তার 80 তম জন্মদিন উপলক্ষে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি বক্তৃতা চলাকালীন, দালাই লামা স্বীকার করেছেন যে তার জন্মদিনের জন্য তিনি যা চেয়েছিলেন তা ছিল সমবেদনা। বিশ্বের যাবতীয় অশান্তি চলছে এবং সমবেদনা গড়ে তোলার মাধ্যমে যে সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে, দালাই লামার দৃষ্টিভঙ্গি পরীক্ষা করা খুবই শিক্ষণীয়।
তিব্বতি ভাষায় যাকে সংজ্ঞায়িত করেছেন দালাই লামা। এই ধরনের চরিত্রের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লোকেরা যাদের প্রয়োজন তাদের সাহায্য করতে চায়। আপনি যদি "সমবেদনা" শব্দের ল্যাটিন মূলের দিকে মনোযোগ দেন, তবে "com" এর অর্থ "সহ, একসাথে", এবং "পতি" অনুবাদ করা হয় "কষ্ট" হিসাবে। সবকিছু একসাথে আক্ষরিক অর্থে "দুঃখের অংশগ্রহণ" হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। রচেস্টার, মিনেসোটার মায়ো ক্লিনিক পরিদর্শনের সময়, দালাই লামা স্ট্রেস পরিচালনায় সমবেদনা অনুশীলনের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেছিলেন। তিনি চিকিত্সকদের নিম্নলিখিত বলেছিলেন: দালাই লামা উল্লেখ করেছেন যে একজন ব্যক্তির প্রতি সমবেদনার প্রকাশ তাকে অসুস্থতা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করার শক্তি অর্জন করতে সহায়তা করে।
দালাই লামা প্রচার করেছিলেন যে সহানুভূতি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অপরিহার্য এবং একটি অন্যটির দিকে নিয়ে যায়। সহানুভূতি দেখানোর মাধ্যমে, আমরা সবার আগে নিজেদের সাহায্য করছি। অন্যদের সাহায্য করার জন্য, নিজেকে সুরেলা হওয়া প্রয়োজন। আমাদের অবশ্যই জগৎকে দেখতে চেষ্টা করতে হবে যেভাবে এটি সত্যিই আছে, এবং আমাদের মনের মধ্যে এটি তৈরি করা হয়েছে এমন বিষয়ভিত্তিক নয়। দালাই লামা একথা বলেছেন। অন্যদের প্রতি আরও সমবেদনা দেখানোর মাধ্যমে, আমরা বিনিময়ে আরও দয়া পাব। দালাই লামা আরও বলেছেন যে যারা আমাদের আঘাত করেছে বা আঘাত করতে পারে তাদের প্রতিও আমাদের সহানুভূতি দেখানো উচিত। আমাদের লোকেদের "বন্ধু" বা "শত্রু" হিসাবে লেবেল করা উচিত নয় কারণ যে কেউ আজকে আমাদের সাহায্য করতে পারে এবং আগামীকাল দুঃখের কারণ হতে পারে। তিব্বতের নেতা পরামর্শ দিয়েছেন আপনার অশুভ কামনাকারীদের এমন লোক হিসাবে বিবেচনা করুন যাদের প্রতি সমবেদনার অনুশীলন প্রয়োগ করা যেতে পারে। তারা আমাদের ধৈর্য এবং সহনশীলতা বিকাশ করতে সাহায্য করে।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে ভালবাসুন। আমরা যদি নিজেদেরকে ভালোবাসি না, তাহলে অন্যদের সাথে কীভাবে ভালোবাসা ভাগাভাগি করব?