যোগশাস্ত্র. বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত যোগ অনুশীলন উদ্বেগ কমাতে পারে⁶. এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের লক্ষণগুলিকে সীমাবদ্ধ করতেও সহায়তা করে⁷.

রিলাক্সেশন কৌশল. সম্মোহনের অধীনে প্রাপ্ত চেতনার অবস্থা গভীর শিথিল অবস্থার মতো। বেশ কিছু গবেষণা উদ্বেগ ব্যবস্থাপনায় সম্মোহনের কার্যকারিতা দেখায় ব্যবস্থাপনা ফোবিয়া⁸. অন্যান্য কৌশল, যেমন শিথিলকরণ বা বায়োফিডব্যাক, একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে এবং উদ্বেগ কমাতে পারে।

কফি. কাভা প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপপুঞ্জের একটি উদ্ভিদ। বেশ কিছু ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখিয়েছে যে কাভা নির্যাস উদ্বেগ দূর করতে প্লাসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর। উল্লেখ্য, তবে, বাজারে উপলব্ধ কাভা নির্যাসের গুণমান এবং ঘনত্বের ক্ষেত্রে দারুণ ভিন্নতা রয়েছে।⁹.

চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ. বেশ কিছু গবেষণা উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসায় আকুপাংচারের কার্যকারিতা তুলে ধরেছে। যাইহোক, পদ্ধতিগত কঠোরতার অভাবের কারণে এই গবেষণাগুলি ব্যাপকভাবে সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত।