ধ্যান অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে কিনা তা জানার আগে, আমাদের অবশ্যই নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে হবে এটি শরীরের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে।

বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে^1-4 , মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট প্লাস্টিকতা থাকবে, অর্থাৎ, এটি একটি পেশীর মতো প্রশিক্ষিত হতে পারে। আমাদের নিজস্ব অভ্যন্তর পর্যবেক্ষণের উপর তার মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে জোর দিয়ে, অর্থাৎ আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগ, ধ্যান এই মানসিক প্রশিক্ষণের অংশ। এটি সম্পাদন করলে মস্তিষ্কের বিভিন্ন স্থানে ধূসর পদার্থের ঘনত্ব বাড়বে, যেমন বাম হিপ্পোক্যাম্পাস বা সেরিবেলাম। এছাড়াও, যাদের ধ্যানের দীর্ঘ অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের তুলনামূলকভাবে যারা ধ্যান অনুশীলন করেন না তাদের তুলনায় একটি ঘন সেরিব্রাল কর্টেক্স থাকে। এই পার্থক্য বয়স্কদের মধ্যে আরও বেশি চিহ্নিত, যাদের কর্টেক্স ধীরে ধীরে বয়সের সাথে পাতলা হয়ে যায়।

তাই এটি এখন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে একটি বিশুদ্ধ আধ্যাত্মিক কার্যকলাপ শরীরের উপর এবং বিশেষ করে মস্তিষ্কের উপর একটি নির্দিষ্ট ক্ষমতা থাকতে পারে। কিন্তু মস্তিষ্কের এই পরিবর্তনগুলি শরীরের কার্যকারিতা এবং সাধারণভাবে রোগের চিকিত্সার জন্য কী বোঝায়?

আর. জেরাথ, ভিএ বার্নস, ডি. ডিলার্ড-রাইট, এট আল।, মেডিটেশন টেকনিকের সময় সচেতনতার গতিশীল পরিবর্তন: নিউরাল অ্যান্ড ফিজিওলজিক্যাল কোরিলেটস, ফ্রন্ট হাম নিউরোসি।, 2012 এসডব্লিউ লাজার, সিই কের, আরএইচ ওয়াসারম্যান, এট আল।, মেডিটেশন অভিজ্ঞতা বর্ধিত কর্টিকাল পুরুত্বের সাথে যুক্ত, নিউরোপোর্ট।, 2006 পি. ভার্স্টারগার্ড-পলসেন, এম. ভ্যান বেক, জে. স্কেউস, এট আল।, দীর্ঘমেয়াদী ধ্যান মস্তিষ্কের স্টেমে ধূসর পদার্থের ঘনত্ব বৃদ্ধির সাথে যুক্ত, নিউরোপোর্ট। 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন আঞ্চলিক মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের ঘনত্ব বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, সাইকিয়াট্রি রেস, 2011