নারীর যৌনতা বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়, বুকের আকার নয় এবং নিতম্বের আকৃতি নয়, মসৃণ চালচলন নয় এবং অলস চেহারা নয়। যৌনতা হল একজন মহিলার বিশ্বের সংস্পর্শে থেকে কামুক আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা। এই ক্ষমতা বিকাশ করা যেতে পারে।
যৌনতা প্রতিটি মহিলার অন্তর্নিহিত, কিন্তু সবাই জানে না কিভাবে এটি দেখাতে হয়। যৌনতা অভিজ্ঞতার সাথে বিকশিত হয়, যেহেতু একজন মহিলা তার আবেগ, কামুকতা সম্পর্কে আরও বেশি করে শেখে। এই কারণে, অল্প বয়স্ক মেয়েরা পরিণত মহিলাদের তুলনায় কম সেক্সি হয়।
কিভাবে আপনার যৌনতা মূল্যায়ন?
1. আপনার নিজের আবেগ এবং অনুভূতি অনুযায়ী
তারা কত উজ্জ্বল এবং গভীর। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং নির্ভরযোগ্য মানদণ্ড।
- আপনি যৌন ইচ্ছা অনুভব করেন, কত ঘন ঘন এবং কিভাবে শক্তিশালী?
- আপনি কি যৌন এবং কামুক কল্পনা এবং স্বপ্ন আছে?
- আপনার ত্বক কতটা সংবেদনশীল, আপনি কি আপনার ইরোজেনাস জোন জানেন?
- যৌনতা এবং শারীরিক যোগাযোগ কি আপনাকে আনন্দ এবং ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে, নাকি এটি আপনাকে ঘৃণা, লজ্জা, ভয় এবং এমনকি শারীরিক ব্যথার কারণ করে?
- আপনি কতটা অর্গ্যাজমিক, আপনি কি জানেন আপনার অর্গ্যাজম পাওয়ার উপায়?
2. আপনার প্রতি অন্যদের প্রতিক্রিয়া দ্বারা
এটা আপনার যৌনতা প্রকাশ করা হয় কিভাবে সম্পর্কে. আপনি এটিতে কতটা খোলামেলা এবং বাহ্যিক নিশ্চিতকরণ পেতে চান যে আপনি সেক্সি।
- তারা কি আপনার দিকে তাকিয়ে আছে?
- আপনি কি প্রশংসা পান?
- পুরুষরা কি আপনার সাথে দেখা করে?
কিভাবে যৌনতা বিকাশ?
1. নিজেকে স্পর্শ করুন, কামুকতা বিকাশ করুন, শারীরিক সংস্পর্শে উপস্থিত থাকুন
যৌনতা সংবেদন দিয়ে শুরু হয়। আপনার ত্বক স্পর্শ করার চেষ্টা করুন এবং যোগাযোগের বিন্দুতে আপনার মনোযোগ নির্দেশ করুন। এই সময়ে আপনি কি অনুভব করেন? তাপ, স্পন্দন, চাপ?
এই অনুভূতিতে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার মনোযোগ দিয়ে এটিকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন। এই সংবেদনের সাথে কী আবেগ যুক্ত তা অনুভব করুন। শরীরের যোগাযোগ অনুভব করুন এবং আবেগ অনুভব করুন। সঙ্গীর সাথে যৌন এবং যেকোনো শারীরিক যোগাযোগের সময় একই কাজ করা উচিত।
2. আপনার শরীর অন্বেষণ
সমস্ত মহিলা যৌন জীবনের প্রথম বছরগুলিতে প্রচণ্ড উত্তেজনা পান না, তবে বেশিরভাগ মহিলাই কয়েক বছর পরে অ্যানরগাজমিয়া তৈরি করেন এবং 25% তাদের পুরো জীবনে কখনই প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন না। এই বিভাগে পড়া এড়াতে:
- শুরু করতে, মহিলা যৌন শারীরস্থান সম্পর্কে বই এবং নিবন্ধ পড়ুন;
- হস্তমৈথুন করুন এবং আপনার ইরোজেনাস জোনগুলি অন্বেষণ করুন, প্রচণ্ড উত্তেজনা পাওয়ার উপায়গুলি।
3. ফ্যান্টাসাইজ
আপনি যখন একজন যৌন আকর্ষণীয় পুরুষকে দেখেন, তখন তার সাথে যৌন সম্পর্কের কথা কল্পনা করুন। কাপড়ের নিচে তার শরীর কেমন দেখায়, সে কেমন গন্ধ পায়, সে কীভাবে চলে, সে কী আদর ব্যবহার করে, তার ত্বক স্পর্শে কেমন লাগে। ইরোটিক এবং যৌন কল্পনাগুলি কামুকতা বিকাশ করে।
