সৃজনশীল আবেগ পরিকল্পনা করা যেতে পারে

আমার নিয়মিত পাঠকরা ইতিমধ্যেই অনুমান করেছেন যে এখন আমি আমার প্রিয় স্কেটে জিন করব: আমি অক্লান্তভাবে প্রত্যেককে তাদের জীবন পরিকল্পনা করার জন্য অনুরোধ করি। আমার মতে, এই পদ্ধতি প্রায় সবসময় নিজেকে ন্যায্যতা দেয়। কিন্তু স্বতঃস্ফূর্ততা, যার জন্য কেউ কেউ এত আবেগপ্রবণভাবে সমর্থন করেন, স্পষ্টতই অত্যধিক মূল্যায়ন করা হয়। এটা আমার মনে হয় যে যারা "সত্যিকার স্বতঃস্ফূর্ত ব্যক্তি" হওয়ার চেষ্টা করে তাদের এড়িয়ে যাওয়া হয়। তারা স্পষ্টতই আপনি যৌথভাবে পরিকল্পনা করা সবকিছু ধ্বংস করবে।

আমি এটির উপর জোর দিয়েছি, যদিও আমার বর্তমান জীবনে পরিকল্পনার সবচেয়ে গুণী ধ্বংসকারী রয়েছে — ছয় মাস বয়সী একটি শিশু। সর্বোপরি, পরিকল্পনার বিন্দু মোটেই এটিকে ধর্মান্ধভাবে আটকে রাখা নয়। এটি প্রয়োজন যাতে, একটি জিনিস সম্পূর্ণ করার পরে, আপনি পরবর্তী কী করবেন তা নিয়ে চিন্তায় হারিয়ে যান না।

পরিকল্পনার সুবিধাগুলি বিশেষভাবে স্পষ্ট হয় যখন অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটে এবং আপনার মনোযোগের প্রয়োজন হয়। একবার ঝড় কমে গেলে, আপনি সম্ভবত আপনার পরবর্তী পদক্ষেপটি বিজ্ঞতার সাথে বেছে নিতে খুব বিভ্রান্ত হবেন। আর এখানেই আপনার পরিকল্পনা কাজে আসবে। চিত্তাকর্ষক ল্যাটিন অভিব্যক্তি carpe diem মনে রাখবেন — «মুহূর্তে বেঁচে থাকুন»? আমি এটিকে কার্পে হোরারিয়াম দিয়ে প্রতিস্থাপন করব — "সময়সূচীতে লাইভ।"

আমার কথাটি কলাম্বিয়া বিজনেস স্কুলে পরিচালিত সাম্প্রতিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে দুটি সৃজনশীল কাজ শেষ করতে বলা হয়েছিল। প্রথম গ্রুপে, অংশগ্রহণকারীরা যখনই ইচ্ছা এক টাস্ক থেকে অন্য কাজ করতে পারে, দ্বিতীয়টিতে - কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত বিরতিতে। ফলে দ্বিতীয় দলটি সব দিক দিয়েই ভালো পারফর্ম করেছে।

কিভাবে এই ব্যাখ্যা করা যেতে পারে? লেখকদের মতে, ব্যাপারটা এখানেই। আমাদের সকলের পক্ষে সেই মুহূর্তটি ধরা কঠিন হতে পারে যখন আমাদের মানসিক ক্রিয়াকলাপে জ্ঞানীয় স্থিরকরণ ঘটে, অর্থাৎ, আমরা বাক্সের বাইরে চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি এবং পেটানো ট্র্যাকটি বন্ধ করি। আমরা সাধারণত এটি এখনই লক্ষ্য করি না।

"অংশগ্রহণকারীরা যারা এক টাস্ক থেকে অন্য টাস্কে স্যুইচ করার সময়সূচীর সাথে লেগে থাকেনি তাদের নিজেদের পুনরাবৃত্তি করার সম্ভাবনা বেশি ছিল, তাদের "নতুন" ধারণাগুলি শুরুতে যা নিয়ে এসেছিল তার সাথে খুব মিল ছিল," গবেষণা নোটের লেখকরা বলেছেন। টেক-অ্যাওয়ে: আপনি অভিভূত বোধ করার কারণে যদি আপনি কাজ থেকে বিরতি না নেন, তবে মনে রাখবেন অনুভূতিটি মিথ্যা হতে পারে।

মনে রাখবেন যে এই পরীক্ষায়, বিরতি মানে কাজ বন্ধ করা নয়, বরং অন্য কাজে স্যুইচ করা। অর্থাৎ, ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন বিশ্রামের মতো কার্যকর বলে মনে হচ্ছে - প্রধান জিনিসটি হ'ল সবকিছু সময়সূচী অনুসারে চলে।

এ থেকে কোন বাস্তবিক সিদ্ধান্তে আসা যায়? আপনি যখন সৃজনশীলতা প্রয়োজন এমন কাজগুলিতে কাজ করছেন, সচেতনভাবে সময়সূচী বিরতি আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে সহায়তা করবে। নিয়মিত বিরতিতে বিরতির ব্যবস্থা করা ভাল।

নিরাপদে থাকার জন্য, আপনি একটি টাইমার সেট করতে পারেন। যখন আপনি সংকেত শুনতে পান, অবিলম্বে অন্য কোনও ব্যবসায় স্যুইচ করুন: আপনার অ্যাকাউন্টগুলি দেখুন, আপনার মেলবক্স পরীক্ষা করুন, আপনার ডেস্কটপ পরিষ্কার করুন৷ তারপর কাজে ফিরে যান। আর লাঞ্চ এড়িয়ে যাবেন না। নিয়মিত বিরতি ছাড়া, আপনি পিছলে যেতে শুরু করবেন। নিজের জন্য পরীক্ষা করুন — আপনি কি এই মোডে গুণগতভাবে নতুন কিছু নিয়ে আসতে সক্ষম হবেন?

সবচেয়ে বড় কথা, কাজে বাধা দেওয়ার অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পান। বিশেষ করে যখন আপনি আটকে বোধ করেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন না। একটি বিরতি নেওয়া আসলে এই পরিস্থিতিতে করা সবচেয়ে ভাল জিনিস।

এই গবেষণাগুলি আরও বিস্তৃতভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। পরিস্থিতির অভ্যন্তরে থাকা, আপনার অবস্থার যথাযথ মূল্যায়ন করা এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন। যখন আমরা একটি ছোটখাটো বিষয় নিয়ে রেগে যাই, যেমন কেউ কোথাও লাইন এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে, তখন আমরা বুঝতে পারি না যে আমাদের প্রতিক্রিয়া যা ঘটেছে তার সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ।

যখন আমরা একা বোধ করি, তখন আমরা প্রায়শই নিজেদের মধ্যে আরও বেশি প্রত্যাহার করি যখন আমাদের বিপরীত দিকে চলা উচিত। যখন আমাদের অনুপ্রেরণার অভাব থাকে, তখন আমরা দেখতে পাই না যে এটি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল বিলম্বিত করা নয়, তবে অবশেষে আমরা যা এড়িয়ে যাচ্ছি তা করা। উদাহরণ যেতে.

রহস্যটি আপনার ক্ষণস্থায়ী চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে অন্ধভাবে মেনে চলা নয়, তবে সেগুলিকে অনুমান করতে শিখুন। এখানেই পরিকল্পনা আসে - এটি আমাদের যা করতে হবে তা করতে বাধ্য করে, আমরা এখন চাই বা না চাই। এবং সেই কারণে একা, একটি সময়সূচীতে আটকে থাকা একটি ভাল ধারণা।