"পরিবার" রোগ নির্ণয়: কিভাবে একটি সমস্যাযুক্ত পরিবার থেকে একটি সুস্থ পরিবারকে আলাদা করা যায়?

কেন কিছু পরিবার সমস্যাযুক্ত হয় যখন অন্যরা সুস্থ থাকে? সম্ভবত সাদৃশ্য এবং সুখের জন্য কিছু রেসিপি আছে? "আসুন একটি অস্থির পরিবারের সীমানা অতিক্রম করি এবং দেখি এতে ঠিক কী ভুল হচ্ছে, যেমনটি হওয়া উচিত," লিখেছেন ভ্যালেন্টিনা মোসকালেনকো, বইটির লেখক "আমার নিজের স্ক্রিপ্ট আছে।" কিভাবে আপনার পরিবারকে সুখী করবেন।

চলুন শুরু করা যাক একটি অস্থির পরিবার দিয়ে। সম্ভবত, কেউ বর্ণনায় নিজেকে চিনতে পারে। এই ধরনের একটি পরিবারে, সমস্ত জীবন একটি সমস্যা এবং তার বাহককে কেন্দ্র করে আবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বৈরাচারী বা আধিপত্যবাদী মা বা পিতা, অংশীদারদের একজনের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা, পরিবার থেকে তার চলে যাওয়া, আসক্তি - মাদক, মাদক, মদ বা মানসিক, মানসিক বা পরিবারের একজনের অন্য কোন অসাধ্য রোগ। এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়, এবং আমরা প্রত্যেকে সহজেই আরও কয়েকটি সমস্যার কথা ভাবতে পারি।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, যে শিশুরা সবচেয়ে বেশি ভুগছে তারাই যারা মনোযোগ থেকে বঞ্চিত - সর্বোপরি, এটি প্রধান পারিবারিক সমস্যার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ভ্যালেন্টিনা মোসকালেঙ্কো লিখেছেন, "অকার্যকরতার জন্য কিছু ত্যাগ করতে হবে, এবং প্রথম বলি অবশ্যই, সুস্থ পারিবারিক মিথস্ক্রিয়া।

যে কোনও পরিবারে, গুরুত্বপূর্ণ উপাদান থাকা উচিত: শক্তি, একে অপরের জন্য সময়, সততা, অনুভূতির প্রকাশ এবং আরও অনেক কিছু। আসুন উভয় মডেলের মধ্যে এই মানদণ্ড বিবেচনা করা যাক - স্বাস্থ্যকর এবং সমস্যাযুক্ত।

ক্ষমতা: কর্তৃত্ব বা স্বৈরাচার

সুস্থ পরিবারে, পিতামাতার একটি নির্দিষ্ট শৃঙ্খলা বজায় রাখার ক্ষমতা থাকে। কিন্তু তারা নমনীয়ভাবে ক্ষমতা ব্যবহার করে। "সমস্যা" পিতামাতারা স্বৈরাচারী এবং এমনকি স্বেচ্ছাচারীভাবে কাজ করে - "এটি তাই হবে কারণ আমি বলেছিলাম", "কারণ আমি একজন পিতা (মা)", "আমার বাড়িতে সবাই আমার নিয়ম অনুসারে বাস করবে।"

কর্তৃত্বপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং স্বৈরাচারী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায়ই বিভ্রান্তি দেখা দেয়। ভ্যালেন্টিনা মোসকালেঙ্কো পার্থক্য ব্যাখ্যা করেছেন। সকলকে প্রভাবিত করে এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কর্তৃত্বপূর্ণ পিতামাতা শিশু এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের কথা শোনেন। স্বৈরাচারে, সিদ্ধান্ত একজন ব্যক্তির দ্বারা নেওয়া হয়, অন্যদের মতামত বিবেচনায় নেওয়া হয় না।

