ডায়েট সালাদ

কিভাবে একটি থালা প্রস্তুত "ডায়েট সালাদ»

স্তরে ছড়িয়ে দিন: সেদ্ধ মুরগির স্তন, শসা (লবণ যোগ করুন), পিকিং বাঁধাকপি, সিদ্ধ ডিম, টমেটো (লবণ যোগ করুন)। আপনাকে এটি দিয়ে কিছু পূরণ করার দরকার নেই।

রেসিপি উপাদান “ডায়েট সালাদ"
  • 300 গ্রাম মুরগির স্তন
  • 200 গ্রাম পিকিং বাঁধাকপি
  • 3 ডিম
  • 200 গ্রাম টমেটো
  • 200 গ্রাম শসা

থালা "ডায়েট সালাদ" এর পুষ্টিগুণ (প্রতি পিছু 100 গ্রাম):

ক্যালোরি: 65.7 কিলোক্যালরি।

কাঠবিড়ালি: 9.2 জিআর

চর্বি: 2.3 জিআর

শর্করা: 1.8 জিআর

পরিবেশন সংখ্যা: 5"ডায়েট সালাদ recipe" রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরির সামগ্রী

পণ্যমেজারওজন, জিআরসাদা, জিআরফ্যাট, ছকোণ, জিআরকাল, কেসিএল
মুরগীর সিনার মাংস300 গ্রাম30070.85.71.2339
পিকিং বাঁধাকপি200 গ্রাম2002.40.4432
মুরগীর ডিম3 টুকরা16520.9617.991.16259.05
টমেটো (টমেটো)200 গ্রাম2002.20.47.440
শসা200 গ্রাম2001.60.25.630
মোট 10659824.719.4700.1
1 ভজনা 21319.64.93.9140
100 গ্রাম 1009.22.31.865.7

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন