রক্তের গ্রুপ অনুসারে ডায়েট: মেনু বৈশিষ্ট্য, অনুমোদিত পণ্য, ফলাফল এবং পর্যালোচনা

ব্লাড টাইপ ডায়েট: আপনার প্রকৃতিতে যা আছে তা খান!

তার বহু বছরের চিকিৎসা অনুশীলন, বছরের পর বছর পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ এবং তার বাবা জেমস ডি'আডামোর গবেষণার উপর ভিত্তি করে, আমেরিকান প্রাকৃতিক চিকিৎসক পিটার ডি'আডামো পরামর্শ দিয়েছেন যে রক্তের ধরন মিলের প্রধান কারণ নয়, তবে উচ্চতা, ওজন বা চামড়ার রঙ. এবং মানুষের মধ্যে পার্থক্য।

বিভিন্ন রক্তের গ্রুপ লেসিথিনের সাথে আলাদাভাবে যোগাযোগ করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সেলুলার বিল্ডিং ব্লক। লেসিথিনগুলি মানবদেহের সমস্ত টিস্যুতে পাওয়া যায় এবং খাবারের সাথে বাইরে থেকে উদারভাবে আসে। যাইহোক, রাসায়নিকভাবে, মাংসে পাওয়া লেসিথিন, উদাহরণস্বরূপ, উদ্ভিদের খাবারের লেসিথিন থেকে আলাদা। একটি ব্লাড টাইপ ডায়েট আপনাকে ঠিক সেই লেসিথিনগুলি বেছে নিতে সাহায্য করে যা আপনার শরীরকে সুখে থাকার জন্য প্রয়োজন।

ডাক্তারের পদ্ধতির তাত্ত্বিক ভিত্তি ছিল তার কাজ ইট রাইট 4 ইওর টাইপ, যার শিরোনামটি শব্দগুলির উপর একটি নাটক – এর অর্থ "আপনার প্রকারের জন্য সঠিক খাও" এবং "চার প্রকারের একটি অনুসারে সঠিক খাও।" বইটির প্রথম সংস্করণ 1997 সালে প্রকাশিত হয়েছিল, এবং তারপর থেকে, রক্তের প্রকারের খাদ্য পদ্ধতির বর্ণনা আমেরিকান বেস্টসেলার তালিকায় রয়েছে, বেশ কয়েকটি পুনর্মুদ্রণ এবং সংস্করণের মধ্য দিয়ে গেছে।

আজ, ডাঃ ডি'আডামো পোর্টসমাউথ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তার নিজস্ব ক্লিনিক চালান, যেখানে তিনি তার রোগীদের খাওয়ার আচরণ উন্নত করতে সহায়তা করেন। তিনি শুধুমাত্র মালিকানা ব্লাড গ্রুপ ডায়েট পদ্ধতিই ব্যবহার করেন না, এসপিএ, ভিটামিন গ্রহণ এবং মনস্তাত্ত্বিক কাজ সহ বিভিন্ন সহায়ক পদ্ধতিও ব্যবহার করেন। ডি'আডামো ডায়েটের বৈজ্ঞানিক সমালোচনা সত্ত্বেও, ক্লিনিকটি সমৃদ্ধ হচ্ছে।

তার ক্লায়েন্টদের মধ্যে অনেক বিদেশী সেলিব্রিটি, উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাশন ডিজাইনার টমি হিলফিগার, ফ্যাশন মডেল মিরান্ডা কের, অভিনেত্রী ডেমি মুর। তারা সকলেই ডাঃ ডি'আডামোকে বিশ্বাস করে এবং দাবি করে যে তারা রক্তের প্রকারের ডায়েটের আশ্চর্যজনক স্লিমিং এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী প্রভাবগুলি অনুভব করেছে।