ভবিষ্যৎ ফল

আমরা যদি এমন একটি পরিবারে বেড়ে উঠি, তবে একদিন আমরা দেখতে পাই যে আমাদের অনুভূতি, ইচ্ছা, চাহিদা কারও কাছেই আগ্রহী নয়। এবং আমরা প্রায়ই পরবর্তী জীবনে এই প্যাটার্ন পুনরুত্পাদন. আমরা এমন অংশীদারদের নির্বাচন করি যারা "সম্পূর্ণভাবে দৈবক্রমে" আমাদের স্বার্থকে কোনো কিছুতে রাখে না।

সময় অর্থ, কিন্তু সবাই তা পায় না

একটি সুস্থ পরিবারে, প্রত্যেকের জন্য সময় আছে, কারণ প্রত্যেকেই তাৎপর্যপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ, মনোবিজ্ঞানী নিশ্চিত। একটি অকার্যকর পরিবারে, অনুভূতি, আগ্রহ এবং চাহিদা সম্পর্কে কথা বলার, জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস নেই। যদি প্রশ্ন করা হয়, তারা ডিউটিতে আছেন: "গ্রেড কেমন আছে?" পরিবারের জীবনের চেয়ে সবসময় গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আছে.

প্রায়শই এই জাতীয় পরিবারগুলিতে পরিকল্পনা করা হয়, তবে তারপরে সেগুলি পরিবর্তিত হয়, বাচ্চাদের সাথে সময় কাটানোর প্রতিশ্রুতি রাখা হয় না। পিতামাতারা দ্বিগুণ, পারস্পরিক একচেটিয়া নির্দেশনা দেন, যার কারণে শিশু কীভাবে কাজ করতে হয় এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে তা জানে না। “আপনি কারাতে শিখেছেন তাতে আমি খুবই আগ্রহী। কিন্তু আমি তোমার প্রতিযোগিতায় যেতে পারব না - আমার অনেক কিছু করার আছে।" অথবা "আমি তোমাকে ভালোবাসি। বেড়াতে যাও, পথে বাধা দিও না।"

"সমস্যা পিতামাতারা" বলতে পারে: "সময় অর্থ।" কিন্তু একই সময়ে, সবচেয়ে মূল্যবান এবং মূল্যবান প্রাণী - তার নিজের সন্তান - এই রত্নটি পায়নি।

ফল

আমাদের স্বার্থ এবং চাহিদা গুরুত্বপূর্ণ নয়. আমরা সময় এবং মনোযোগের যোগ্য নই। তারপরে আমরা এমন একজন সঙ্গী খুঁজে পাই যার সাথে আমরা বিভিন্ন সময়ে শিথিল হই, আমরা এই সত্যে অভ্যস্ত হয়ে যাই যে আমাদের কখনই পর্যাপ্ত শক্তি নেই — একজন স্বামী বা স্ত্রীর অনেক কাজ, বন্ধু, গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প রয়েছে।

বিনোদনের অধিকার

সুস্থ পরিবারগুলিতে, প্রয়োজনীয় বাধ্যতামূলক কাজগুলি ছাড়াও - কাজ, অধ্যয়ন, পরিষ্কার - খেলা, বিশ্রাম এবং বিনোদনের জন্য একটি জায়গা রয়েছে। গুরুতর এবং "অ-গুরুতর" ক্ষেত্রে ভারসাম্যপূর্ণ। পরিবারের সদস্যদের মধ্যে দায়িত্ব ও কর্তব্য সমানভাবে, ন্যায্যভাবে বন্টন করা হয়।

সমস্যা পরিবারে, ভারসাম্য নেই। শিশুটি তাড়াতাড়ি বড় হয়, প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ গ্রহণ করে। একজন মা এবং বাবার দায়িত্ব তার উপর ঝুলে আছে - উদাহরণস্বরূপ, ছোট ভাই ও বোনদের শিক্ষিত করা। আপনি প্রায়শই বড় বাচ্চাদের ঠিকানায় শুনতে পারেন - "আপনি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক।"

