আর্জিনিন। আর্জিনিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা অন্যান্য বিষয়ের পাশাপাশি ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ায়, ইমিউন সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতা এবং বৃদ্ধি হরমোন সহ কিছু হরমোনের নিtionসরণে ভূমিকা রাখে। প্রাথমিক ক্লিনিকাল স্টাডিজ উন্নতিতে ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে যৌন সন্তুষ্টি মহিলাদের মধ্যে^{11, 17,18}। উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা 77 মহিলাদের মধ্যে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড ক্লিনিকাল ট্রায়ালে পজিটিভ পরীক্ষা করেছেন যাদেরকে একটি প্লেসবো বা একটি জনপ্রিয় প্রস্তুতি দেওয়া হয়েছিল (যাকে বলা হয় ArginMax®) আর্জিনিনযুক্ত। , দামিয়ানা, জিঙ্কগো বিলোবা এবং জিনসেং, সেইসাথে ভিটামিন এবং খনিজ¹¹। 4 সপ্তাহ ব্যবহারের পর, 73,5% মহিলা যারা এই পণ্যটি পেয়েছেন তারা তাদের যৌন জীবনে ভাল সন্তুষ্টি লক্ষ্য করেছেন, যেখানে প্লেসবো গ্রুপের জন্য 37,2%।

 ডিএইচইএ ডিএইচইএ, বা ডিহাইড্রোপিয়াড্রোস্টেরন, বয়berসন্ধির ঠিক আগে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন। তার উত্পাদন তার বিশের দশকে, তারপর ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এটি বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের জন্য ব্যবহৃত হয়। 2006 সালে প্রকাশিত গবেষণার পর্যালোচনা অনুসারে, মহিলাদের যৌন কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য DHEA এর ব্যবহার, আপাতত অবিশ্বাস্য।¹⁹.

মন্তব্য। DHEA এর কোন খাদ্যতালিকাগত উৎস নেই। ডায়োসজেনিন (প্রধানত বন্য ইয়ামে পাওয়া যায়, কিন্তু সয়াবিন, ক্লোভার এবং পার্সলে সহ অন্যান্য উদ্ভিদেও পাওয়া যায়) ডিএইচইএর পূর্বসূরি।

 গিংকো (জিঙ্কো বিলোবা)। এখন পর্যন্ত পরিচালিত গবেষণার মতে, জিঙ্কগো বিলোবা গ্রহণের ফলে মহিলাদের যৌন অসুবিধার উপর কোন প্রভাব নেই^26-28 । প্লেসবো ছাড়া শুধুমাত্র একটি অধ্যয়ন ইতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করেছে²⁵.

তিহাসিকভাবে, নিশ্চিত গাছপালা এর কামোদ্দীপক গুণাবলী অথবা যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির প্রভাব আছে টনিক। এই উদ্ভিদের অধিকাংশের জন্য, কোন চূড়ান্ত ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা হয়নি। কখনও কখনও প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি নিশ্চিত করে বলে মনে হয় traditionalতিহ্যগত জ্ঞান, কিন্তু সাধারণভাবে, এই প্রস্তুতির দাবী করা প্রভাবগুলি সামান্য বৈজ্ঞানিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এখানে প্রধানত উদ্ভিদের একটি তালিকা, যা অপরিহার্যভাবে অসম্পূর্ণ, যা বিভিন্ন ধরনের পাওয়া যায় বাণিজ্যিক প্রস্তুতি মহিলাদের মধ্যে যৌন আবেগকে উদ্দীপিত করার উদ্দেশ্যে।

 Cordyceps (Cordyceps sinensis)। চীনে এই ছত্রাকের প্রচারের খ্যাতি রয়েছে যৌন শক্তি, নারী এবং পুরুষ উভয়েই। চীনে কয়েকটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 3 জি কর্ডিসেপস, প্রতিবন্ধী যৌন ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে পারে²⁴.

