মুখ
যত্নের মূল নীতিগুলি যে কোনও ঋতুতে অপরিবর্তিত থাকে। এটি পরিষ্কার, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর। ত্বক পরিষ্কার করা ত্বকের যত্নের অন্যতম প্রধান পদক্ষেপ। ত্বকে আলংকারিক প্রসাধনী, ধূলিকণা বা মৃত ত্বকের কণার স্তর থাকলে অনন্য উপাদান সহ কোনও জাদুকরী প্রতিকার বা সিরাম আপনার উপকারে আসবে না। এমনই আমাদের ত্বকের স্বভাব! স্ক্রাব, খোসা এবং এক্সফোলিয়েন্ট সম্পর্কে ভুলবেন না। যাইহোক, শীতকালে আপনি এটি দূরের তাক থেকে পেতে পারেন এবং দোকানে ফলের AHA অ্যাসিড সহ খোসা কিনতে পারেন। গ্রীষ্মে, এগুলি ব্যবহার না করাই ভাল, কারণ তারা অতিবেগুনী বিকিরণের সাথে বেমানান। এছাড়াও, যদি আপনি শীতকালে শুষ্ক বোধ করেন তবে যত্নশীল প্রাকৃতিক তেল সহ একটি হালকা ক্লিনজার, ফোম বা জেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ময়েশ্চারাইজিং ত্বকের যত্নের দ্বিতীয় অপরিহার্য পদক্ষেপ। শীতকালে, ভিতরের বাতাস শুষ্ক হয় (গরম করার কারণে)। অতএব, প্রতিদিন 2 বার টনিক দিয়ে ময়শ্চারাইজ করা সবসময় সকালের মেক-আপ এবং সন্ধ্যায় যত্নের পদ্ধতির জন্য যথেষ্ট নয়। আপনার পার্সে ফুলের জল (হাইড্রোল্যাট) রাখুন - এটি সবচেয়ে প্রাকৃতিক টনিক সম্পত্তি। হাইড্রোল্যাট হল গাছপালা থেকে অপরিহার্য তেল পাতনের পরে একটি উপজাত, তাই এতে মূল কাঁচামালের মধ্যে থাকা সমস্ত দরকারী পদার্থ, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে। এছাড়াও, অফিসে এবং বাড়িতে একটি আয়নাইজার, হিউমিডিফায়ার বা অপরিহার্য তেলের স্প্রে দিয়ে বাতাসকে আর্দ্র করতে ভুলবেন না।
রাতে যখন ত্বকের পুষ্টির কথা আসে, তখন প্রাকৃতিক তেলের চেয়ে ভালো পণ্য সম্ভবত আর নেই। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে যত্নের পণ্য হিসাবে তেল এবং ক্রিমের বিকল্প যে কোনও ত্বকের জন্য উপযুক্ত। আপনাকে কেবল নিজের পছন্দ করতে হবে: শুষ্ক, এপ্রিকট কার্নেল তেল, জোজোবা, বাদাম তেল উপযুক্ত হতে পারে, ফেইড অ্যান্টি-রিঙ্কেল ত্বকের জন্য - রোজশিপ এবং আর্গান তেল, তৈলাক্ত এবং সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য - হ্যাজেলনাট তেল এবং তামানু। সকালে, আপনি ক্রিমটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে বাইরে যাওয়ার 1 ঘন্টা আগে এটি প্রয়োগ করা উচিত নয়। এবং হ্যাঁ, শীতকালে মধ্যম লেনে, আপনি গ্রীষ্মের তুলনায় কম এসপিএফ সহ একটি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন, প্রায় 15 ইউনিট।
একটি অতিরিক্ত যত্ন পণ্য হল মুখোশ এবং সিরাম যা জীবনের অবিচ্ছিন্ন শীতকালীন ছন্দে পুরোপুরি ফিট করে। গ্রীষ্মে, সাধারণত মুখোশ পরে শুয়ে থাকার খুব বেশি সময় থাকে না, এবং শীতকালে - দীর্ঘ অন্ধকার সন্ধ্যা - এটি সব ধরণের স্পা চিকিত্সার সময়। শীতকালে, মুখোশগুলি কেবল ময়শ্চারাইজিং (শেত্তলা এবং অ্যালজিনেটের উপর ভিত্তি করে) এবং ক্লিনজিং (কাদামাটির উপর ভিত্তি করে) নয়, ফলমূলও হতে পারে। আপনার ত্বকের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে সপ্তাহে 1-2 বার মাস্ক দিয়ে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিপূরক করুন।
অধর
শীতকালে, ঠোঁট অতিরিক্ত যত্নে হস্তক্ষেপ করে না, তাই রাতে শিয়া মাখন, কোকো এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক মাখন (কঠিন তেল) দিয়ে একটি পুষ্টিকর বালাম প্রয়োগ করা ভাল। বিশুদ্ধ তেল এবং এমনকি মধু এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঠোঁট ফাটা রোধ করতে, প্রতিবার বাইরে যাওয়ার সময় লিপবাম লাগাতে ভুলবেন না। ঠোঁটের চারপাশের ত্বকও অতিরিক্ত যত্নে হস্তক্ষেপ করে না - আপনি চোখের চারপাশের ত্বকের জন্য যে ক্রিম ব্যবহার করেন তা এই উদ্দেশ্যে বেশ উপযুক্ত।
চুল
শীতকালে চুলের যত্নে, মূল জিনিসটি হল টুপি বা অন্যান্য হেডগিয়ারের নীচে হিম থেকে রুট বাল্বগুলিকে রক্ষা করা। একই সময়ে, ঘরে প্রবেশ করার সময়, অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত গরম এড়াতে টুপিগুলি অবশ্যই সরিয়ে ফেলতে হবে।