ব্লাড টাইপ ডায়েটের লেখক আমেরিকান নিউট্রিশনিস্ট পিটার ডি'আডামোর মতে, আমাদের ব্লাড গ্রুপ জেনে আমরা বুঝতে পারি আমাদের পূর্বপুরুষরা কী করতেন। এবং ইতিহাসের বিরোধিতা না করে আপনার মেনু তৈরি করতে: শিকারিদের ঐতিহ্যগতভাবে মাংস খাওয়ার কথা, এবং যাযাবররা দুধ এড়িয়ে চলাই ভালো।

তার তত্ত্বে, পিটার ডি'আডামো আমেরিকান ইমিউনোকেমিস্ট উইলিয়াম ক্লাউজার বয়েড দ্বারা তৈরি রক্তের গ্রুপিংয়ের বিবর্তনীয় তত্ত্বের উপর নির্ভর করেছিলেন। বয়েডকে অনুসরণ করে, ডি'আডামো যুক্তি দেন যে, একই রক্তের গ্রুপ দ্বারা একত্রিত প্রত্যেকেরই একটি সাধারণ অতীত রয়েছে এবং রক্তের নির্দিষ্ট গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলি খাদ্যতালিকাগত দৃষ্টিকোণ থেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং অকেজো করা সম্ভব করে তোলে, সময়মতো ফিরে যান .

তার তত্ত্বে, পিটার ডি'আডামো আমেরিকান ইমিউনোকেমিস্ট উইলিয়াম ক্লাউজার বয়েড দ্বারা তৈরি রক্তের গ্রুপিংয়ের বিবর্তনীয় তত্ত্বের উপর নির্ভর করেছিলেন। বয়েডকে অনুসরণ করে, ডি'আডামো যুক্তি দেন যে, একই রক্তের গ্রুপ দ্বারা একত্রিত প্রত্যেকেরই একটি সাধারণ অতীত রয়েছে এবং রক্তের নির্দিষ্ট গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলি খাদ্যতালিকাগত দৃষ্টিকোণ থেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং অকেজো করা সম্ভব করে তোলে, সময়মতো ফিরে যান .

রক্তের ধরন অনুসারে ডায়েট: আপনার মেনু … পূর্বপুরুষদের দ্বারা বেছে নেওয়া হয়েছে

1. রক্তের গ্রুপ I (আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগে – O): ডাঃ ডি'আদামো "শিকার" হিসাবে বর্ণনা করেছেন। তিনি দাবি করেন যে তিনিই পৃথিবীর প্রথম মানুষের রক্ত, যা প্রায় 30 হাজার বছর আগে একটি পৃথক প্রকারে রূপ নিয়েছিল। "শিকারিদের" জন্য রক্তের ধরন অনুসারে সঠিক ডায়েট অনুমানযোগ্য, মাংসের প্রোটিন বেশি।

2. রক্তের গ্রুপ II (আন্তর্জাতিক পদবী - A), ডাক্তারের মতে, এর অর্থ হল আপনি প্রথম কৃষকদের থেকে এসেছেন, যারা প্রায় 20 হাজার বছর আগে একটি পৃথক "ব্লাড টাইপ" এ বিভক্ত হয়েছিলেন। কৃষকদের আবার অনুমান করা যেতে পারে, প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন শাকসবজি খেতে হবে এবং তাদের লাল মাংসের পরিমাণ কমিয়ে আনতে হবে।

3. রক্তের গ্রুপ III (বা B) যাযাবরদের বংশধরদের অন্তর্গত। এই প্রকারটি প্রায় 10 হাজার বছর আগে গঠিত হয়েছিল, এবং এটি একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম এবং নজিরবিহীন হজম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে যাযাবরদের দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহারে সতর্ক হওয়া উচিত - তাদের দেহ ঐতিহাসিকভাবে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার প্রবণ।

