এই ফলটি নিঃসন্দেহে আমাদের গ্রহের সবচেয়ে বিদেশী ফলের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলের বাইরে খুব কমই এটির কথা শুনেছে, তবে বিশেষজ্ঞরা অভূতপূর্ব সংখ্যক দরকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে এটিকে "সুপারফ্রুট" হিসাবে উল্লেখ করেছেন। এটি একটি ডিম্বাকৃতি আকৃতি, সাদা মাংস আছে। মালয়েশিয়া এবং ইন্দোনেশিয়াকে ফলের জন্মস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার সমস্ত দেশে পাওয়া যায়। রাম্বুটানের একটি উজ্জ্বল রঙ রয়েছে - আপনি সবুজ, হলুদ এবং কমলা রঙগুলি খুঁজে পেতে পারেন। ফলের খোসা অনেকটা সামুদ্রিক অর্চিনের মতো। রাম্বুটানে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা শরীরের সুস্থ ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য। হিমোগ্লোবিনের আয়রন বিভিন্ন টিস্যুতে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য ব্যবহৃত হয়। আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার কুখ্যাত অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা হয়। এই ফলের সমস্ত পুষ্টির মধ্যে তামা আমাদের শরীরে লাল এবং সাদা রক্তকণিকা তৈরির জন্য অত্যাবশ্যক। ফলটিতে ম্যাঙ্গানিজও রয়েছে, যা এনজাইমগুলির উত্পাদন এবং সক্রিয়করণের জন্য প্রয়োজনীয়। ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল আপনাকে ভিতর থেকে ত্বককে পরিপূর্ণ করতে দেয়, এটিকে মসৃণ এবং নরম রাখতে দেয়। রাম্বুটান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা খনিজ, লোহা এবং তামা শোষণকে উৎসাহিত করে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে। রাম্বুটানের ফসফরাস টিস্যু এবং কোষগুলির বিকাশ এবং মেরামতকে উত্সাহ দেয়। এছাড়াও, রাম্বুটান কিডনি থেকে বালি এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় জমে থাকা উপাদানগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে।
2022-11-11