বিষয়বস্তু
কাপড় খুলে বা কাপড় ছাড়ার ভয়: গ্রীষ্মে যে ভীতি দেখা দেয়
মনোবিজ্ঞান
অক্ষমতা ভীতি তাদের ভ্রু, যন্ত্রণা বা উদ্বেগের অযৌক্তিক অনুভূতির কারণে নির্মলতা সহ নগ্নতা অনুভব করতে বাধা দেয়
হালকা পোশাক, ছোট পোশাক বা হাত, পা বা এমনকি নাভি, সাঁতারের পোষাক, বিকিনি, ট্রিকিনিস উন্মোচিত স্ট্র্যাপ দিয়ে ... উচ্চ তাপমাত্রার আগমনের সাথে, আমাদের শরীরকে coverেকে রাখা স্তর এবং পোশাকের সংখ্যা হ্রাস পায়। এটি তাদের জন্য পুরস্কৃত হতে পারে যারা এটিকে এক ধরণের মুক্তি হিসাবে দেখেন। যাইহোক, অন্য লোকেরা এটিকে নির্যাতন হিসাবে অনুভব করতে পারে। এটি তাদের ক্ষেত্রে যারা একটি গভীর অস্বস্তি অনুভব করে যখন তারা নিজেদেরকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় যেখানে তারা অন্যদের চোখের সামনে কাপড় খুলতে বাধ্য হয় সৈকত, মধ্যে সুইমিং পুল, মধ্যে ডাক্তার অফিস অথবা এমনকি পালন করে যৌন সংসর্গ। তাদের সাথে যা ঘটে তাকে ডিসাবিলিওফোবিয়া বা ফোবিয়া বলা হয় যাতে তাদের কাপড় খুলে দেওয়া হয় এবং তাদেরকে নির্মলতার সাথে নগ্নতা অনুভব করতে বাধা দেয়। সাধারণত, এই লোকেরা তাদের কাপড় খুলে ফেলার ধারণা থেকেই ভয়, কষ্ট বা উদ্বেগের অযৌক্তিক বোধ অনুভব করে। Mundopsicologos.com এর মনোবিজ্ঞানী এরিকা এস।
ফোবিয়ার কারণ কাপড় খুলে ফেলা
একটি সাধারণ কারণ হচ্ছে একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়া যা ব্যক্তির স্মৃতিতে গভীর ছাপ ফেলেছে, যেমন একটি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হওয়া অথবা একটি পরিবর্তিত কক্ষে অথবা এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে সে নগ্ন বা উলঙ্গ ছিল অথবা এমন পরিস্থিতিতে যেখানে যে সে যৌন নির্যাতনের শিকার হয়েছিল। Suffered সহ্য করা a নেতিবাচক অভিজ্ঞতা নগ্নতা সম্পর্কিত কাপড় ছাড়া নিজেকে প্রকাশ করার ভয় দেখাতে পারে। অন্যদিকে, শরীর নিয়ে অসন্তুষ্ট হওয়ার কারণে যে দু sufferingখ হয় তা জনসাধারণের সংস্পর্শ এড়িয়ে যেতে পারে। এই অর্থে, এবং সামাজিক মন্দার কারণে, তরুণীরা এতে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হতে পারে ", মনোবিজ্ঞানী প্রকাশ করেন।
অন্যান্য কারণগুলি কম শরীরের আত্মসম্মানের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, শরীরের কিছু অংশকে কেন্দ্র করে একটি জটিল যা এটি দেখাতে চায় না, তার চিত্রের বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি বা খাদ্যাভ্যাসের ব্যাধি থেকে ভুক্তভোগী হওয়ার সাথে সম্পর্কিত। গালেগোতে।
কিছু ক্ষেত্রে, অক্ষমতা ফোবিয়া একটি বড় ফোবিয়ার লক্ষণ হতে পারে, যেমন সামাজিক ফোবিয়া। ব্যক্তি, তাই, তার শরীর নিয়ে খুশি হতে পারে, কিন্তু অনুভব করে মনোযোগের কেন্দ্র হওয়ার ভয়, এমনকি অল্প সময়ের জন্য। এর ফলে কিছু লোক যারা এই ধরণের সামাজিক উদ্বেগের শিকার হয় তারাও কাপড় ছাড়ার ভয়ে পর্ব থেকে ভোগে।
আরেকটি সম্ভাবনা কম আত্মসম্মানের ক্ষেত্রে দেখা যায় যেখানে সেই ব্যক্তি শুধুমাত্র তাদের শরীরের ত্রুটিগুলি দেখে এবং নিজেকে নিশ্চিত করে যে তারা যদি কাপড় খুলে দেয় তবে তারা অন্যদের সমালোচনা এবং নেতিবাচক বিচারকে উস্কে দেবে।
ভুক্তভোগী মানুষ ডিসমোরফোফিয়া, অর্থাৎ, একটি শরীরের ইমেজ ব্যাধি, তারা তাদের বাহ্যিক চেহারার উপর স্থির হয়ে থাকে এবং তাদের শরীরে গুরুতর ত্রুটি খুঁজে পায়।
ইমেজ-সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যার মধ্যে রয়েছে খাওয়ার ব্যাধি। যারা তাদের থেকে ভুগছেন, তাদের জন্য নগ্নতা সহ্য করাও কঠিন কারণ তারা নিজেদের সাথে দাবী করে এবং এমনকি প্রায়শই ডিসমর্ফোফোবিয়ায় ভোগে।
কিভাবে এই ব্যাধি কাটিয়ে উঠবেন
কাপড় ছাড়ার ভয়ে কাজ করার জন্য এই পয়েন্টগুলি সুপারিশ করা হয়েছে:
- সমস্যাটি চিনুন এবং এর সীমা এবং পরিণতিগুলি কল্পনা করুন।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সমস্যার কারণ কি।
- ঘনিষ্ঠ মানুষ, বন্ধু, পরিবার এবং সঙ্গীর সাথে কথা বলুন যাতে তাদের ফোবিয়া নিষিদ্ধ বিষয় না হয়।
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে কার্যকর হাতিয়ার গড়ে তোলার জন্য অনুশীলন, যেমন, যোগ বা ধ্যান দ্বারা শিথিল হতে শিখুন।
- ভয়, সেইসাথে তাদের কারণ এবং পরিণতিগুলি সমাধান করার জন্য একজন পেশাদারদের কাছে যান।
সাইকোলজিক্যাল থেরাপি, এরিকা এস গ্যালিগোর মতে, একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার চিকিৎসার সর্বোত্তম বিকল্প। এই অর্থে, বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন যে থেরাপিউটিক কাজে, রোগীর সাথে সর্বাধিক সামঞ্জস্যপূর্ণ চিকিত্সা বেছে নেওয়া হবে, যা সাধারণত একটি হবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি একটি নিয়মতান্ত্রিক সংবেদনশীলতার সাথে মিলিত, যার মধ্যে পেসোকে এমন সংস্থানগুলি সরবরাহ করা হয় যার সাহায্যে এটি ধীরে ধীরে ফোবিক উদ্দীপনার কাছে নিজেকে প্রকাশ করতে অনুশীলন করতে সক্ষম হবে।