচনা করা উচিত যে একটি প্যাটার্ন সহ অনেকগুলি রাগ কিছুটা বেশি পিচ্ছিল হয়ে যায়, কারণ একটি পেইন্ট স্তর প্রয়োগ করলে এর টেক্সচার এবং শক্তি পরিবর্তন হয়।
স্বাস্থ্যবিধি
একটি পাটি একটি টুথব্রাশের মত, প্রত্যেকের নিজস্ব থাকা উচিত। আপনি যদি এটি স্টুডিওতে নিয়ে যান, তারপর এটি ঘাসের উপর ছড়িয়ে দিন এবং পরের দিন বাড়িতে আসন করুন, তাহলে জীবাণুমুক্ত করা আবশ্যক। যারা বিক্রম যোগ অনুশীলন করেন তাদের সচেতন হওয়া উচিত যে উচ্চ তাপমাত্রায় ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ফুসকুড়ি এবং ছত্রাকের আকারে ঝামেলা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, প্রতিটি সেশনের পরে পাটি ধুয়ে ফেলা ভাল। এটি করার জন্য, জল, ভিনেগার, পেপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাস তেলের একটি সাধারণ মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। স্প্রে বোতল মুছুন বা ব্যবহার করুন, মাদুর শুকিয়ে দিন। প্রস্তুত. এখন আপনি আবার একটি গাছের ভঙ্গি নিতে পারেন এবং কিছু নিয়ে চিন্তা করবেন না।
অঙ্কন এবং রং
মন্ডলা প্যাটার্ন, সূর্যাস্তের সময় মরুভূমির রং বা মাল্টিকালার ডিজাইন সহ পাটি। আপনি অবিরাম চয়ন করতে পারেন. আপনি যদি একটি জিনিস থামাতে না পারেন, রঙ থেরাপির আইন অনুসরণ করুন: নীল শিথিল করে, হলুদ আপনাকে সুখের অবস্থায় নিয়ে আসে, নিঃশব্দ গোলাপী বিরক্তিকরতা থেকে মুক্তি দেয়। সবচেয়ে সৃজনশীল ব্যক্তিরা একটি স্বাধীন অঙ্কন তৈরি করতে পারে এবং ফটো মুদ্রণে পাঠাতে পারে। এছাড়াও আপনি বহন কেস উপর প্রিন্ট সঙ্গে খেলতে পারেন.