বিষয়বস্তু
সমস্ত এসপিএ সেলুনে মোড়ানো হয়, তবে এই পদ্ধতিটি বাড়িতে করা সহজ। ঠান্ডা মোড়ানো জন্য contraindications গরম মোড়ানো তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম, এবং বিরোধী সেলুলাইট প্রভাব তুলনীয়। বাড়িতে এটি তৈরি করতে আপনার খাবারের মোড়ক, বডি স্ক্রাব, মিশ্রণ তৈরির উপকরণ, গরম কাপড় এবং এক ঘণ্টা অবসর সময় থাকতে হবে। আপনি দিনের যে কোন সময় মোড়ানো করতে পারেন।
ঠান্ডা মোড়ানো অপারেশন নীতি
যেকোনো অ্যান্টি-সেলুলাইট মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, তিনটি ঘাঁটির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন: সমুদ্রের কাদা বা কাদামাটি, শেওলা, উদ্ভিজ্জ তেল। এবং একটি ঠান্ডা মোড়ানো প্রস্তুত করতে, একটি শীতল প্রভাব সহ প্রয়োজনীয় তেল এবং নির্যাসগুলি এই বেসে যোগ করা হয় - পুদিনা, মেন্থল, লেবু, শসা, অ্যালো। কখনও কখনও নিরপেক্ষ ভিনেগার বা কফি ব্যবহার করা হয়। মিশ্রণ তৈরির জন্য জল সর্বদা খনিজ এবং 20-25 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পূর্ব-ঠান্ডা করা হয়।
এই রচনাটি গরম না করেই ত্বকে একটি গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি করে, যা এটি শিরা এবং রক্তনালীগুলির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ এবং উপযুক্ত করে তোলে। এটি ছিদ্র এবং কৈশিকগুলিকে সংকুচিত করে, ত্বককে প্রশমিত করে, চাপ থেকে মুক্তি দেয়। এটি ত্বককে টোন করে, টিস্যুতে বিপাক পুনরুদ্ধার করে, ফোলাভাব দূর করে। এর জন্য ধন্যবাদ, সেলুলাইট চলে যায়। যাইহোক, অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না। মোড়ানো একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দেয়। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের জন্য, আপনাকে আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করতে হবে, চিকিৎসা সমস্যার সমাধান করতে হবে, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে এবং ব্যায়াম শুরু করতে হবে।
ঠান্ডা মোড়ানোর প্রভাব 10-15 পদ্ধতির পরে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। সর্বোত্তম ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি অন্য দিন (প্রতি সপ্তাহে তিনটি মোড়ানো)। এক মাস পরে, কোর্সটি বন্ধ হয়ে যায় (ক্যালোরিজার)। সেলুলাইটের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, কোর্সটি তিন মাস পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। কোর্সের মধ্যে বিরতি হল 1-1। 5 মাস.
মোড়ানোর জন্য ত্বক প্রস্তুত করা হচ্ছে
ত্বকের প্রস্তুতি প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, কারণ কার্যকারিতা নির্ভর করে আপনি কতটা ভালোভাবে পরিষ্কার করেছেন তার উপর। ত্বক পরিষ্কার করার জন্য, আপনার সমুদ্রের লবণ বা কফি-মোটা এবং গভীর পরিষ্কার করার উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে একটি স্ক্রাবের প্রয়োজন হবে।
পরিষ্কার করার আগে, আপনাকে সমস্যাযুক্ত এলাকায় ম্যাসেজ করতে হবে বা স্নান করতে হবে। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ছিদ্র খুলতে সাহায্য করে। প্রথমে, একটি শক্ত ওয়াশক্লথ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা হয় এবং তারপরে একটি স্ক্রাব প্রয়োগ করুন, কয়েক মিনিটের জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ম্যাসাজ করুন এবং উষ্ণ চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