শরৎ ও শীতকালে অনেকেই চুল পড়ার সমস্যার সম্মুখীন হন। পড়া এড়াতে, আপনাকে প্রতিদিন একটি ম্যাসেজ ব্রাশ দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে হবে এবং উপসাগরীয় তেল দিয়ে মুখোশ তৈরি করতে হবে। বে হল একটি অনন্য চুলের বৃদ্ধি অ্যাক্টিভেটর এবং সত্যিকার অর্থে চুল পড়া রোধ করার সেরা উপায়। ধোয়ার পরে তেল সহ একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না, তবে কন্ডিশনারটিতে সিলিকন নেই তা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না, কারণ। তারা চুল আটকে রাখে এবং পুষ্টির প্রবাহে হস্তক্ষেপ করে, চুল প্রাণহীন এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। আপনার চুল বিভক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে এবং শুষ্ক ও প্রাণহীন দেখাতে, আপনি নারকেল তেল বা অন্য কোন পুষ্টিকর তেল প্রান্তে প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন।
একটি সাধারণ শীতকালীন সমস্যা হল চুলের "বিদ্যুত", তবে এটি প্রাকৃতিক উপায়েও মোকাবেলা করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আমরা সুগন্ধযুক্ত চিরুনি চেষ্টা করার পরামর্শ দিই: পদ্ধতির আগে, চিরুনিতে কয়েক ফোঁটা বে, ইলাং-ইলাং, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল (ফর্সা চুলের জন্য) বা সিডারউড (অন্ধকারের জন্য) অপরিহার্য তেল রাখুন। চুল মসৃণ, চকচকে হয়ে উঠবে এবং বিদ্যুতায়ন বন্ধ করবে।
শরীর
শীতকালে, আপনি সাধারণত আরও উষ্ণতা এবং আরাম চান, যার মানে এটি স্নানের সময়। বাধ্যতামূলক সংযোজন: মৃদু পুরু ফেনা, সামুদ্রিক লবণ, আপনার প্রিয় ভেষজ এবং অপরিহার্য তেলের একটি ক্বাথ (ল্যাভেন্ডার এবং চা গাছ - প্রদাহের বিরুদ্ধে এবং শিথিলকরণের জন্য, কমলা এবং দারুচিনি - একটি শক্ত প্রভাব, স্বন এবং মেজাজের জন্য)। স্নানের পরে, বাষ্পযুক্ত ত্বকে স্ক্রাব প্রয়োগ করা ভাল, বিশেষত সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে (উরু, নিতম্ব, পেট), ম্যাসেজ। এর পরে, গোসল করুন এবং শরীরে তেল বা পুষ্টিকর ক্রিম লাগান। শীতকালে, ক্রিমটি আরও পুষ্টিকর হতে পারে এবং এতে আরও শক্ত তেল (মাখন) থাকতে পারে: নারকেল, শিয়া, কোকো, কাপুয়াকু, বাবাসু। যাইহোক, বছরের এই সময়ে, আপনি শুষ্ক ত্বক এড়াতে প্রতিদিন বডি অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। আমরা এটিও সুপারিশ করি যে আপনি মৃত কণাগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, গরম করতে এবং ডিটক্স প্রভাবকে উন্নত করতে একটি শুকনো ব্রাশ দিয়ে শরীরে নিয়মিত ম্যাসেজ করুন। ভুলে যাবেন না যে ম্যাসেজটি লিম্ফ প্রবাহের লাইন বরাবর করা উচিত। যাইহোক, শীতকাল একটি আয়ুর্বেদিক কেন্দ্রে একটি স্পা বা অভঙ্গ কোর্সে ম্যাসাজ কোর্স করার উপযুক্ত সময়।
পা
শীতকালে, পায়ের অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন, কারণ তারা প্রায় সারা দিন উষ্ণ জুতা পরে থাকে। স্ট্যান্ডার্ড এক্সফোলিয়েশন, ক্লিনজিং এবং ময়শ্চারাইজিং পদ্ধতির পাশাপাশি, দারুচিনি, আদা বা গোলমরিচের নির্যাস সহ একটি উষ্ণ পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করা অতিরিক্ত হবে না। এই জাতীয় ক্রিমগুলির সাথে, আপনার পা অবশ্যই রাতে জমে যাবে না।
হাত এবং নখ
আপনি জানেন যে, হাতের ত্বক হিমশীতল বাতাসের জন্য খুব সংবেদনশীল এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা প্রায়শই গ্লাভস ছাড়াই বাইরে যাই। তাই শীতকালে হাতের ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না এবং দিনে 2-3 বার ত্বকে ভালভাবে ঘষুন। শুষ্ক হাত এড়াতে, থালা-বাসন পরিষ্কার, ধোয়া এবং ধোয়ার সময় গ্লাভস ব্যবহার করুন। এছাড়াও, সপ্তাহে একবার, আপনি আরও পুষ্টিকর মুখোশ তৈরি করতে পারেন এবং তারপরে আপনার হাতে তুলার গ্লাভস লাগাতে পারেন। রাতে নখ লেবু এবং ইলাং-ইলাং এর প্রয়োজনীয় তেল যোগ করে বাদামের তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা যেতে পারে।
*
ত্বক এবং চুলের যত্ন শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নয়, তবে মনোরম পদ্ধতিগুলি যা নারী শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং আপনার মেজাজ উন্নত করে। আপনার শরীরকে ভালবাসুন - আপনার আত্মার মন্দির - এবং সুস্থ থাকুন!