বিষয়বস্তু
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি, পর্যালোচনা। ভিডিও
দারুচিনি দক্ষিণ -পশ্চিম ভারত, সিলন এবং দক্ষিণ চীন থেকে আমদানি করা একটি চমৎকার মসলা। এটি কেবল আসল স্বাদযুক্ত মশলা হিসাবেই নয়, নিরাময়কারী এজেন্ট হিসাবেও ব্যবহৃত হয় যা অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়, পাশাপাশি অতিরিক্ত পাউন্ডও।
দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা
দারুচিনি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ যা অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে অতিরিক্ত তরল, পিত্ত লবণ এবং বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই স্বাস্থ্যকর মশলা কোলেস্টেরল দূর করতে এবং রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, দারুচিনি রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাকের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ক্ষুধাও হ্রাস করে।
এমনকি দারুচিনির গন্ধ আপনাকে মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দিতে পারে, পাশাপাশি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি ব্যবহার
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি লাঠি ব্যবহার করার বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে।
ক্ষুধা কমাতে দারুচিনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। এটি করার জন্য, প্রতিটি খাবারের আগে, আপনার আঙুল দিয়ে একটি নাসারন্ধ্র চিমটি দিয়ে এর সুবাস শ্বাস নিন। প্রতিটি নাসারন্ধ্রের সাথে 3 টি গভীর শ্বাস নিন, পদ্ধতিটি 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
দারুচিনি ম্যাসেজ পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার। এটি করার জন্য, এই মশলা তেলের কয়েক ফোঁটা যেকোনো ম্যাসাজ পণ্যে যোগ করুন এবং আপনার শরীরের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকায় 5-7 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। তারপর কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন।
দারুচিনি অপরিহার্য তেল দিয়ে ম্যাসেজ করার আগে, ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না
দারুচিনি দিয়ে ওজন কমানোর কেফির পানীয় তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে:
- 250 মিলিলিটার কেফির
- 0,5 টেবিল চামচ দারুচিনি
- 0,5 টেবিল চামচ কাটা আদা
- 1 চিমটি লাল মরিচ
সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন, তারপরে ধীরে ধীরে পান করুন (বিশেষত একটি খড়ের মাধ্যমে)। ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য, এই পানীয় দিয়ে রাতের খাবার প্রতিস্থাপন করুন। আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই প্রতিকারটি গ্রহণ করুন।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি দিয়ে চা বানানোর জন্য, 1 লিটার ফুটন্ত পানির সাথে 1 টেবিল চামচ দারুচিনি ,ালুন, 2 টেবিল চামচ প্রাকৃতিক মধু যোগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। প্রতিটি খাবারের আগে ১/২ কাপ চা পান করুন।
উপরন্তু, আপনি একটি মশলা হিসাবে দারুচিনি ব্যবহার করতে পারেন, এটি খাদ্য খাদ্যের স্বাদ উন্নত করতে পারে এবং ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
মনে রাখবেন যে দারুচিনির ব্যবহার ওজন হ্রাসে ইতিবাচক ফলাফল আনবে যখন আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করবেন যাতে এতে আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা যায় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। সব পরে, এই সুগন্ধি মশলা শুধুমাত্র একটি সহায়ক, এবং ওজন কমানোর জন্য প্রধান উপায় নয়।
পড়তেও আকর্ষণীয়: ভাষায় ফলক।