বা অন্য চরম: শিশুদের তাদের নিজস্ব ডিভাইস ছেড়ে দেওয়া হয়. তাদের হাতে প্রচুর সময় আছে। অভিভাবকরা টাকা দিয়ে তাদের পরিশোধ করেন, যতক্ষণ তারা হস্তক্ষেপ না করে। বিশৃঙ্খলা পরিবারে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য একটি বিকল্প। কোন নিয়ম নেই, কেউ কিছুর জন্য দায়ী নয়। কোন আচার এবং ঐতিহ্য নেই. প্রায়শই পরিবারগুলি নোংরা বা ছেঁড়া পোশাক পরে ঘুরে বেড়ায়, একটি অপরিচ্ছন্ন অ্যাপার্টমেন্টে থাকে।

ভবিষ্যৎ ফল

আপনি শিথিল সময় নষ্ট করতে পারবেন না. আপনি আরাম করতে পারবেন না. আমাদের অবশ্যই অন্যের যত্ন নিতে হবে, কিন্তু নিজেদের নয়। অথবা একটি বিকল্প: কেন কিছু ব্যবসা নিতে, এটা কোন মানে হয়.

অনুভূতির কি কোনো জায়গা আছে?

সুস্থ পরিবারে, অন্যান্য মানুষের অনুভূতি মূল্যবান, তারা প্রকাশ করা যেতে পারে। সমস্যাগ্রস্ত পরিবারে, অনেক আবেগ নিষিদ্ধ। "গর্জন করবেন না", "এমন কিছু যা আপনি খুব প্রফুল্ল", "আপনি রাগ করতে পারবেন না।" এই জাতীয় পরিবারগুলিতে, শিশুরা প্রায়শই তাদের নিজস্ব অনুভূতির জন্য অপরাধবোধ, বিরক্তি এবং লজ্জা অনুভব করে। সুস্থ পরিবারে, অনুভূতির পুরো স্বরগ্রামকে স্বাগত জানানো হয়: আনন্দ, দুঃখ, রাগ, প্রশান্তি, প্রেম, ঘৃণা, ভয়, সাহস। আমরা জীবন্ত মানুষ—এই নীতিবাক্যটি এই জাতীয় পরিবারগুলিতে স্পষ্টভাবে বিদ্যমান।

ভবিষ্যৎ ফল

আমরা আমাদের সত্যিকারের অনুভূতিগুলিকে কেবল অন্যদের কাছ থেকে নয়, নিজেদের থেকেও লুকিয়ে রাখতে শিখেছি। এবং এটি আমাদেরকে আন্তরিক, খোলামেলা, ভবিষ্যতে একজন অংশীদার এবং আমাদের নিজের সন্তানদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দেখাতে বাধা দেয়। আমরা অসংবেদনশীলতার লাঠিটি মঞ্চে নামিয়ে দিই।

সততা প্রয়োজন

সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমরা প্রিয়জনদের সাথে সৎ। শিশু এবং পিতামাতা একে অপরের সাথে ভাগ করে নেয়। অস্বাস্থ্যকর পরিবারগুলিতে নীলের বাইরে অনেক মিথ্যা এবং গোপনীয়তা রয়েছে। পরিবারের লোকেরা মিথ্যা বলতে এবং ছোটখাটো কথা বলে বেরিয়ে যেতে অভ্যস্ত। কিছু গোপনীয়তা বছরের পর বছর ধরে তালা এবং চাবিতে রাখা হয়, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়, সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত এবং দুঃস্বপ্নের উপায়ে "আউট হওয়া"। গোপনীয়তা বজায় রাখার জন্য পরিবার ব্যবস্থা থেকে প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। এবং একটি সুস্থ পরিবারে, এই শক্তি বিকাশের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

ভবিষ্যৎ ফল

আমরা শুধু বড় কথায় নয়, ছোট ছোট বিষয়েও মিথ্যা বলতে শিখেছি। একটি সৎ কথোপকথন আমাদের জন্য উপলব্ধ নয়. এবং আমরা আমাদের পরবর্তী সম্পর্কগুলিতে এই মডেলটি পুনরুত্পাদন করি।

সহযোগিতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি

সুস্থ পরিবারে, এর সদস্যরা অন্যদের উন্নয়নে সহায়তা করে, এতে সহায়তা করে। বিজয়ে আনন্দ করুন, ব্যর্থতার সাথে সহানুভূতি করুন। অন্য মানুষের অনুভূতি এবং ইচ্ছাকে সম্মান করুন। এই ধরনের একটি পরিবার একটি একক গোষ্ঠী হিসাবে নিজেকে সচেতন করে, যেখানে সবার জন্য এক এবং সকলের জন্য। সাধারণ কারণে প্রত্যেকের অবদান এখানে মূল্যবান।

সমস্যা পরিবারে, বিপরীতভাবে, ব্যক্তিগত উন্নয়ন খুব কমই উত্সাহিত করা হয়। "কেন তোমার এটা দরকার? আমি বরং একটা চাকরি খুঁজতে চাই।" সমর্থন এবং অনুমোদন শুধুমাত্র তখনই পাওয়া যেতে পারে যখন পরিবারের একজন সদস্যের কাজ পরিবারকে উপকৃত করবে। স্ত্রী ৩৫ বছর বয়সে ছবি আঁকার সিদ্ধান্ত নিলেন কেন? এটা কি কাজে লাগে? আমি বরং জানালা ধুতে চাই।

ভবিষ্যৎ ফল

আমরা শিখেছি এবং অন্যদের উপর মনোনিবেশ করতে পুরোপুরি সক্ষম, কিন্তু নিজের উপর নয়। এবং এই বিন্দু থেকে, codependency এক ধাপ.

কিভাবে একটি সুস্থ পরিবার হতে?

মনোবিজ্ঞানী ক্লডিয়া ব্ল্যাক, যার কথা বইটিতে উদ্ধৃত করা হয়েছে, তিনটি "নট" সহ একটি অকার্যকর পরিবারের নিয়মগুলি সংজ্ঞায়িত করেছেন: কথা বলবেন না, অনুভব করবেন না, বিশ্বাস করবেন না। ভ্যালেন্টিনা মোসকালেনকো একটি সুস্থ পরিবারের 10 টি লক্ষণ দেয়, যার জন্য আমাদের চেষ্টা করা উচিত।

1. সমস্যাগুলি স্বীকৃত এবং সমাধান করা হয়।

2. উপলব্ধি, চিন্তা, আলোচনা, পছন্দ এবং সৃজনশীলতার স্বাধীনতা, তাদের নিজস্ব অনুভূতি এবং ইচ্ছা থাকার অধিকারকে উত্সাহিত করে।

3. পরিবারের প্রতিটি সদস্যের নিজস্ব অনন্য মূল্য রয়েছে, আত্মীয়দের মধ্যে পার্থক্যগুলি মূল্যবান।

4. পরিবারের সদস্যরা জানেন কীভাবে নিজেদের যত্ন নিতে হয় এবং অতিরিক্ত সুরক্ষার প্রয়োজন হয় না।

5. বাবা-মা যা বলেন তাই করেন, প্রতিশ্রুতি রাখেন।

6. পরিবারে ভূমিকা বেছে নেওয়া হয়, চাপিয়ে দেওয়া হয় না।

7. এটি বিনোদন এবং চিত্তবিনোদন জন্য একটি জায়গা আছে.

8. ভুলগুলি ক্ষমা করা হয় - তারা তাদের কাছ থেকে শেখে।

9. পরিবারটি নতুন ধারণার জন্য উন্মুক্ত, এটি মানুষের বিকাশের জন্য বিদ্যমান, দমনের জন্য নয়।

10. পারিবারিক নিয়মগুলি নমনীয়, সেগুলি আলোচনা এবং পরিবর্তন করা যেতে পারে।

পরিবারের একা কেউ একদিন আবিষ্কার করে যে জীবনটা এমন নয়। এবং যদি তিনি এটি উপলব্ধি করার চেষ্টা করেন এবং তার জীবনে প্রয়োগ করেন তবে তিনি পুনরুদ্ধারের দিকে একটি বড় পদক্ষেপ নেবেন।