“আমি ক্রোনস ডিজিজের লক্ষণগুলিকে বিদায় জানাতে প্রায় দুই বছর হয়ে গেছে। মাঝে মাঝে আমি দিনের পর দিন যে যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে গেছি তা মনে পড়ে এবং আমি আমার জীবনের সুখী পরিবর্তনকে বিশ্বাস করতে পারি না।
আমার ক্রমাগত ডায়রিয়া এবং প্রস্রাবের অসংযম ছিল। আমি আপনার সাথে কথা বলতে পারতাম, এবং কথোপকথনের মাঝখানে, হঠাৎ "ব্যবসায়" পালিয়ে যাই। 2 বছর ধরে, যখন আমার অসুস্থতা তীব্র পর্যায়ে ছিল, আমি প্রায় কারও কথা শুনিনি। যখন তারা আমার সাথে কথা বলত, তখন আমি শুধু ভেবেছিলাম সবচেয়ে কাছের টয়লেট কোথায়। এটা দিনে ১৫ বার পর্যন্ত ঘটেছে! ডায়রিয়ার ওষুধ খুব কমই সাহায্য করে।
এটি অবশ্যই, ভ্রমণের সময় চরম অসুবিধার অর্থ ছিল – আমার ক্রমাগত টয়লেটের অবস্থান জানতে হবে এবং এটিতে ছুটে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। কোন উড়ন্ত - এটা আমার জন্য ছিল না. আমি শুধু লাইনে দাঁড়াতে পারব না বা টয়লেট বন্ধ থাকার সময় অপেক্ষা করতে পারব না। আমার অসুস্থতার সময়, আমি আক্ষরিক অর্থেই টয়লেটের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠেছিলাম! টয়লেট কোথায় ছিল এবং কখন বন্ধ ছিল সে সম্পর্কে আমি জানতাম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ক্রমাগত তাগিদ কর্মক্ষেত্রে একটি বিশাল সমস্যা ছিল। আমার কর্মপ্রবাহ ঘন ঘন চলাচলের সাথে জড়িত এবং আমাকে পরিকল্পনা করতে হয়েছিল, রুটগুলি আগে থেকেই পরিকল্পনা করতে হয়েছিল। আমি রিফ্লাক্স ডিজিজেও ভুগছিলাম এবং ওষুধ ছাড়াই (যেমন প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারের মতো), আমি কেবল বাঁচতে বা ঘুমাতে পারিনি।
উপরের সবগুলি ছাড়াও, আমার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, বিশেষ করে আমার হাঁটু, ঘাড় এবং কাঁধ। ব্যথানাশক ছিল আমার সবচেয়ে ভালো বন্ধু। সেই মুহুর্তে আমি তাকালাম এবং ভয়ানক অনুভব করলাম, এক কথায়, একজন বৃদ্ধ এবং অসুস্থ ব্যক্তি। বলা বাহুল্য, আমি ক্রমাগত ক্লান্ত, মেজাজে পরিবর্তনশীল এবং বিষণ্ণ ছিলাম। আমাকে বলা হয়েছিল যে ডায়েট আমার অসুস্থতার উপর কোন প্রভাব ফেলেনি এবং নির্ধারিত ওষুধের সাথে আমি একই লক্ষণগুলির সাথে প্রায় সব কিছু খেতে পারি। আর আমি যা খুশি তাই খেয়েছি। আমার শীর্ষ তালিকায় ফাস্ট ফুড, চকলেট, পাই এবং সসেজ বান অন্তর্ভুক্ত ছিল। আমিও মদকে ঘৃণা করিনি এবং নির্বিচারে সবকিছু পান করেছি।
যখন পরিস্থিতি অনেক দূরে চলে গিয়েছিল এবং আমি কেবলমাত্র একটি মানসিক এবং শারীরিক দিনে ছিলাম যে আমার স্ত্রী আমাকে পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করেছিল। সমস্ত গম এবং পরিশোধিত চিনি ছেড়ে দেওয়ার পরে, ওজন অদৃশ্য হতে শুরু করে। দুই সপ্তাহ পরে, আমার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমি ভাল ঘুম শুরু এবং অনেক ভাল বোধ. প্রথমে আমি ওষুধ খেতে থাকি। প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য যথেষ্ট ভাল বোধ করছি, এবং আমি যতটা সম্ভব সেগুলি করেছি। জামাকাপড়ে মাইনাস ২ সাইজ, তারপর আরেকটি মাইনাস টু।