4. রক্তের গ্রুপ IV (AB) কে "রহস্য" বলা হয়। এই অপেক্ষাকৃত বিরল প্রকারের প্রথম প্রতিনিধিরা 1 বছরেরও কম সময় আগে আবির্ভূত হয়েছিল এবং I এবং II-এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে কর্মে বিবর্তনীয় পরিবর্তনশীলতাকে চিত্রিত করে।

রক্তের প্রকার ডায়েট I: প্রত্যেক শিকারী জানতে চায় …

… ভাল না হওয়ার জন্য এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য তাকে কী খেতে হবে। বিশ্বের জনসংখ্যার 33% নিজেদেরকে প্রাচীন সাহসী খনি শ্রমিকদের বংশধর বলে মনে করতে পারে। একটি বৈজ্ঞানিক মতামত আছে যে প্রাকৃতিক নির্বাচনের প্রক্রিয়ায় প্রথম রক্তের গ্রুপ থেকে অন্য সকলের উদ্ভব হয়েছিল।

প্রথম ব্লাড গ্রুপের ডায়েটের জন্য ডায়েটে থাকা প্রয়োজন:

• লাল মাংস: গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস

• অফাল, বিশেষ করে লিভার

• ব্রকলি, শাক, আর্টিচোক

• ফ্যাটি জাতের সামুদ্রিক মাছ (স্ক্যান্ডিনেভিয়ান স্যামন, সার্ডিনস, হেরিং, হ্যালিবুট) এবং সামুদ্রিক খাবার (চিংড়ি, ঝিনুক, ঝিনুক), পাশাপাশি মিঠা পানির স্টার্জন, পাইক এবং পার্চ

• উদ্ভিজ্জ তেল থেকে, জলপাইকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত

• আখরোট, অঙ্কুরিত শস্য, সামুদ্রিক শৈবাল, ডুমুর এবং ছাঁটাই প্রাণীর প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং হজমে সহায়তা করে।

নিম্নলিখিত তালিকার খাবারগুলি শিকারীদের ওজন বাড়ায় এবং ধীর বিপাকের প্রভাব ভোগ করে। রক্তের প্রকারের ডায়েট ধরে নেয় যে গ্রুপ 1 এর মালিকরা অপব্যবহার করবেন না:

• গ্লুটেন বেশি খাবার (গম, ওটস, রাই)

• দুগ্ধজাত পণ্য, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত

• ভুট্টা, মটরশুটি, মসুর ডাল

• যে কোন বাঁধাকপি (ব্রাসেলস স্প্রাউট সহ), সেইসাথে ফুলকপি।

রক্ত ​​গ্রুপ I-এর জন্য একটি ডায়েট পর্যবেক্ষণ করার সময়, নোনতা খাবার এবং খাবারগুলি এড়াতে হবে যা গাঁজন সৃষ্টি করে (আপেল, বাঁধাকপি), তাদের রস সহ।

পানীয়গুলির মধ্যে, পুদিনা চা এবং রোজশিপ ঝোল বিশেষ উপকারে আসবে।

রক্তের গ্রুপের খাদ্য অনুমান করে যে প্রাচীনতম গ্রুপের মালিকদের একটি সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট রয়েছে, তবে তাদের জন্য একমাত্র সঠিক খাদ্য কৌশল হল একটি রক্ষণশীল, নতুন খাবারগুলি সাধারণত শিকারীদের দ্বারা খারাপভাবে সহ্য করা হয়। তবে এই রক্তের গ্রুপের মালিকরা প্রকৃতির দ্বারা সমস্ত ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে সঠিক পুষ্টি একত্রিত করলেই ভাল বোধ করে।

রক্তের গ্রুপ II অনুযায়ী ডায়েট: একজন কৃষক কী খেতে পারেন?

ব্লাড গ্রুপ 2 ডায়েট খাদ্য থেকে মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য বাদ দেয়, নিরামিষ এবং ফল খাওয়ার জন্য সবুজ আলো প্রদান করে। বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 38% দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের - আমাদের প্রায় অর্ধেকই প্রথম কৃষিজীবীদের বংশধর!