4. আপনার লিবিডো বাড়ান
এটি বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, অন্তরঙ্গ পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে কাজ করতে সহায়তা করবে।
5. ফ্লার্ট, পুরুষ মনোযোগ সাড়া
যদি একজন মহিলার একটি স্থায়ী অংশীদার এবং একটি সুরেলা সম্পর্ক থাকে যা তাকে সন্তুষ্ট করে, তবে তার যৌনতা প্রদর্শন এবং অন্যান্য পুরুষদের আকৃষ্ট করার বিশেষ প্রয়োজন নেই। যদি একজন মহিলা সেক্সি হয়, কিন্তু একটি অংশীদার ছাড়া, তিনি সাধারণত যৌনতার প্রকাশে উন্মুক্ত, তাকে একটি অংশীদারকে আকর্ষণ করতে হবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার পক্ষে ফ্লার্ট করা বিশ্রী হওয়া উচিত নয়।
যাইহোক, এমন অনেকেই আছেন যাদের জন্য যৌনতার প্রকাশ নিষিদ্ধ, অভ্যন্তরীণ সমালোচকদের নিষেধাজ্ঞার অধীনে রয়েছে।
আমার কাছে এমন ক্লায়েন্ট আছে যারা সম্পর্কের খোঁজে আছে, কিন্তু এটি কোনোভাবেই দেখা যাচ্ছে না। তারা কখনই উদ্যোগ নেয় না, কারণ, তাদের মতে, একজন মহিলার পক্ষে এটি করা অশোভন। অভ্যন্তরীণ নিষেধাজ্ঞার ভয়ে, তারা মোটেও প্রদর্শন করে না যে তাদের একজন অংশীদার প্রয়োজন। এবং সম্ভাব্য অংশীদাররা এই প্রয়োজনটি লক্ষ্য করে না।
শুরুতে, পুরুষের মনোযোগ সহ্য করতে শিখুন এবং বিব্রত না হয়ে বা বিব্রত হওয়া সত্ত্বেও যোগাযোগে থাকুন। চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, হাসির প্রতিক্রিয়ায় হাসুন, প্রশংসা করে বিব্রত হবেন না। তারপরে আপনি চেষ্টা করতে পারেন এবং নিজেকে ফ্লার্টিং এবং ফ্লার্ট করতে শুরু করতে পারেন।
6. একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার যৌন ট্রমা নিয়ে কাজ করুন
শৈশবকালে যৌনতার সাথে সম্পর্কিত শক ট্রমা বা উন্নয়নমূলক ট্রমা অনুভব করা সেই মহিলাদের মধ্যে যৌনতা বিকশিত বা প্রকাশিত হয় না:
- মেয়েটিকে যৌন নির্যাতন করা হয়েছিল বা সে যৌন সহিংসতার সাক্ষী ছিল;
- পিতামাতার মধ্যে একজন (বরং মা) কন্যার যৌনতা বা তাদের নিজস্ব যৌনতাকে অস্বীকার করেছেন এবং নিন্দা করেছেন, বা যৌনতা পরিবারে নিষিদ্ধ ছিল;
- রুক্ষ, আদিম, পিতামাতার একজনের পশু যৌনতা, আন্তরিক ভালবাসা ছাড়া;
- একটি কোমল বয়সে একটি মেয়ে যৌন মিলন প্রত্যক্ষ করেছিল এবং এটি দেখে ভয় পেয়ে গিয়েছিল৷
আপনি আপনার শৈশব ট্রমা মনে নাও থাকতে পারে. কিন্তু আপনি যদি যৌনতার মধ্যে সামঞ্জস্য চান এবং মনে করেন যে কিছু আপনার যৌনতাকে বাধা দিচ্ছে, এটি সাইকোথেরাপির একটি উপলক্ষ।
7. আয়নায় নিজেকে দেখুন, নিজের প্রশংসা করুন
যদি কিছু বিশ্বাস আপনাকে আপনার সৌন্দর্য দেখতে এবং নিজেকে ভালবাসতে বাধা দেয় তবে সাইকোথেরাপিতে অভ্যন্তরীণ সমালোচকদের সাথে কাজ করুন।
8. এবং অবশ্যই, সেক্স করুন।
আসুন একমত হই যে যৌনতার নিজস্ব মূল্য আছে। এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র একটি শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনের সন্তুষ্টি হয়। শরীরকে আনন্দ দিতে, ইতিবাচক আবেগ পেতে, আনন্দ ইতিমধ্যে অনেক।