হরর, অ্যাডভেঞ্চার, প্রেমের গল্প বা একটি জ্ঞানী দৃষ্টান্ত—স্বপ্ন অনেক আলাদা। এবং তাদের সবই আমাদের বাস্তব জীবনে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে। তাদের ব্যাখ্যা করার অনেক উপায় আছে, এবং অনেকগুলি আপনার নিজের সাথে তাদের সাথে কাজ করতে উপযোগী হতে পারে। মনোবিজ্ঞানী কেভিন অ্যান্ডারসন কেস স্টাডি এবং পরামর্শ প্রদান করেন যারা তাদের স্বপ্ন বুঝতে আগ্রহী।
“আমি ইদানীং খুব অদ্ভুত স্বপ্ন দেখছি। এটা সত্যিই দুঃস্বপ্ন নয়, এটা শুধু যে আমি এমন কিছু স্বপ্ন দেখছি যে আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে কিনা সন্দেহ করতে শুরু করি। উদাহরণ স্বরূপ, আমি সম্প্রতি স্বপ্নে দেখেছি যে কেউ একজন আমাকে বলেছে: “আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে আপনি একা কবরস্থানে গিয়েছিলেন। এটি জানা যায় যে একটি কবরস্থানে একটি কাটা হাত পচে যায় এবং বিষাক্ত গ্যাস নির্গত হয়। আমি কি এই ধরনের আবর্জনার অর্থ খুঁজতে হবে? আমি জানি যে মনোবিজ্ঞানীরা স্বপ্নগুলিকে তাৎপর্যপূর্ণ মনে করেন, তবে তারা আমাকে ভয় দেখায়, "একজন ক্লায়েন্ট সাইকোথেরাপিস্ট কেভিন অ্যান্ডারসনের কাছে বলেছিলেন।
অনেক বিজ্ঞানী ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কোষগুলির এলোমেলো কার্যকলাপের ফলে গঠিত স্বপ্নের গল্প বলে থাকেন। তবে এই দৃষ্টিভঙ্গি ফ্রয়েডের দাবির চেয়ে বেশি যুক্তিযুক্ত নয় যে স্বপ্নগুলি অচেতনের প্রবেশদ্বার। বিশেষজ্ঞরা এখনও তর্ক করছেন যে স্বপ্নগুলি গুরুত্বপূর্ণ কিছু বোঝায় এবং যদি তাই হয় তবে ঠিক কী। যাইহোক, কেউ অস্বীকার করে না যে স্বপ্ন আমাদের অভিজ্ঞতার অংশ। অ্যান্ডারসন বিশ্বাস করেন যে আমরা সিদ্ধান্তে আঁকতে, বৃদ্ধি পেতে বা নিরাময় করতে তাদের সম্পর্কে সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে স্বাধীন।
প্রায় 35 বছর ধরে, তিনি রোগীদের তাদের স্বপ্ন সম্পর্কে গল্প শুনেছেন এবং আমাদের কাছে স্বপ্ন হিসাবে পরিচিত ব্যক্তিগতকৃত নাটকের মাধ্যমে অচেতন সম্প্রচারের আশ্চর্যজনক জ্ঞানে বিস্মিত হতে থামেন না। তার ক্লায়েন্টদের একজন ছিলেন একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত নিজেকে তার বাবার সাথে তুলনা করতেন। তার স্বপ্নে, সে তার বাবার দিকে তাকানোর জন্য একটি আকাশচুম্বী ভবনের উপরে উঠেছিল এবং দেখতে পায় যে সে ... আবার উপরে রয়েছে। তারপর সে মাটিতে দাঁড়িয়ে থাকা মায়ের দিকে ফিরে বললো, "আমি কি নিচে আসতে পারি?" একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে এই স্বপ্ন নিয়ে আলোচনা করার পর, তিনি এমন একটি কর্মজীবন ত্যাগ করেছিলেন যা তিনি ভেবেছিলেন যে তার বাবা উপভোগ করতে পারেন এবং নিজের পথে চলে যান।
আকর্ষণীয় প্রতীক স্বপ্নে প্রদর্শিত হতে পারে। একজন যুবক বিবাহিত ব্যক্তি স্বপ্নে দেখেছিল যে ভূমিকম্প তার শহরের একটি মন্দিরকে সমতল করেছে। তিনি ধ্বংসস্তূপের মধ্য দিয়ে হেঁটে চিৎকার করে বললেন, "এখানে কেউ কি আছে?" একটি অধিবেশনে, কেভিন অ্যান্ডারসন জানতে পেরেছিলেন যে তার ক্লায়েন্টের স্ত্রী গর্ভবতী হতে পারে। একটি সন্তানের জন্মের পরে তাদের জীবন কতটা পরিবর্তিত হবে সে সম্পর্কে স্বামী / স্ত্রীদের কথোপকথন স্বপ্নে এই চিন্তাগুলির একটি সৃজনশীল রূপক প্রক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
