ডাউনশিফটিং। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই শব্দটি 90 শতকের শেষের দিকে পশ্চিমা দেশগুলিতে "Life in a low gear: downshifting and a new look of success in XNUMXs" নিবন্ধটি প্রকাশের মাধ্যমে উদ্ভূত হয়েছিল। এই শব্দটি সম্প্রতি রাশিয়ায় এসেছিল এবং এখনও বিভ্রান্তির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডাউনশিফটিং কি?
ডাউনশিফটিং হল একটি সামাজিক ঘটনা যেখানে লোকেরা সম্পদ, খ্যাতি এবং ফ্যাশনেবল জিনিসগুলির পিছনে অবিরাম দৌড় থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে তাদের জীবন উৎসর্গ করার জন্য সহজ জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নেয়। অন্য কথায়, এটি কাজ এবং অবসরের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার একটি উপায়। এটি একজনের নিজস্ব সম্ভাবনার বিকাশে আরও মনোযোগ দেওয়ার এবং তার বস্তুবাদ এবং অর্থের জন্য অন্তহীন "ইঁদুর দৌড়" সহ আধুনিক ভোক্তা সমাজের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করার সুযোগ দেয়।
ডাউনশিফটিং কি?
কাজ এবং তাদের বাকি জীবনের মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্যের সন্ধানে, ডাউনশিফটাররা নিম্নলিখিত এক বা একাধিক পদক্ষেপ নিতে পারে:
- কাজের ঘন্টার সংখ্যা কমিয়ে দিন যাতে আপনার নিজের জন্য বেশি সময় থাকে এবং চাপ কম থাকে
- আয় হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য আপনার ব্যয় এবং ব্যবহূত জিনিসের সংখ্যা হ্রাস করুন এবং অবিরাম খরচের চক্র থেকে বেরিয়ে আসুন
- কর্মক্ষেত্রে আরও ভাল বোধ করার জন্য এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে পরিপূর্ণ করার জন্য জীবনের মূল্যবোধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ একটি চাকরি খুঁজুন
- পরিবার এবং বন্ধুদের পাশাপাশি স্থানীয় সম্প্রদায়ের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে শুরু করুন, যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং সমাজের সেবায় সন্তুষ্টি এবং সুখের অনুভূতি পেতে সাহায্য করে, বস্তুগত জিনিসগুলিতে নয়।
না ডাউনশিফটিং কি?
ডাউনশিফটিং সমাজ বা কাজ থেকে পালানো নয়, বিশেষ করে যদি আপনি সত্যিই আপনার কাজ পছন্দ করেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার সমস্ত জিনিস বিক্রি করতে হবে এবং আর কখনও কেনাকাটা করতে বা কিছু কিনতে হবে না। এবং এর অর্থ এই নয় যে, ডাউনশিফটার হয়ে উঠলে, আপনার ক্যারিয়ারের পরিকল্পনাগুলিকে আমূল পরিবর্তন করা উচিত বা এখন থেকে কেবলমাত্র অলাভজনক সংস্থাগুলির জন্য কাজ করা উচিত, সমাজের যত্ন নেওয়া উচিত, তবে নিজের সম্পর্কে নয়। এটি নিজের জন্য একটি অনুসন্ধান, আপনার নিজের লক্ষ্য, ভারসাম্য, সুখের সন্ধান। এবং ডাউনশিফটাররা বিশ্বাস করে যে এই অনুসন্ধানের জন্য আরও বেশি সময় এবং বস্তুগত জিনিসগুলির জন্য কম উদ্বেগের প্রয়োজন। শুধুমাত্র এবং সবকিছু।
ডাউনশিফটিং এর পদক্ষেপ।
সর্বোত্তম ডাউনশিফটিং হল একটি সুপরিকল্পিত ডাউনশিফটিং। আপনি যদি আপনার চাকরি ছেড়ে দেন এবং অর্থ ছাড়াই চলে যান, তবে ফলস্বরূপ আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে সক্ষম হবেন না, তবে জীবিকা সন্ধান করতে বাধ্য হবেন। আপনার ডাউনশিফ্ট আরও ভালভাবে পরিকল্পনা করতে, আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন।
1. আপনার আদর্শ জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি কে হতে চান। নিজেকে কিছু প্রশ্ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আমি কি কম কাজ করতে চাই এবং বেশি অবসর সময় পেতে চাই? আমি কি চাপ মোকাবেলা করছি? আমি কি সুখী?
2. আপনি কি অনুপস্থিত বুঝতে? ডাউনশিফটিং আপনাকে সাহায্য করতে পারে?
3. আপনি কখন ডাউনশিফটিং এর দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে শুরু করবেন এবং কিভাবে আপনি এটি অর্জন করবেন তা নির্ধারণ করুন। এই সম্পর্কে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন.
4. বিবেচনা করুন কিভাবে আপনি আপনার পছন্দের জীবন যাপন করতে পারেন যদি আপনার আয় হ্রাসের কারণে কমে যায়। অথবা এমন কাজ সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয় এবং যা অর্থ আনতে পারে।
5. আপনি আপনার অবসর সময়ে কি করবেন তা নির্ধারণ করুন। আপনি কি আপনার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটাবেন, নাকি আপনি ভ্রমণ করবেন? আপনি কি আপনার শখ গ্রহণ করবেন নাকি স্বেচ্ছাসেবী সংস্থায় কাজ শুরু করবেন?
বন্দিত্বের পরিবর্তে…
ডাউনশিফটিং শুধুমাত্র জীবনের ভারসাম্য খোঁজার বিষয়ে নয়। এটি আপনার জন্য একটি অনুসন্ধান. সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেক লোক নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তাদের কাছে অর্থ এবং তাদের পেশার প্রতিপত্তি নয়, ব্যক্তিগত সুখ।
একজন মানুষ অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পারে...ইতিহাস তা প্রমাণ করে। ডাউনশিফটিং হল আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার একটি উপায়, যাতে পরে, সম্ভবত, নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে আরও ভালো করার জন্য পরিবর্তন করা যায়।