হরমোনের পটভূমি আমাদের নির্ধারণ করে, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য। কৈশোর থেকে মেনোপজ পর্যন্ত, হরমোনের ছন্দ আমাদের মেজাজ, শক্তি, সৌন্দর্য এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে নির্দেশ করে। দুর্ভাগ্যবশত, মহিলারা খুব কমই তাদের শরীরে হরমোনের ভূমিকার দিকে মনোযোগ দেয়। আপনার শরীরের কথা শুনতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা সর্বদা আমাদের তার অবস্থা সম্পর্কে সংকেত দেয়। অবসাদ জীবনের আধুনিক ছন্দের সাথে, ক্লান্তির অবস্থাটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, ক্লান্ত বোধ হরমোনের পরিবর্তনের লক্ষণ হতে পারে। অবশ্যই, এটা ঘটে যে আমরা উদ্দেশ্যমূলক বাহ্যিক কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়ি। যাইহোক, আপনি যদি আপনার পিছনে ঘন ঘন শক্তির অভাব লক্ষ্য করেন তবে আপনার হরমোন পরীক্ষা করুন। থাইরয়েড, ইনসুলিন, ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং অ্যাড্রিনাল হরমোন একটি কারণ হতে পারে। অনিদ্রা হরমোন প্রোজেস্টেরনের নিম্ন মাত্রার কারণে সকাল 3 টায় অনিদ্রা দেখা দেয়। একই সময়ে, কম ইস্ট্রোজেন রাতের ঘাম এবং জ্বরের সাথে যুক্ত হয়েছে যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। খিটখিটেভাব যদি আপনার প্রিয়জন আপনার মেজাজের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে এটি কেবল কর্মক্ষেত্রে একটি খারাপ দিন বা আপনার বাড়ির পথে ট্র্যাফিক জ্যাম হতে পারে না। অনেক মহিলাই মেজাজের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন যা তাদের মাসিক চক্রের নির্দিষ্ট দিনের সাথে সম্পর্কযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, মাসিকের আগে অশ্রু এবং বিরক্তি স্বাভাবিক নয়, তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার একটি সাধারণ প্রকাশ। চুল পরা চুলের ঘনত্ব বা টেক্সচারের পরিবর্তন, চুল পড়ার সাথে সাথে, হরমোনগুলি বিপর্যস্ত হওয়ার সূচক। আপনার মাথার উপরের সূক্ষ্ম চুল থাইরয়েড রোগের লক্ষণ হতে পারে, যখন মন্দিরে পাতলা চুল প্রজেস্টেরন বা ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের ইঙ্গিত দিতে পারে।
2022-11-11