ফিজোয়া 1815 সালে ব্রাজিলে জার্মান উদ্ভিদবিদ ফ্রেডরিখ জেল দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং 75 বছর পরে তাদের ইউরোপে আনা হয়েছিল। জর্জিয়া এবং আজারবাইজানে প্রথম বৃক্ষরোপণের উপস্থিতি ঘটেছিল, ১1914১ to সালের।
ফলের সজ্জা টক-মিষ্টি, একটি মনোরম স্ট্রবেরি-আনারস স্বাদ সহ; আনারস পেয়ারা উপকারী।
ফিজোয়াস উপভোগ করার জন্য 5 টি কারণ
- আইত্তডীন। ফিজোয়ায় রেকর্ড পরিমাণ আয়োডিন রয়েছে। এক কিলোগ্রাম ফাইজোয়াতে 2 থেকে 4 মিলিগ্রাম থাকে, এমনকি সামুদ্রিক খাবারের চেয়েও বেশি। এছাড়া ফিজোয়ায় আয়োডিন পানিতে দ্রবণীয় হওয়ায় এটি সহজে হজম হয়।
- ভিটামিন এবং খনিজ। সবুজ ফল বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ, বিশেষ করে গ্রুপ বি- এর খাবারে ফিজোয়ার নিয়মিত ব্যবহার স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার উন্নতিতে সাহায্য করে; এই কারণেই ফলগুলি ডায়েটে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন পিপি, পটাসিয়াম, ফসফরাস, কপার, ক্যালসিয়াম ফিজোয়া ফলকে প্রকৃত প্রাকৃতিক ভিটামিন কমপ্লেক্সে পরিণত করে।
- ডায়েটরি বৈশিষ্ট্য। যদিও পেয়ারাতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে এবং এর ক্যালোরি উপাদানগুলি প্রতি 55 গ্রামে কেবল 100 ক্যালোরি থাকে।
- অ্যান্টি-ক্যাটরহাল বৈশিষ্ট্য। ফিজোয়ায়, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক শরীরের স্বর বাড়ায়। বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত পান্না ফলের ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব এবং লিনোলিয়ামের অপরিহার্য তেলগুলি শীতের সাথে দ্রুত মোকাবিলা করবে। দিনে মাত্র কয়েক টুকরা সফলভাবে ভিটামিনের অভাব এবং ক্লান্তি মোকাবেলা করতে পারে।
কীভাবে ফিজোয়া খাবেন
অনেকে চামচ, কিউই ফল দিয়ে ফাইজোয়া খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু খোসা ফিজোয়াস মাংসের চেয়ে কম দরকারী নয়, তাই পুরো ফল খাওয়া ভাল। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলিকে ধীর করে এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
কিভাবে অস্থির স্বাদ পরিত্রাণ পেতে? চা বা ফলের পানীয় যোগ করার জন্য আপনি খোসা শুকিয়ে নিতে পারেন। শুকনো আকারে, এটি কিউই এবং পুদিনার ইঙ্গিত সহ মসলাযুক্ত হয়ে উঠবে। বিপরীতভাবে, অনেকে এক ধরনের স্প্রুস গন্ধ পছন্দ করে যা তাজা ছিদ্র, এবং ফিজোয়া থেকে জ্যাম তৈরি করে, এটি অপসারণ না করে।
ফিজোয়া থেকে কি রান্না করা যায়
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমাদের সাথে যোগ দিন:
- ফেসবুক
- পিন্টারেস্ট
- ভিকন্টাক্টে
সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়, পণ্য পান - স্মুদি, কমপোটস, ককটেল। সূক্ষ্ম নোট মাংসের খাবারে এই ফল দেয়। বেকিং ভাল সঞ্চালন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের জন্য দেখতে feijoa এবং আদা দিয়ে crumble রান্না করতে পারেন। এবং সূক্ষ্মভাবে কাটা ফেইজোয়া ফল সালাদে সতেজতা এবং উত্সাহ যোগ করে।
আনারস পেয়ারা দিয়ে মিয়ারিং
উপকরণ:
- ডিম সাদা - 4 পিসি।
- চিনির গুঁড়া - 200 গ্রাম
- চিনি - 70 গ্রাম
- Feijoa রস - 200 মিলি
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
- প্রোটিন সাদা ফোম হওয়া পর্যন্ত ঝকঝকে।
- তারপরে, এক চা চামচ চিনি, গুঁড়া চিনি এবং রস আনারস পেয়ারা যুক্ত করুন, স্থির শিখর হওয়া পর্যন্ত তীব্র ঝাঁকুনি।
- 1 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রায় 20 ঘন্টা 100 মিনিটের জন্য ওভেনে পার্চমেন্ট পেপারে ম্যারিংগু বেক করুন।
ফিজোয়া স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি এবং ক্ষতি সম্পর্কে আরও বড় নিবন্ধে পড়ুন: