রেসিপি উপাদান “চিজকেক ডায়েট"
- 200 গ্রাম কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির
- ডিম 55 গ্রাম
- 30 গ্রাম কর্ন ফ্লাওয়ার
খাবারের পুষ্টির মান "চীজকেক অফ ডায়েট" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 114.9 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 14.8 জিআর
চর্বি: 2.3 জিআর
শর্করা: 8.4 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” চিজকেক ডায়েট»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| কুটির পনির 0% (চর্বিবিহীন) | 200 গ্রাম | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| মুরগীর ডিম | 55 আর্ট | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ডায়েটরি কর্ন ফ্লাওয়ার | 30 গ্রাম | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| মোট | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 ভজনা | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |