স্লিপ ওয়াকিং হল একটি ঘুমের ব্যাধি যা প্যারাসোমনিয়ার পরিবারের অন্তর্গত। এটি গভীর ঘুম এবং জাগরণের মধ্যে একটি মধ্যবর্তী অবস্থা। সাধারণত ঘুমানোর পর প্রথম 3 ঘন্টার মধ্যে খিঁচুনি হয়: শিশু তার বিছানা থেকে উঠতে পারে, অস্পষ্ট দৃষ্টিতে বাড়ির চারপাশে ঘুরে বেড়াতে পারে, অসঙ্গতিপূর্ণ মন্তব্য করতে পারে ... এটি অনুমান করা হয় যে 15 থেকে 4 বছরের মধ্যে 12% শিশু এপিসোডিক স্লিপ ওয়াকিং এবং নিয়মিতভাবে 1 থেকে 6% প্রতি মাসে বেশ কয়েকটি পর্বের সাথে। যদিও এই ব্যাধিটির সঠিক কারণগুলি এখনও সনাক্ত করা যায়নি, তবে কিছু কারণ খিঁচুনি শুরু হওয়ার পক্ষে মনে হয়। ডিক্রিপশন।

জিনগত প্রবণতা প্রধান কারণ হবে। প্রকৃতপক্ষে, sleep০% ঘুমের মধ্যে হাঁটাচলা করা শিশুদের মধ্যে একটি পারিবারিক ইতিহাস পরিলক্ষিত হয়। পিতামাতার মধ্যে কেউ যদি শৈশবে ঘুমের পথ দেখায় তবে ঘুমের পথে হাঁটার ঝুঁকি 80 গুণ বেশি। জেনেভা বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই জিনের সমস্যা চিহ্নিত করেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে, এই জিনের বাহক অন্যদের তুলনায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

যাইহোক, স্লিপওয়াকারের প্রায় অর্ধেক পর্যবেক্ষক এই জিনের বাহক ছিলেন না, তাই তাদের মধ্যে এই সমস্যাটির কারণ ছিল ভিন্ন ভিন্ন। বংশগত ফ্যাক্টর তবুও সবচেয়ে সাধারণ কারণ রয়ে গেছে।

যেহেতু প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে ঘুমের চলাচল বেশি দেখা যায়, তাই এটি মস্তিষ্কের বিকাশের সাথে একটি সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে করা হয়। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে পর্বের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পেতে থাকে, 80% ক্ষেত্রে বয়berসন্ধি বা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় এই ব্যাধি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে। প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার মাত্র 2-4% ঘুমের পথে হাঁটছে। বিশেষজ্ঞরা তাই বিশ্বাস করেন যে এমন কিছু ট্রিগার রয়েছে যা মস্তিষ্কের পরিপক্কতা এবং বৃদ্ধির সময় ঘুমের তালের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগও খিঁচুনির পক্ষে অন্যতম কারণ। এই ব্যাধিযুক্ত শিশুদের এইভাবে উদ্বেগের সময় বা একটি চাপপূর্ণ ঘটনা অনুসরণ করে ঘুমের সময় হাঁটতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া বা রাতে ঘন ঘন জেগে ওঠা ঘুমের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু বাচ্চা ঘুমের দমনের পরে ঘুমের সময় পর্বগুলি অনুভব করবে, একটি ঘটনা যা সাময়িকভাবে শিশুর ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করে। যখন ঘুমানো বন্ধ করা এবং স্লিপওয়াকিং আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সিগুলির মধ্যে সংযোগ পাওয়া যায়, তখন সাময়িকভাবে ঘুমানো পুনরুদ্ধার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এটি এড়াবে রাতের প্রথমার্ধে খুব গভীর ঘুম, যা খিঁচুনির সূত্রপাতকে উৎসাহিত করবে।

অন্যান্য কারণে ঘুমের মান নষ্ট হতে পারে এবং ঘুমের সময় হাঁটার পর্ব হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যাথা;
• নিদ্রাহীনতা;
• অস্থির পা সিন্ড্রোম (আরএলএস);
• কিছু সংক্রামক রোগ যা জ্বরের প্রকোপ বাড়ায়;
• কিছু উপশমকারী, উদ্দীপক বা অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ।

একটি স্লিপ ওয়াকিং পর্ব কখনও কখনও একটি অতিরিক্ত পূর্ণ মূত্রাশয় দ্বারা ট্রিগার হতে পারে যা শিশুর ঘুমের চক্রকে টুকরো টুকরো করে দেয়। তাই এই রোগে আক্রান্ত শিশুদের সন্ধ্যায় পানীয় সীমাবদ্ধ করার জোরালো সুপারিশ করা হয়।

স্লিপ ওয়াকিংয়ের অন্যান্য পরিচিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘুমের পথে হাঁটার প্রবণ শিশুদের মনে হয় নতুন বা গোলমাল পরিবেশে বেশি খিঁচুনি হয়, বিশেষ করে যখন ছুটিতে চলে যাওয়া বা যাওয়ার সময়;
• দিনের শেষে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপও মনে হয় ঘুম ব্যাহত করে এবং সংকটের উৎপত্তিতে থাকুন;
• শিশুকে উঁচু আওয়াজে বা ঘুমের সময় শারীরিক যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না যাতে উত্তেজিত না হয় ঘুমের পথিকের জাগরণ.

ঝুঁকিগুলি সীমাবদ্ধ করতে এবং পর্বের সংখ্যা কমাতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা নিশ্চিত করা এবং ঘুমের পথে হাঁটার প্রবণ শিশুদের ঘুম নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে প্রধান সুপারিশগুলি যা অবদানকারী উপাদানগুলিকে হ্রাস করে:

• একটি স্থিতিশীল এবং অনুমানযোগ্য দৈনন্দিন রুটিন সেট করুন যা উন্নত মানের ঘুমকে উত্সাহিত করবে;
• একটি শান্ত এবং আশ্বস্ত পারিবারিক পরিবেশের পক্ষে, বিশেষ করে দিনের শেষে;
• (পুনরায়) একটি প্রশান্তিমূলক সন্ধ্যার আচার (গল্প, আরামদায়ক ম্যাসেজ, ইত্যাদি) প্রবর্তন করুন যা শিশুকে দিনের উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে এবং মানসম্মত ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করবে;
• দিনের শেষে উত্তেজনাপূর্ণ গেম এবং কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাদ দিন;
• শিশুদের ঘুম এবং মানসম্মত ঘুমের উন্নয়নের জন্য ঘুমানোর অন্তত 2 ঘন্টা আগে পর্দা ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন;
• একটি করাঘুম রক্ষা এবং জেগে ওঠা এড়াতে দিনের শেষে অতিরিক্ত পানীয় বজায় রাখা;
• যেসব শিশুদের ঘুমানো বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে ঘুমানোর সময় খিঁচুনি হয়, তাদের জন্য আবার ঘুমানো আবার কখনো কখনো খিঁচুনি প্রতিরোধে সাহায্য করবে।