কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করবেন ” নারকেল কেক»
এক্সএনইউএমএক্স ডিম।
রেসিপি উপাদান “নারকেল কেক"
- 3 ডিম
- 100 মিলি. কেফির 2.5%
- আপেল 150 গ্রাম
- 0.5 টি চামচ বেকিং সোডা
- 1 টেবিল চামচ কর্ন স্টার্চ
- 4 টেবিল চামচ চালের আটা
- নরম কুটির পনির 120 গ্রাম (আমার 0.1% আছে)
- নারকেল কুচি 10 গ্রাম।
থালা "নারকেল কেক" এর পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 138.8 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 6.8 জিআর
চর্বি: 4.3 জিআর
শর্করা: 17.7 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1"নারকেল কেক" রেসিপির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| মুরগীর ডিম | 3 টুকরা | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| কেফির 2.5% | 100 মিলি | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| আপেল | 150 আর্ট | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| বেকিং সোডা | 0.5 চা চামচ. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ভূট্টা স্টার্ক | 1 চামচ। | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| ডায়েট্রি চালের ময়দা | 4 চামচ। | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| কুটির পনির ড্যানোন 0% নরম | 120 গ্রাম | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| নারকেল চিপস | 10 আর্ট | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| মোট | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 ভজনা | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |