ধূমপান সিগারেট পুরো শরীরকে বিষাক্ত করে, তাই এর শুদ্ধিকরণ প্রক্রিয়া দীর্ঘমেয়াদী এবং এটি নির্ভর করে কতদিন ধরে এটি বিষের ক্ষতিকারক প্রভাবের শিকার হয়েছে। সৌভাগ্যবশত, আপনি প্রমাণিত, প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে পৌঁছাতে পারেন যা আপনাকে সাফল্য অর্জনে সহায়তা করবে। স্বাস্থ্যের দিকে এই প্রথম পদক্ষেপটি খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এবং ক্লিনজিং ডায়েট ব্যবহার করে শুরু করতে হবে।
ধূমপায়ীদের জন্য বিশেষভাবে সম্বোধন করা খাদ্য, যা আমরা নীচে উপস্থাপন করছি, কার্যকরভাবে অন্ত্র এবং এর মাইক্রোফ্লোরার কাজকে উন্নত করে। এটি লিভারকে সমর্থন করে, যা তার কাজের সময় বিষাক্ত জমার রক্ত পরিষ্কার করে। এছাড়াও, এটি বিপাকের কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াকে "ধাক্কা দেয়" ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করে।
একজন ধূমপায়ী এবং আসক্তি ভাঙার প্রক্রিয়ায় থাকা ব্যক্তির মেনুতে দায়ী পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত ফুসফুসের বিষমুক্তকরণ:
- আনারস - এই ফলগুলিতে মূল্যবান ব্রোমেলেন, এনজাইম রয়েছে যা ফুসফুসে টক্সিন এবং রোগাক্রান্ত কোষগুলির বিকাশকে বাধা দেয়। আনারস অ্যামিনো অ্যাসিডের ক্রিয়াকে সমর্থন করে যা নতুন কোষ তৈরি করে,
- আভাকাডো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নিঃসৃত করে ফুসফুসকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে,
- শুকনো এপ্রিকট এবং পীচ বিটা-ক্যারোটিনের সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, তারা শ্বাসযন্ত্রকে সমর্থন করে,
- সজিনা এবং এতে থাকা সিনিগ্রিন শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের সাথে খুব ভালোভাবে লড়াই করে,
- আদা - এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় তেল যা ফুসফুসকে উষ্ণ করে। তদতিরিক্ত, তাদের শ্লেষ্মার উপর পাতলা প্রভাব রয়েছে, যা ক্ষরণকে সহজ করে তোলে এবং শরীর আরও দক্ষতার সাথে প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পায়,
- রোজমেরি এতে ফুসফুসের উষ্ণতা বৃদ্ধিকারী উপাদান রয়েছে যা কফ এবং ক্ষতিকারক টক্সিন থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করে। এছাড়াও, রোজমেরি ফুসফুসে বাতাসের বৃহত্তর সঞ্চালন ঘটায় এবং ব্রঙ্কি শিথিল করে। তারপর পুরো শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার উন্নতি হয়,
- টাইম অর্থাৎ থাইম তেলে থাইমল রয়েছে, যার একটি ডায়াস্টোলিক এবং কফের প্রভাব রয়েছে, যার কারণে ফুসফুস কফের সময় দ্রুত টক্সিন অপসারণ করে।
অন্যান্য পণ্যগুলি ধূমপায়ীর ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। জাম্বুরা, লেবু - তারা প্রচুর হারানো ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিষ্কার করে। আর্টিচোক এবং রসুন কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়াকে ডিটক্সিফাই করতে এবং লড়াই করতে কার্যকর। পুদিনা, আমবাত, ড্যান্ডেলিয়ন বা মৌরির মতো ভেষজ ব্যবহার পাচনতন্ত্রের কাজকে সমর্থন করে, পেট এবং অন্ত্রকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করে।
ধূমপায়ীদের প্রচুর পরিমাণে মিনারেল ওয়াটার পান করার কথা মনে রাখা উচিত। দিনে 8 গ্লাস পছন্দ করুন। পানির কারণে শরীর থেকে নিকোটিন দ্রুত বের হয়ে যায়। এই জাতীয় ডায়েট অনুসরণ করে, আমাদের প্রস্তাবিত পণ্যগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে, আপনি শেষ সিগারেট বন্ধ করার তিন দিন পরে স্বস্তি বোধ করবেন। আপনার সুস্থতার উন্নতি হবে। আপনার ঘ্রাণশক্তি তীক্ষ্ণ হবে, তাই আপনি আগের থেকে ভিন্ন খাবার খেতে চাইবেন। স্বাদ কুঁড়ি খাওয়ার আনন্দও নতুন করে আবিষ্কার করবে। তাই ভালোর জন্য ধূমপান ত্যাগ করা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এমন একটি ক্লিনজিং ডায়েট করা মূল্যবান।