বিষয়বস্তু
রক্তের গ্রুপ 3 এর জন্য খাদ্যের বৈশিষ্ট্য
রক্তের গ্রুপ 3 ডায়েট হল তথাকথিত "যাযাবর ডায়েট"। এটি বিশ্বাস করা হয় যে তৃতীয় রক্ত গ্রুপের লোকেরা সঠিকভাবে উপস্থিত হয়েছিল যখন মানবতা আর কেবল দক্ষতার সাথে শিকার করেনি এবং কৃষিতে নিযুক্ত ছিল না, তবে যাযাবর জীবনযাপনও শুরু করেছিল।
এই লোকদের জীবনযাত্রায়, বসতি এবং বিচরণ মিশ্রিত হয়েছিল এবং তাদের খাবারে তারা মাংস খাওয়াকে একত্রিত করেছিল (1 রক্তের গ্রুপের লোকেদের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত, অর্থাৎ, "শিকারী" থেকে ডি'আদামো অপভাষা ব্যবহার করে) এবং প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ খাদ্যের ব্যবহার ("কৃষক" থেকে)।
একটি নিয়ম হিসাবে, যে সমস্ত লোকেরা নির্বিচারে দিনরাত্রি সবকিছু খায় (যদিও কেজি বা সেমিতে মোটা হয় না, তবে তাদের বেশিরভাগ পরিচিতদের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষার কারণ হয়), তারা "যাযাবর" ধরণের এবং 3টি রক্তের গ্রুপ রয়েছে। .
প্রকৃতপক্ষে, ব্লাড গ্রুপ 3 ডায়েট হল সবচেয়ে সম্পূর্ণ এবং বৈচিত্র্যময় ডায়েট, যে কারণে ন্যাচারোপ্যাথরা এটিকে বিশেষভাবে দরকারী বলে মনে করেন।
উদাহরণস্বরূপ, এটি জানা যায় যে তৃতীয় ব্লাড গ্রুপের লোকেদের সাধারণত দুর্বল অনাক্রম্যতা থাকে এবং তারা প্রায়শই ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের মতো রোগে ভোগেন। যাইহোক, যদি একই সময়ে তারা একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলে, তবে তাদের জন্য সাধারণ রোগগুলি কেবল বিকাশই করে না, তবে এর বিপরীতেও - তারা বাধা দেয় বা কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়।
ব্লাড গ্রুপ 3 ডায়েটে অনুমোদিত খাবারের তালিকা
রক্তের গ্রুপ 3 ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি উপস্থিত থাকা উচিত:
- মাংস এবং মাংস পণ্য, সেইসাথে মাছ এবং সীফুড। মাংস তৃতীয় রক্ত গ্রুপের মানুষের জন্য প্রোটিনের একটি অপরিহার্য উত্স, সেইসাথে আয়রন, ভিটামিন বি 12 এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ। মাছ উদারভাবে তাদের সাথে মূল্যবান ফ্যাটি অ্যাসিড ভাগ করে। মাংস এবং মাছ উভয়ই "যাযাবরদের" বিপাকের উন্নতিতে অবদান রাখে।
- একই কারণে, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য (উভয়ই গাঁজানো দুধ এবং সম্পূর্ণ নন-স্কিম দুধ থেকে তৈরি পণ্য) অত্যন্ত দরকারী।
- সিরিয়াল থেকে বাজরা, চাল এবং ওট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- শাকসবজির মধ্যে, শাক স্যালাড, বাঁধাকপি যেকোনো ধরনের পছন্দ বন্ধ করা উচিত। গাজর, বীট, বেগুন, বেল মরিচও দরকারী।
- ব্লাড গ্রুপ 3-এর জন্য একটি ডায়েটের সাথে পান করার অনুমতি দেওয়া হয় সবুজ চা, আনারস এবং ক্র্যানবেরি জুস, সেইসাথে লেবুর সাথে জল।
- মশলাগুলির মধ্যে, আদাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।
রক্তের গ্রুপ 3 দ্বারা ডায়েট: "নিষিদ্ধ" খাবার
রক্তের গ্রুপ III ডায়েটে কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এবং এখনও তারা বিদ্যমান. সুতরাং, নিম্নলিখিত পণ্যগুলির ব্যবহার আপনার "প্রস্থান" করা উচিত:
- ভুট্টা এবং মসুর ডাল। এই খাবারগুলি হাইপোগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করতে পারে - রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব হ্রাস করে এবং এইভাবে বিপাককে ধীর করে দেয়।
- সব ধরনের বাদাম, তবে বিশেষ করে চিনাবাদাম। একই কারণে - বাদাম 3 রক্তের গ্রুপের লোকেদের খাদ্য শোষণ এবং বিপাককে বাধা দেয়।
- পানীয় থেকে, টমেটোর রস, বিয়ার এবং শক্তিশালী অ্যালকোহল ব্যবহার ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্তের গ্রুপ 3 ডায়েট বৈচিত্র্যময় এবং এটি মেনে চলা কঠিন নয়। আরেকটি বোনাস যা প্রকৃতি 3য় ব্লাড গ্রুপের লোকেদের দিয়ে দিয়েছে তা হল দ্রুত এবং সাশ্রয়ীভাবে নতুন অবস্থার সাথে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা "যাযাবর"!
এই কারণেই এই লোকেরা, এবং বিশেষত যারা রক্তের টাইপ 3 ডায়েট অনুসরণ করেন, তারা হজমের সমস্যা, নাটকীয়ভাবে মহাদেশ, দেশ এবং রান্নার পরিবর্তনের ভয় পান না - এমনকি বিদেশী বিদেশী খাবার, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না।