"যখন আমি আমার গবেষণাপত্রের সাথে লড়াই করছিলাম, আমি কোনওভাবেই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি সিদ্ধান্ত নিতে পারিনি: একটি "টাকা" জায়গা বেছে নেব নাকি আমার স্ত্রীর সাথে আমার শহরে ফিরে যাব এবং সেখানে একটি ক্লিনিকে চাকরি করব। এই সময়ের মধ্যে আমি একটি স্বপ্ন দেখেছিলাম যেখানে আমার অধ্যাপকরা বন্দুকের মুখে একটি জাহাজ চুরি করেছিল। পরের দৃশ্যে, আমার চুল কামিয়ে দেওয়া হয়েছিল এবং আমাকে পাঠানো হয়েছিল যেটা একটা কনসেনট্রেশন ক্যাম্পের মতো লাগছিল। আমি পালানোর মরিয়া চেষ্টা করলাম। মনে হচ্ছে আমার "স্বপ্ন নির্মাতা" আমাকে সবচেয়ে স্পষ্ট বার্তা দেওয়ার প্রয়াসে শীর্ষে উঠে গেছে। গত 30 বছর ধরে, আমার স্ত্রী এবং আমি আমাদের শহরে বাস করছি, "কেভিন অ্যান্ডারসন লিখেছেন।
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে স্বপ্নের সমস্ত ঘটনা প্রকৃতিতে হাইপারট্রফিড।
তার মতে, স্বপ্নের ব্যাখ্যা করার কোনো একক সঠিক উপায় নেই। তিনি বেশ কয়েকটি টিপস দেন যা তাকে রোগীদের সাথে তার কাজে সাহায্য করে:
1. একমাত্র সঠিক ব্যাখ্যা খুঁজবেন না। বিভিন্ন বিকল্প দিয়ে খেলার চেষ্টা করুন.
2. আপনার স্বপ্ন জীবনের একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং অর্থপূর্ণ অন্বেষণের জন্য শুধুমাত্র সূচনা বিন্দু হতে দিন। স্বপ্নে যা ঘটছে তা স্পষ্ট এবং সুস্পষ্ট মনে হলেও, এটি আপনাকে নতুন চিন্তার দিকে নিয়ে যেতে পারে, কখনও কখনও খুব সৃজনশীল।
3. স্বপ্নকে জ্ঞানী গল্প হিসাবে বিবেচনা করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের মধ্যে অনেক দরকারী এবং আকর্ষণীয় জিনিস খুঁজে পেতে পারেন যা সরাসরি আপনার বাস্তব জীবনের সাথে সম্পর্কিত। সম্ভবত তারা আমাদেরকে "উচ্চতর অচেতন"-এর সাথে সংযুক্ত করে - আমাদের সেই অংশ যা চেতনার চেয়ে বেশি জ্ঞানে সমৃদ্ধ।
4. আপনি স্বপ্নে যে অদ্ভুত জিনিসটি দেখেন তা বিশ্লেষণ করুন। অ্যান্ডারসন বিশ্বাস করেন যে স্বপ্নে যত বেশি অদ্ভুত, তারা তত বেশি দরকারী। আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে যে স্বপ্নের সমস্ত ঘটনা হাইপারট্রফিড। যদি আমরা স্বপ্ন দেখি যে আমরা কাউকে হত্যা করছি, তাহলে এই ব্যক্তির প্রতি আমরা যে রাগ অনুভব করি সে সম্পর্কে আমাদের চিন্তা করা উচিত। যদি, প্লটের অংশ হিসাবে, আমরা কারও সাথে যৌন সম্পর্ক করি, তবে সম্ভবত আমাদের নিকটবর্তী হওয়ার ইচ্ছা আছে, এবং শারীরিকভাবে অগত্যা নয়।
5. সাহিত্যে পাওয়া সর্বজনীন স্বপ্নের প্রতীকগুলির উপর নির্ভর করার দরকার নেই। অ্যান্ডারসন লিখেছেন এই পদ্ধতিটি বোঝায় যে যদি দু'জন ব্যক্তি একটি কচ্ছপের স্বপ্ন দেখে, তবে এর অর্থ উভয়ের জন্য একই জিনিস। কিন্তু যদি একজনের একটি প্রিয় কচ্ছপ থাকে যেটি একটি শিশু হিসাবে মারা যায় এবং এইভাবে তাকে মৃত্যুর বাস্তবতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় এবং অন্যটি একটি কচ্ছপ স্যুপের কারখানা চালায়? কচ্ছপ প্রতীক কি প্রত্যেকের জন্য একই জিনিস বোঝাতে পারে?
