"আঁধার সময়েও সুখ পাওয়া যায়, যদি আপনি আলোর দিকে ফিরে যেতে ভুলবেন না," একটি বিখ্যাত বইয়ের জ্ঞানী চরিত্র বলেছেন। কিন্তু অসন্তোষ আমাদের সর্বোত্তম সময়ে এবং "আদর্শ" সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিক্রম করতে পারে। এবং শুধুমাত্র আমাদের নিজস্ব ইচ্ছা আমাদের সুখী হতে সাহায্য করতে পারে, গবেষক এবং বিবাহ এবং সম্পর্কের বইয়ের লেখক লরি লো বলেছেন।
মানুষের নিজের জীবনে সন্তুষ্টি অনুভব করতে না পারা সুখী হওয়ার প্রধান বাধা। আমাদের প্রকৃতি আমাদের অতৃপ্ত করে তোলে। আমরা সবসময় অন্য কিছু প্রয়োজন. যখন আমরা যা চাই তা পাই: একটি কৃতিত্ব, একটি বস্তু বা একটি বিস্ময়কর সম্পর্ক, আমরা সাময়িকভাবে খুশি থাকি এবং তারপরে আমরা আবার এই অভ্যন্তরীণ ক্ষুধা অনুভব করি।
"আমরা কখনই নিজেদের নিয়ে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট নই," বলেছেন লরি লো, গবেষক এবং বিবাহ এবং সম্পর্কের বইয়ের লেখক৷ — পাশাপাশি একজন সঙ্গী, আয়, বাড়ি, সন্তান, কাজ এবং নিজের শরীর। আমরা কখনোই আমাদের সমগ্র জীবন নিয়ে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট নই।"
কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমরা সুখী হতে শিখতে পারি না। শুরুতে, আমাদের চারপাশের বিশ্বকে আমাদের যা প্রয়োজন বা যা চাই তা না দেওয়ার জন্য আমাদের দোষ দেওয়া বন্ধ করা উচিত।
সুখের রাজ্যে আমাদের পথ চিন্তার কাজ দিয়ে শুরু হয়
হ্যাপিনেস ইজ আ সিরিয়াস ইস্যু এর লেখক ডেনিস প্রানার লিখেছেন, "মূলত, আমাদের আমাদের প্রকৃতিকে বলতে হবে যে যদিও আমরা এটি শুনি এবং সম্মান করি, তবে তা হবে না, তবে মন যা নির্ধারণ করবে আমরা সন্তুষ্ট কিনা।"
একজন ব্যক্তি এমন একটি পছন্দ করতে সক্ষম - সুখী হতে। এর একটি উদাহরণ হল এমন লোকেরা যারা দারিদ্র্যের মধ্যে বাস করে এবং তদ্ব্যতীত, তাদের অনেক বেশি ধনী সমসাময়িকদের তুলনায় অনেক বেশি সুখী বোধ করে।
অসন্তুষ্ট বোধ করে, আমরা এখনও খুশি হওয়ার সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারি, লরি লো নিশ্চিত। এমনকী এমন এক জগতে যেখানে মন্দ আছে, আমরা এখনও সুখ খুঁজে পেতে পারি।
জীবনে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হতে আমাদের অক্ষমতার ইতিবাচক দিক রয়েছে। এটি আমাদের পরিবর্তন, উন্নতি, প্রচেষ্টা, তৈরি, অর্জন করতে উত্সাহিত করে। অসন্তুষ্টির অনুভূতি না থাকলে মানুষ নিজের এবং বিশ্বের উন্নতির জন্য আবিষ্কার ও উদ্ভাবন করত না। এটি সমস্ত মানবজাতির বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
প্রাগার প্রয়োজনীয় - ইতিবাচক - অসন্তুষ্টি এবং অপ্রয়োজনীয় মধ্যে পার্থক্যের উপর জোর দেয়।
আমরা সবসময় কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকব, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমরা সুখী হতে পারব না।
প্রয়োজনীয় ক্ষোভ তার কাজ দিয়ে সৃজনশীল মানুষ এটি উন্নত করে তোলে. ইতিবাচক অসন্তুষ্টির সিংহভাগ আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনতে ঠেলে দেয়।
যদি আমরা একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট থাকতাম, তাহলে সঠিক অংশীদারের সন্ধান করার জন্য আমাদের কোন উদ্দীপনা থাকবে না। ঘনিষ্ঠতার স্তরের সাথে অসন্তুষ্টি দম্পতিকে যোগাযোগের মান উন্নত করার জন্য নতুন উপায় সন্ধান করতে উত্সাহিত করে।
অপ্রয়োজনীয় ক্ষোভ এমন জিনিসগুলির সাথে যুক্ত যা হয় সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয় (যেমন "নিখুঁত" জুতার জন্য ম্যানিক অনুসন্ধান) বা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে (যেমন আমাদের পিতামাতাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা)।
"আমাদের অসন্তোষ কখনও কখনও ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়, কিন্তু যদি এর কারণ নির্মূল করা না যায়, তবে এটি কেবল অসুখ বাড়িয়ে দেয়," বলেছেন প্রাগার৷ "আমাদের কাজ হল আমরা যা পরিবর্তন করতে পারি না তা গ্রহণ করা।"
আমরা সবসময় কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকব, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমরা সুখী হতে পারব না। সুখ হল আপনার মনের অবস্থার উপর কাজ করা।
যখন আমরা একজন স্ত্রী বা সঙ্গীর মধ্যে কিছু পছন্দ করি না, এটি স্বাভাবিক। এবং এর অর্থ এই নয় যে তিনি বা তিনি আমাদের জন্য উপযুক্ত নন। সম্ভবত, লরি লো লিখেছেন, আমাদের কেবল বিবেচনা করা দরকার যে এমনকি নিখুঁত ব্যক্তিও আমাদের সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করতে পারে না। একজন সঙ্গী আমাদের খুশি করতে পারে না। এটি এমন একটি সিদ্ধান্ত যা আমাদের নিজেরাই নিতে হবে।
বিশেষজ্ঞ সম্পর্কে: লরি লো একজন গবেষক এবং বিবাহ এবং সম্পর্কের বইয়ের লেখক।