বিষয়বস্তু
ন্যাপি স্যুট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
প্রথম দিন থেকে রক্তপাত
ঐগুলি লেস lochies, প্রসবের পরপরই রক্তক্ষরণ। প্রথমে তারা লাল, কখনও কখনও জমাট বাঁধা, তারপর গোলাপী এবং অবশেষে বাদামী। প্রথম 72 ঘন্টা খুব প্রচুর, তারা সময়ের সাথে শুকিয়ে যায়। তারা অন্তত দশ দিন, এমনকি সন্তানের জন্মের পরে দুই বা তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
কয়েকদিন ব্যাথা
এপিসিওটমির জন্য, আপনি বুঝতে পারবেন কেন মিডওয়াইফ আপনাকে বসে থাকার জন্য একটি শিশুর বয়া সরবরাহ করার পরামর্শ দিয়েছেন! প্রথম কয়েক দিনের জন্য sutures আঁটসাঁট হতে পারে. তাই বসার আগে আপনার নিতম্বের নীচে বয় স্লাইড করুন, আমরা এর চেয়ে ভাল কিছু খুঁজে পাইনি! ডাক্তার আপনাকে উপশম করতে ব্যথা উপশমকারী লিখে দেবেন। কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি আর ব্যথা পাবেন না, যদিও দাগটি আরও কয়েক সপ্তাহের জন্য কোমল থাকতে পারে।
আপনার স্তনেও ব্যথা হতে পারে। আপনি স্তন্যপান করানো বেছে নিন বা না করুন, আপনি জন্ম দেওয়ার সাথে সাথেই আপনি প্রোল্যাকটিন (স্তন্যপান করানোর হরমোন) নিঃসরণ করেন। তাদের উপশম করতে, গরম জলের নীচে আপনার স্তন চালান, তাদের ম্যাসেজ করুন এবং ধাত্রীকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আরেকটি ছোট অসুবিধা: আপনার জরায়ুর সংকোচন যা ধীরে ধীরে স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসে। প্রথম সন্তানের মধ্যে সামান্য বেদনাদায়ক, তারা পরবর্তীতে আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। আমরা তাদের ডাকি "পরিখা". একটি ব্যথানাশক (প্যারাসিটামল) নিতে দ্বিধা করবেন না।
একটু ব্লুজ
"অকারণে" কান্নাকাটি করা, বিরক্তি, অপরাধবোধের অনুভূতি... দুঃখের সাথে মিশ্রিত এই মেজাজগুলি প্রায় দুই তৃতীয়াংশ অল্পবয়সী মাকে প্রভাবিত করে, সাধারণত জন্মের তিন বা চার দিনের মধ্যে। চিন্তা করবেন না, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, যতক্ষণ না এটি এক পাক্ষিকের বেশি স্থায়ী হয় না।
ডায়াপার সামান্য রিটার্ন
এটি কিছু মহিলাদের মধ্যে প্রসবের এক ডজন দিন পরে ঘটে। প্রায় আটচল্লিশ ঘণ্টা ধরে আবার রক্তপাত শুরু হয়। এটি স্বাভাবিক এবং জরায়ুর নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ।
নিয়মের পুনঃআবির্ভাব
কখন পিরিয়ড আবার দেখা দেবে তা অনুমান করা খুব কঠিন। মূলত, আপনি যদি বুকের দুধ না খাওয়ানো বেছে নেন এবং ডাক্তার দুধের প্রবাহ বন্ধ করার জন্য ট্যাবলেটগুলি লিখে থাকেন, তাহলে আপনার ডায়াপারে ফিরে আসতে পারে। প্রসবের এক মাস পর. আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, অন্যদিকে, এটি পরে হবে: বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ হওয়ার পরে বা অন্তত যখন আপনি আপনার সন্তানকে কম ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান।
গর্ভনিরোধক: দেরি করবেন না
উদ্দেশ্য চিহ্ন যে আপনার চক্র ফিরে এসেছে আপনার মাসিক। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করুন: যখন তারা ঘটবে, এর মানে হল যে আপনি প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে আবার উর্বর হয়েছেন। তাই পরিকল্পনা করা ভাল। জন্ম দেওয়ার দুই থেকে চার সপ্তাহ পরে, আপনার কাছে স্থানীয় গর্ভনিরোধক (কনডম, স্পার্মিসাইড), একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ মাইক্রোপিল বা একটি ইমপ্লান্টের মধ্যে একটি পছন্দ রয়েছে। IUD (অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস) এর জন্য, আপনাকে জন্ম দেওয়ার ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে, যদি আপনার সিজারিয়ান হয়ে থাকে আট সপ্তাহ।
আমাদের ফাইল দেখুন: প্রসবের পরে গর্ভনিরোধ
প্রসব পরবর্তী পরামর্শ
জন্ম দেওয়ার ছয় থেকে আট সপ্তাহ পরে, আপডেটের জন্য একজন গাইনোকোলজিস্ট, মিডওয়াইফ বা আপনার জেনারেল প্র্যাকটিশনারকে দেখুন। তিনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার শরীর সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করছে, প্রসবোত্তর পুনর্বাসন সেশনগুলি লিখে দেবে এবং আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেবে।
পুনর্বাসন সেশন
ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুসরণ করে আপনার পেরিনিয়াম, তারপর আপনার পেটকে শক্তিশালী করতে সামাজিক নিরাপত্তা দ্বারা সমর্থিত প্রসবোত্তর পুনর্বাসন সেশনের সুবিধা নিন। এছাড়াও আপনি ধীরে ধীরে একটি মৃদু শারীরিক কার্যকলাপ যেমন জলের অ্যারোবিক্স বা সহজভাবে হাঁটা শুরু করতে পারেন।