রক্তের গ্রুপ 2 ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি উপস্থিত থাকা উচিত:

• শাকসবজি

• উদ্ভিজ্জ তেল

• সিরিয়াল এবং সিরিয়াল (সাবধানে - গ্লুটেনযুক্ত)

• ফল- আনারস, এপ্রিকট, জাম্বুরা, ডুমুর, লেবু, বরই

• মাংস, বিশেষ করে লাল মাংসের ব্যবহার "কৃষকদের" জন্য মোটেই সুপারিশ করা হয় না, তবে মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার (কড, পার্চ, কার্প, সার্ডিনস, ট্রাউট, ম্যাকেরেল) উপকারী হবে।

ওজন না বাড়াতে এবং স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে, উপযুক্ত ডায়েটে রক্তের গ্রুপ II এর মালিকদের মেনু থেকে নিম্নলিখিতগুলি সরিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• দুগ্ধজাত পণ্য: বিপাককে বাধা দেয় এবং খারাপভাবে শোষিত হয়

• গমের খাবার: প্রোটিন গ্লুটেন, যা গমে সমৃদ্ধ, ইনসুলিনের প্রভাব হ্রাস করে এবং বিপাককে ধীর করে দেয়

• মটরশুটি: উচ্চ প্রোটিন সামগ্রীর কারণে হজম করা কঠিন

• বেগুন, আলু, মাশরুম, টমেটো এবং জলপাই

• ফল থেকে কমলা, কলা, আম, নারকেল, ট্যানজারিন, পেঁপে এবং তরমুজ "নিষিদ্ধ"

• দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের লোকেরা কালো চা, কমলার রস এবং যে কোনও সোডা জাতীয় পানীয় থেকে বিরত থাকাই ভাল।

"কৃষকদের" শক্তির মধ্যে রয়েছে একটি শক্তিশালী পাচনতন্ত্র এবং সাধারণভাবে, সুস্বাস্থ্য - যদি শরীরকে সঠিকভাবে খাওয়ানো হয়। যদি দ্বিতীয় ব্লাড গ্রুপের একজন ব্যক্তি উদ্ভিদ-ভিত্তিক মেনুর ক্ষতির জন্য অত্যধিক মাংস এবং দুধ খান, তবে তার হার্ট এবং ক্যান্সার রোগের পাশাপাশি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

রক্তের গ্রুপ III ডায়েট: প্রায় সর্বভুকদের জন্য

বিশ্বের প্রায় 20% বাসিন্দা তৃতীয় রক্তের গ্রুপের অন্তর্গত। জনসাধারণের সক্রিয় অভিবাসনের সময়কালে যে ধরণটি উদ্ভূত হয়েছিল তা মানিয়ে নেওয়ার একটি দুর্দান্ত ক্ষমতা এবং একটি নির্দিষ্ট সর্বভুকতার দ্বারা আলাদা করা হয়েছে: মহাদেশ জুড়ে ঘুরে বেড়ানো, যাযাবররা নিজেদের জন্য সর্বাধিক সুবিধা সহ যা পাওয়া যায় তা খেতে অভ্যস্ত এবং এই দক্ষতা তাদের বংশধরদের কাছে চলে গেছে। যদি আপনার সামাজিক বৃত্তে টিন করা পেটের সাথে কোনও বন্ধু থাকে, যে কোনও নতুন খাবারের যত্ন নেয় না, সম্ভবত তার রক্তের গ্রুপ তৃতীয়।

তৃতীয় রক্ত ​​​​গ্রুপের জন্য খাদ্য সবচেয়ে বৈচিত্রপূর্ণ এবং সুষম হিসাবে বিবেচিত হয়।

এটি অবশ্যই নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• প্রাণীজ প্রোটিনের উত্স - মাংস এবং মাছ (সামুদ্রিক সহজে হজমযোগ্য এবং বিপাক ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য গুরুত্বপূর্ণ)