একটি স্বপ্ন থেকে একটি ব্যক্তি বা প্রতীক সঙ্গে যুক্ত আবেগ এটি ব্যাখ্যা কিভাবে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
পরবর্তী স্বপ্ন সম্পর্কে চিন্তা করে, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "এই প্রতীকবাদটি আমার জীবনে সবচেয়ে উপযুক্ত কি? ঠিক কেন তিনি স্বপ্নে উপস্থিত হলেন? অ্যান্ডারসন এই চিহ্নটির কথা চিন্তা করার সময় যে কোনও কিছুর চিন্তাভাবনা করার ফ্রি অ্যাসোসিয়েশন পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটি বাস্তব জীবনে এটির সাথে কী যুক্ত তা উদ্ঘাটন করতে সহায়তা করবে।
6. যদি স্বপ্নে অনেক লোক থাকে তবে এটি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন যেন প্রতিটি চরিত্র আপনার ব্যক্তিত্বের একটি দিক। এটা অনুমান করা যেতে পারে যে তাদের সবই দৈবক্রমে উপস্থিত হয়নি। ফ্রি অ্যাসোসিয়েশনগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে প্রতিটি স্বপ্ন দেখা মানুষ বাস্তবে কী প্রতীকী হতে পারে।
7. স্বপ্নে আপনার অনুভূতির দিকে মনোযোগ দিন। ক্লিফ লাফ দেওয়ার পরে আপনি কী অনুভূতি নিয়ে জেগেছিলেন — ভয়ে নাকি মুক্তির অনুভূতিতে? একটি স্বপ্ন থেকে একটি ব্যক্তি বা প্রতীক সঙ্গে যুক্ত আবেগ এটি ব্যাখ্যা কিভাবে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
8. আপনি যদি আপনার জীবনের একটি কঠিন বা ক্রান্তিকাল অতিক্রম করেন এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আপনার স্বপ্ন দেখুন। আমাদের যৌক্তিক মনের বাইরের একটি উৎস আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে পারে বা দরকারী তথ্য প্রদান করতে পারে।
9. আপনার যদি আপনার স্বপ্ন মনে রাখতে সমস্যা হয় তবে আপনার বিছানার কাছে একটি নোটপ্যাড এবং কলম রাখুন। আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনার যা মনে আছে তা লিখুন। এটি স্বপ্নকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে স্থানান্তর করতে এবং পরে এটির সাথে কাজ করতে সহায়তা করবে।
কেভিন অ্যান্ডারসন স্বীকার করেন, "কবরস্থান এবং কাটা হাত সম্পর্কে স্বপ্নের অর্থ কী তা আমার কোন ধারণা নেই।" "কিন্তু সম্ভবত এই ধারণাগুলির মধ্যে কিছু আপনাকে এর অর্থ নিয়ে খেলতে সহায়তা করবে। সম্ভবত আপনি বুঝতে পেরেছেন যে একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, যিনি সঠিক সময়ে আপনার কাছে "পৌছালেন", আপনার জীবন ছেড়ে চলে যাচ্ছেন। কিন্তু এই অদ্ভুত স্বপ্নের পাঠোদ্ধার করার জন্য এটি শুধুমাত্র একটি বিকল্প। বিভিন্ন সম্ভাবনার মধ্য দিয়ে সাজানোর মজা নিন।"
লেখক সম্পর্কে: কেভিন অ্যান্ডারসন একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং জীবন প্রশিক্ষক।