প্রায়শই, একটি পরিবার বৃদ্ধির পরিকল্পনা করা একটি সচেতন, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত যা পূর্ব প্রস্তুতির পরে নেওয়া হয়। ভবিষ্যতের পিতামাতারা অনেকগুলি দিক বিশ্লেষণ করে যা একটি নতুন ছোট প্রাণীকে পৃথিবীতে আনার মতো গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাতে গুরুত্বপূর্ণ এবং সিদ্ধান্তমূলক হতে পারে, সম্পূর্ণরূপে অরক্ষিত এবং শুধুমাত্র মা এবং বাবার উপর নির্ভরশীল। গর্ভাবস্থার মতো একটি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করে এবং এর জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুতি নেওয়ার মাধ্যমে, তারা সম্পূর্ণ সাফল্যের মুকুট পরা নয় মাসের ভ্রমণের একটি সুন্দর, শান্তিপূর্ণ সময়ের গ্যারান্টি দিতে পারে।
আমরা যখন ইচ্ছাকৃতভাবে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার কাছে যাই, তখন আমরা আমাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তনের লক্ষ্যে অনেকগুলি পদক্ষেপ নিই, আমরা আমাদের খাদ্যের উন্নতি করি যাতে শুধুমাত্র গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাই নয়, এর সময়কালের সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্যও। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমাদের সন্তানের স্বাস্থ্য আমাদের নিজেদের উপর, আমরা কী খাই এবং কীভাবে জীবনযাপন করি তার উপর নির্ভর করে। ইতিমধ্যেই আমাদের শিশুর অঙ্গগুলির গঠনের প্রথম সপ্তাহগুলিতে, যেমন মূত্রনালী বা হৃৎপিণ্ড, আমরা বিরক্তিকর উন্নয়নমূলক পরিবর্তনের ঝুঁকি কমাতে এটিকে প্রভাবিত করতে পারি। তারপর এটি সহায়ক হতে সক্রিয় আউট ফলিক এসিড যা অত্যন্ত মূল্যবান ভিটামিন বি 9.
ফলিক এসিড অর্থাৎ ভিটামিন বি 9 আমাদের শিশুর বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার তিন মাস আগে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ভবিষ্যতের মায়েদের নেওয়া উচিত। যেহেতু মানবদেহ প্রাকৃতিক ফোলেটগুলি শোষণ করতে অক্ষম, তাই বিশেষ করে এই ধরনের অনুষ্ঠানের জন্য তৈরি প্রস্তুতিতে আমাদের অবশ্যই সেগুলি সরবরাহ করতে হবে। ফলিক অ্যাসিড সবাই গ্রহণ করতে পারে, শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের নয়, এটি পুরুষদের জন্যও সুপারিশ করা হয়। এটা বলা যেতে পারে যে ফলিক অ্যাসিড সমস্ত খারাপের নিরাময় - এটি রক্ত সঞ্চালনজনিত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে, কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, বিষণ্নতা প্রতিরোধ করে, একটি ভাল ঘুমের অনুমতি দেয়, হার্ট অ্যাটাক বা রক্তশূন্যতা দূর করে। শরীরে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি অ্যানিমিয়া, উদ্বেগ, অস্থিরতা, ঘনত্বের সমস্যা, বমি বমি ভাব, ক্ষুধার অভাব এবং ডায়রিয়া হতে পারে। গর্ভাবস্থার একটি বড় অংশ স্বতঃস্ফূর্ত হয় তা বিবেচনা করে ফলিক অ্যাসিড প্রতিরোধমূলকভাবে গ্রহণ করা ভাল।
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক হল সবচেয়ে জটিল বিকাশমূলক প্রক্রিয়ার সময়কাল যা মা প্রকৃতি পরিকল্পনা করেছে। মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি গঠন করছে এবং এই সময়েই ফলিক অ্যাসিড মূত্রনালীর ত্রুটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা ধীরে ধীরে শিশুর মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্কে রূপান্তরিত হয়। যদি টিউবটি গঠনের সময় সঠিকভাবে বন্ধ না হয়, তাহলে স্পাইনা বিফিডা বা অ্যানেন্সফালির মতো ত্রুটি দেখা দেয়। পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার আগে অ্যাসিড গ্রহণ করে, আমরা এই ত্রুটিগুলি সম্পূর্ণ নির্মূল করার সম্ভাবনাকে বহুগুণ বাড়িয়ে দিই।
গর্ভাবস্থায় ইতিমধ্যে নেওয়া ফলিক অ্যাসিড আপনাকে অনেক জটিলতার ঝুঁকি দূর করতে দেয়। প্লাসেন্টাল ত্রুটি বা গর্ভপাত সহ. স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক বিকাশ এবং লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য ফোলেটের প্রয়োজন।
দুর্ভাগ্যবশত, ভবিষ্যৎ সুখী মা এবং বাবাদের অধিকাংশের জন্য, পরিকল্পনার পর্যায়টি নিজেই পরিকল্পনার মাধ্যমে শেষ হয়। তাই ফলিক অ্যাসিড প্রতিরোধমূলকভাবে গ্রহণ করা ভাল, যা আমাদের শরীরে সুখের হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে এবং এই সুখকে বহুগুণে সঠিকভাবে নেওয়া পদক্ষেপের অভাবের জন্য অনুশোচনা না করে।