আমি শীঘ্রই একটি "হার্ডকোর" 10-দিনের ডিটক্স প্রোগ্রামের সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা অ্যালকোহল, ক্যাফিন, গম, চিনি, দুগ্ধজাতীয় মটরশুটি এবং সমস্ত পরিশোধিত খাবারকে নির্মূল করে। এবং যদিও আমার স্ত্রী বিশ্বাস করেনি যে আমি অ্যালকোহল ছেড়ে দিতে সক্ষম হব (তবে, আমার মতো), আমি এখনও এটি করেছি। এবং এই 10-দিনের প্রোগ্রামটি আমাকে আরও বেশি চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি ওষুধ প্রত্যাখ্যান করার অনুমতি দিয়েছে। রিফ্লাক্স অদৃশ্য হয়ে গেছে, ডায়রিয়া এবং ব্যথা অদৃশ্য হয়ে গেছে। সম্পূর্ণরূপে ! প্রশিক্ষণ আরো এবং আরো নিবিড়ভাবে চলতে থাকে, এবং আমি আরো বিস্তারিতভাবে বিষয়ের মধ্যে অনুসন্ধান শুরু. অনেক বই কিনলাম, টিভি দেখা বন্ধ করে পড়লাম, পড়লাম। আমার বাইবেলগুলি হল নোরা গেডগেডস "প্রাইমাল বডি, প্রাইমাল মাইন্ড" এবং মার্ক সিসন "দ্য প্রোমাল ব্লুপ্রিন্ট"। আমি বেশ কয়েকবার কভার করতে দুটি বইয়ের কভার পড়েছি।
এখন আমি আমার বেশিরভাগ অবসর সময়ে প্রশিক্ষণ দিই, আমি দৌড়াই এবং আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি। আমি বুঝতে পেরেছি যে ক্রোনের রোগ প্রধানত খারাপ খাদ্যের কারণে হয়, যদিও বিশেষজ্ঞরা এর সাথে একমত নন। আমি আরও বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর শরীরের অ্যাসিডকে খাবার হজম করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়। আসল বিষয়টি হ'ল পেটের অ্যাসিড অবশ্যই খাবার হজম করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হতে হবে এবং হজমের চাপ সৃষ্টি করবে না। যাইহোক, দীর্ঘ সময়ের জন্য, আমাকে কেবল একটি "নিরাপদ" ওষুধ দেওয়া হয়েছিল, যার সাহায্যে আমি যা পছন্দ করি তা খেতে পারতাম। এবং ইনহিবিটারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা, যা শুধুমাত্র ক্রোনের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করেছে।
ওষুধের সাহায্য ছাড়াই দুই বছরের মধ্যে রোগ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত হয়ে গেলাম। খুব বেশি দিন আগে আমার 50 তম জন্মদিন ছিল না, যেটি আমি স্বাস্থ্যের সাথে পূরণ করেছি, শক্তি এবং স্বরে পূর্ণ, যা আমার 25 বছর বয়সেও ছিল না। এখন আমার কোমরটি 19-এ ছিল একই আকারের। আমার শক্তির কোন সীমা নেই, এবং আমার ঘুম শক্তিশালী। লোকেরা লক্ষ্য করে যে ফটোগ্রাফগুলিতে আমি যখন অসুস্থ ছিলাম তখন আমি খুব দুঃখিত ছিলাম, যখন এখন আমি সবসময় হাসি এবং ভাল মেজাজে থাকি।
এসবের নৈতিকতা কী? তারা যা বলে সব বিশ্বাস করবেন না। বিশ্বাস করবেন না যে ব্যথা এবং সীমাবদ্ধতা বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ। অন্বেষণ করুন, সন্ধান করুন এবং হাল ছাড়বেন না। নিজের উপর বিশ্বাস রাখো!"