ডোজ

Traতিহ্যগতভাবে, প্রতিদিন 5 গ্রাম থেকে 10 গ্রাম মাশরুম গুঁড়ো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গবেষণায়, চাষ করা কর্ডিসেপসের একটি নির্যাস (প্যাসিলোমাইসিস হেপিয়ালি, স্ট্রেন সিএস -4), প্রতিদিন 3 গ্রাম হারে। ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার জন্য Chineseতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 ডেমিয়ান (Turnera diffusa, পূর্বে টার্নেরা এফ্রোডিসিয়াক)। মেক্সিকো, দক্ষিণ আমেরিকা এবং ওয়েস্ট ইন্ডিজের এই ছোট গুল্মের পাতা মেক্সিকোর অধিবাসীদের মধ্যে একটি এফ্রোডিসিয়াক পানীয় তৈরিতে ব্যবহৃত হয়েছিল। কোন পদ্ধতিগত ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা হয়নি যা মানুষের মধ্যে ড্যামিয়ানের কার্যকারিতা প্রদর্শন করতে পারে। এটাও অস্পষ্ট যে কোন উপাদানগুলি তার দাবি করা এফ্রোডিসিয়াক প্রভাবগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

ডোজ

আমাদের ড্যামিয়ান ফাইলের সাথে পরামর্শ করুন।

 এপিমেডিস (এপিমেডিয়াম গ্র্যান্ডিফ্লোরা)। জাপানের এই উদ্ভিদ উদ্ভিদের বায়বীয় অংশগুলি Chineseতিহ্যবাহী চীনা inষধ হিসাবে পরিচিত ইয়িন ইয়াং হুও। নারী ও পুরুষ উভয়েরই যৌন অসুবিধা নিরাময়ের ক্ষমতার কৃতিত্ব তাদের। যদিও প্রাথমিক তথ্য রয়েছে যে ইঙ্গিত দেয় যে উদ্ভিদে হরমোনাল (টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি), হাইপোটেনসিভ এবং ভাসোডিলেটিং অ্যাকশন থাকতে পারে, মানুষের মধ্যে কোন ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হয়নি। উপরন্তু, আমাদের কাছে উপযুক্ত ডোজের কোন তথ্য নেই যার অধীনে এপিমেডিয়াম কার্যকর হবে।

 মুইরা পুয়ামা (লিরিওসমা ওভাতা)। আমাজনের অধিবাসীরা সবসময় মুইরা পুয়ামার ছাল এবং শিকড় দিয়ে পুরুষত্বহীনতা এবং হিমশীতলতার আচরণ করে। এই ব্যবহারের বৈধতা প্লেসিবোর সাথে ক্লিনিকাল ট্রায়াল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়নি। অতএব একটি ডোজ নির্ধারণ করা অসম্ভব যা কার্যকর এবং নিরাপদ উভয়ই, বিশেষ করে যেহেতু বাজারে বর্তমানে উপলব্ধ প্রস্তুতির (টিংচার) কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ প্রকাশ করা হয়েছে।

 Tribulus (Tribulus terrestris)। ট্রাইবুলাসের ফল হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদিক medicineষধ (ভারত) এবং traditionalতিহ্যবাহী এশীয় (ষধ (চীন, জাপান, কোরিয়া ইত্যাদি) এ ব্যবহৃত হয়েছে, প্রধানতঊষরতা এবং যৌন কর্মহীনতা, নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রে। যাইহোক, একটি ডোজ সুপারিশ করার জন্য পর্যাপ্ত তথ্য নেই।

 Yohimbe (পসিনিস্টালিয়া যোহিম্বে)। আফ্রিকান বংশোদ্ভূত এই গাছের ছাল traditionতিহ্যগতভাবে তার কামোদ্দীপক বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হত, নারী এবং পুরুষ উভয় ক্ষেত্রেই। Yohimbe ছাল এর aphrodisiac গুণাবলী yohimbine কারণে, এটি একটি ক্ষার আছে 9 জন মহিলার প্রাথমিক পরীক্ষায়, লিবিডোতে ইয়োহিম্বাইনের কোন ইতিবাচক প্রভাব ছিল না¹²। অন্যদিকে, 24 জন মহিলার সাথে পরিচালিত একটি পরীক্ষায়, যৌন কার্যকলাপের 6 ঘন্টা আগে, ইয়োহিম্বাইন / আর্জিনিন মিশ্রণ (প্রতিটি উপাদানের 1 মিলিগ্রাম) গ্রহণ করলে যোনির স্নায়ু প্রবণতা বৃদ্ধি পাবে।¹³.