  ডিম

• দুগ্ধজাত দ্রব্য (পুরো এবং টক উভয়ই)

• সিরিয়াল (বাকউইট এবং গম ছাড়া)

• সবজি (ভুট্টা এবং টমেটো বাদে, তরমুজ এবং লাউও অবাঞ্ছিত)

• বিভিন্ন ফল।

তৃতীয় রক্ত ​​​​গ্রুপের মালিকরা, স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং একটি স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখার জন্য, এগুলি থেকে বিরত থাকা বোধগম্য হয়:

• শুয়োরের মাংস এবং মুরগির মাংস

• সীফুড

• জলপাই

• ভুট্টা এবং মসুর ডাল

• বাদাম, বিশেষ করে চিনাবাদাম

• এলকোহল।

তাদের সমস্ত নমনীয়তা এবং অভিযোজনযোগ্যতা সত্ত্বেও, যাযাবরদের বিরল ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার অভাব এবং অটোইমিউন রোগের প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উপরন্তু, এটা বিশ্বাস করা হয় যে আধুনিক সমাজের অভিশাপ, "দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম", যাযাবর ঐতিহ্যকেও বোঝায়। যারা এই রক্তের গ্রুপের অন্তর্গত তারা তুলনামূলকভাবে খুব কমই বেশি ওজনের, তাই তাদের জন্য রক্তের গ্রুপ অনুসারে একটি খাদ্য প্রাথমিকভাবে বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি উপায় হয়ে ওঠে।

রক্তের গ্রুপ IV দ্বারা ডায়েট: আপনি কে, রহস্যের মানুষ?

শেষ, চতুর্থ রক্তের গ্রুপ, ঐতিহাসিক দৃষ্টিকোণ থেকে সর্বকনিষ্ঠ। ডক্টর ডি'আডামো নিজেই এর প্রতিনিধিদের "ধাঁধাঁ" বলেছেন; "শহরবাসী" নামটিও আটকে গেছে।

এই ধরনের জৈব রসায়নের রক্ত ​​প্রাকৃতিক নির্বাচনের সর্বশেষ পর্যায় এবং সাম্প্রতিক শতাব্দীতে পরিবর্তিত বাহ্যিক অবস্থার মানুষের উপর প্রভাবের ফলাফল। আজ, গ্রহের সমগ্র জনসংখ্যার 10% এরও কম এই রহস্যময় মিশ্র ধরণের গর্ব করতে পারে।

যদি তারা চতুর্থ রক্তের গ্রুপ অনুসারে একটি ডায়েটের সাথে ওজন কমাতে এবং বিপাক উন্নত করতে চায় তবে তাদের অপ্রত্যাশিত সুপারিশের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে এবং মেনুতে কম অপ্রত্যাশিত নিষেধাজ্ঞার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

মানুষ - "ধাঁধা" খাওয়া উচিত:

• সয়াবিন বিভিন্ন আকারে, এবং বিশেষ করে টফু

• মাছ এবং ক্যাভিয়ার

• দুগ্ধ

• সবুজ শাকসবজি এবং ফল

• ধান

• বেরি

• শুকনো লাল ওয়াইন।

এবং একই সময়ে, রক্তের গ্রুপ IV ডায়েটে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়ানো উচিত:

• লাল মাংস, অফাল এবং মাংস পণ্য

• যে কোন মটরশুটি

• বাজরা

• ভুট্টা এবং গম।

• কমলা, কলা, পেয়ারা, নারকেল, আম, ডালিম, পার্সিমন

• মাশরুম

• বাদাম।

রহস্যময় শহরবাসী স্নায়ুতন্ত্রের অস্থিরতা, ক্যান্সার, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক, সেইসাথে একটি দুর্বল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কিন্তু একটি বিরল চতুর্থ গোষ্ঠীর মালিকদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সংবেদনশীলতা এবং পুনর্নবীকরণের শর্তগুলির সাথে অভিযোজনযোগ্যতার দ্বারা আলাদা করা হয়। অতএব, "শহরবাসীদের" ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের নিরীক্ষণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

রক্তের গ্রুপ ডায়েটের কার্যকারিতা

ব্লাড টাইপ ডায়েট হল পদ্ধতিগত খাবারের পরিকল্পনাগুলির মধ্যে একটি যার জন্য উল্লেখযোগ্য খাদ্যতালিকাগত সংশোধন প্রয়োজন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে অনুমানযোগ্য ফলাফল দেয় না। বিকাশকারীর মতে, যদি ডায়েটটি রক্ত ​​​​যা চায় তার সাথে মিলে যায়, অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়া অবশ্যই বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্য করার পরে আসবে এবং কোষগুলি তাদের প্রয়োজনীয় উত্সগুলি থেকে বিল্ডিং উপাদানগুলি পেতে শুরু করবে।

লেখক তার রক্তের গ্রুপ অনুসারে ডায়েটের পরামর্শ দিয়েছেন সেই সমস্ত লোকদের জন্য যারা নিজের জন্য শরীর পরিষ্কার করার সমস্যা সমাধান করতে চায়, ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করে। এবং এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ, যার তালিকা, ডক্টর পিটার ডি'আডামোর মতে, প্রতিটি রক্তের গ্রুপের জন্য তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্যের সাথে আলাদা।

রক্তের ধরন অনুসারে ডায়েট: সমালোচনা এবং খণ্ডন

পিটার ডি'আডামোর পদ্ধতিটি প্রথম প্রকাশের পর থেকেই বৈজ্ঞানিক বিতর্কের জন্ম দিয়েছে। 2014 সালের গোড়ার দিকে, কানাডার গবেষকরা রক্তের প্রকারের উপর খাদ্যের প্রভাবের একটি বৃহৎ মাপের গবেষণা থেকে তথ্য প্রকাশ করেছিলেন, যেখানে প্রায় দেড় হাজার অংশগ্রহণকারী অংশ নিয়েছিলেন। বিজ্ঞানীরা ঘোষণা করেছেন যে তাদের উপসংহারটি দ্ব্যর্থহীন: এই খাবারের পরিকল্পনার উচ্চারিত ওজন কমানোর প্রভাব নেই।

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ফলাফলের ডাইজেস্টে যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, নিরামিষ খাবার বা কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ হ্রাস ওজন কমাতে সাহায্য করে, তবে এটি খাদ্য এবং রক্তের গ্রুপের সম্মিলিত ক্রিয়াকলাপের কারণে নয়, বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য। তালিকা. II ব্লাড গ্রুপ ডায়েট সাবজেক্টদের কয়েক পাউন্ড হারাতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, IV ব্লাড গ্রুপ ডায়েট কোলেস্টেরল এবং ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক করে, কিন্তু ওজনকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করে না, I রক্তের গ্রুপের ডায়েট প্লাজমাতে চর্বির পরিমাণ কমায়, এবং III ব্লাড গ্রুপ ডায়েট লক্ষণীয়ভাবে কিছুই প্রভাবিত করেনি, - টরন্টোর গবেষণা কেন্দ্রের কর্মচারীরা এই ধরনের সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন।

যাইহোক, এটি অসম্ভাব্য যে এই ফলাফলগুলি ডক্টর ডি'আদামোর খাদ্যের জনপ্রিয়তাকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করবে। ব্লাড টাইপ ডায়েট বিশ্বজুড়ে কয়েক হাজার ভক্ত খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছে: এটি আপনাকে যে কোনও কঠোর ডায়েটের মতো নাটকীয়ভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে না, তবে এটি আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন হতে শিখতে দেয়। তোমার শরীর.