জল চিকিত্সা বা ম্যাসেজ এবং শীতল মিশ্রণ দ্বারা উত্তপ্ত ত্বকের বৈপরীত্য ছিদ্রগুলি দ্রুত বন্ধ করে, কৈশিকগুলির সংকীর্ণ এবং তরল প্রবাহের দিকে পরিচালিত করবে। এটি ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করবে, সেলুলাইট বাম্প থেকে মুক্তি পাবে।
ত্বকের প্রস্তুতি এবং মিশ্রণের প্রয়োগের মধ্যে তাপমাত্রার বৈপরীত্য হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে contraindicated হয়। তাদের উচিত একটি অ-আক্রমনাত্মক স্ব-ম্যাসেজ করা এবং ওয়াটার ট্রিটমেন্ট উষ্ণ করার পরিবর্তে স্ক্রাব করা।
ঠান্ডা মোড়ানো contraindications
ঠান্ডা মোড়ানো জন্য কয়েক contraindications আছে। এর মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (কিডনি ব্যর্থতা, পাইলোনেফ্রাইটিস), ঋতুস্রাব, স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ (এন্ডোমেট্রিওসিস, এন্ডোমেট্রিটাইটিস, জরায়ু ফাইব্রয়েড), মূত্রাশয়ের রোগ (সিস্টাইটিস), গর্ভাবস্থা।
অন্যান্য ক্ষেত্রে, সুরক্ষা সতর্কতাগুলি মনে রাখা প্রয়োজন - অ-অ্যালার্জিক ফর্মুলেশন ব্যবহার করুন, প্রক্রিয়া চলাকালীন বিশ্রাম নিন, মোড়ানোর সময় বাড়াবেন না। প্রভাবটি সময়কালের উপর নির্ভর করে না, তবে ত্বক এবং রচনার সঠিক প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে। কর্মের সক্রিয় সময় 30-50 মিনিট।
বাড়িতে ঠান্ডা মোড়ানো রেসিপি
বাড়িতে একটি মোড়ানো তৈরি করতে, আপনি একটি বিশেষ অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রতিকার কিনতে পারেন বা আপনার নিজস্ব রচনা (ক্যালোরিজেটর) প্রস্তুত করতে পারেন। প্রসাধনীগুলির মধ্যে, ঠান্ডা মোড়ানো ফর্মুলেশনগুলি পেশাদার প্রসাধনী GUAM বা আরও বেশি বাজেটের Velinia, R-Cosmetics এবং সুপরিচিত কমলা ফিটনেস সিরিজ ফ্লোরসান দ্বারা ব্যাপকভাবে উপস্থাপন করা হয়।
ঠান্ডা মোড়ানো জন্য রচনা বাড়িতে প্রস্তুত করা সহজ। চলুন দেখে নেই কিছু সহজ রেসিপি।
সমুদ্র-শৈবাল: শুকনো কেলপ পাতা ঠান্ডা জলে আধা ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। পাতা নরম হওয়ার সাথে সাথে একটি ব্লেন্ডার দিয়ে পিষে নিন এবং 20 মিলি প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন।
কাদামাটি: 50 গ্রাম নীল কাদামাটির গুঁড়া ঠান্ডা মিনারেল ওয়াটার দিয়ে একটি ক্রিমি অবস্থায় পাতলা করুন, 10 ফোঁটা মেন্থল এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।
ল্যাভেণ্ডার: একটি ল্যাভেন্ডার ঝোল প্রস্তুত করুন, ঠান্ডা করুন এবং একটি ক্রিমি সামঞ্জস্যের জন্য নীল মাটির গুঁড়া দিয়ে পাতলা করুন।
তেল: 50 মিলি জলপাই বা বাদাম তেল, লেবু, জাম্বুরা, জুনিপারের প্রয়োজনীয় তেলের 3 ফোঁটা যোগ করুন।
পুদিনা: পুদিনা পাতার একটি ক্বাথ প্রস্তুত করুন, ঠাণ্ডা করুন এবং টক ক্রিমের সামঞ্জস্যের জন্য নীল মাটির গুঁড়া দিয়ে পাতলা করুন।
মিশ্রণটি প্রয়োগ করার পরে, আপনাকে গরম কাপড় পরতে হবে বা নিজেকে একটি কম্বল দিয়ে ঢেকে শিথিল করতে হবে। সক্রিয় কার্যকলাপে নিযুক্ত করা অবাঞ্ছিত।
বাড়িতে ঠান্ডা মোড়ানো মোটেও কঠিন নয়। প্রথমত, নিশ্চিত করুন যে কোন contraindications নেই, এবং তারপর প্রয়োজনীয় উপাদান সংগ্রহ করুন এবং সময় নিন। মনে রাখবেন অলৌকিক ঘটনা ঘটবে না - একটি মোড়ানো পদ্ধতি কিছুই পরিবর্তন করবে না, এবং একটি ব্যাপক পদ্ধতি এবং পদ্ধতির একটি কোর্স অনেক পরিবর্তন করতে পারে।