নিরাপত্তা

একটি পণ্য বাছাই করার ক্ষেত্রে কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং এর সম্ভাব্য অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাবগুলি জানতে আমাদের Yohimbe ফাইলের সাথে পরামর্শ করুন।

 আকুপাংচার, ধ্যান, যোগ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মায়ো ক্লিনিকের বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পদ্ধতিগুলি উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে উন্নত যৌন⁹। আকুপাংচার কোটাল ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, এবং সম্ভবত কম আকাঙ্ক্ষার মহিলাদের মধ্যে কামশক্তি উন্নত করতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন (মননশীলতা) যৌন প্রতিক্রিয়ার বিভিন্ন দিক উন্নত করবে এবং আকাঙ্ক্ষার অভাবের সাথে মহিলাদের কষ্ট দূর করবে। অবশেষে, যোগব্যায়ামের অনুশীলন, অঙ্গবিন্যাসের সময় শ্বাস -প্রশ্বাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া, বিশেষ করে যৌন শক্তিকে উন্নত করবে।

 Hypnothérapie। গবেষক ইরভিং বিনিকের মতে, ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের (মন্ট্রিল) মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক এবং রয়্যাল ভিক্টোরিয়া হাসপাতালের যৌন ও দম্পতি থেরাপি পরিষেবার পরিচালক, কোয়েটাল ব্যথা, সেটা ডিসপেরুনিয়া বা যোনিপথের সাথে যুক্ত হতে পারে, অনেকের মধ্যে যে মহিলারা এতে ভুগছেন, তারা ব্যথা সহনশীলতার সীমা বিশেষ করে কম^{21, 22}। অতএব, তাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার রোগীদের যে সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করা হয় সেগুলি সরবরাহ করা সহায়ক হবে। অধ্যাপক 3 বছর ধরে ডিস্পেরুনিয়ায় ভুগছেন এমন একজন রোগীর ক্ষেত্রেও রিপোর্ট করেছিলেন এবং যার ব্যথা ক্রমাগত হিপনোথেরাপি সেশনের পর স্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।²³.

 সাইকোথেরাপি। যদিও যৌন কর্মহীনতার নির্দিষ্ট চিকিৎসায় তাদের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই, তবে কিছু ধরণের সাইকোথেরাপি মানুষকে আরও ভাল যৌন জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। থেরাপি বিভাগে বেশ কয়েকটি পদ্ধতির বর্ণনা দেওয়া হয়েছে। আপনি বিশেষভাবে নিম্নলিখিত শীটগুলির সাথে পরামর্শ করতে পারেন: শরীর পরিত্যাগ, জৈব শক্তি বিশ্লেষণ (জৈব শক্তি), আর্ট থেরাপি, ফোকাসিং, গেস্টাল্ট, পোস্টুরাল ইন্টিগ্রেশন এবং নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং। তারা যৌনতার প্রতি মনোভাব উন্নত করতে, প্রত্যাশার পুনর্বিন্যাস করতে (সম্ভবত অবাস্তব), ভাল যৌন সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য অর্জিত আচরণ পর্যালোচনা করার জন্য সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করতে পারে।

একটি সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতির উপর আরেকটি পছন্দ করা ব্যক্তিগত বিবেচনার উপর নির্ভর করে। সাইকোথেরাপির বিভিন্ন বিভাগ এবং পছন্দগুলি অনুপ্রাণিত করতে পারে এমন উপাদানগুলির বিষয়ে আরও বিস্তারিত জানার জন্য, আমাদের সাইকোথেরাপি শীট দেখুন।