রেসিপি উপাদান “খাদ্যতালিকাগত cheesecakes"
- কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির 800 গ্রাম
- 3 ডিম
- দই 200 গ্রাম।
- ওটমিল 150 গ্রাম
- শুকনো ক্র্যানবেরি 20 গ্রাম
খাবারের পুষ্টির মান "ডায়েটারি চিজকেকস" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 114 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 13.5 জিআর
চর্বি: 2.4 জিআর
শর্করা: 9.6 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 30"চিজকেক ডায়েট" রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| কুটির পনির 0% (চর্বিবিহীন) | 800 আর্ট | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| মুরগীর ডিম | 3 টুকরা | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| প্রাকৃতিক দই 2% | 200 গ্রাম | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| জইচূর্ণ | 150 গ্রাম | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| শুকনো ক্র্যানবেরী | 20 আর্ট | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| মোট | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 ভজনা | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |