অ্যান্টি ক্যান্ডিডিয়াসিস ডায়েটে খাবারগুলি এড়ানো উচিত

মশলাগুলিতে সাধারণত চিনির পরিমাণ বেশি থাকে এবং তাই আপনার ক্যানডিডিয়াসিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। পাশাপাশি কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন।

সর্বদা আপনার খাবারের লেবেলগুলি যত্ন সহকারে পড়ার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এতে চিনি নেই। সতর্কতা অবলম্বন করুন: কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয়তে ব্যবহৃত অ্যাসপার্টাম আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয় এবং তাই আপনাকে ক্যানডিডিয়াসিসের ঝুঁকিতে পরিণত করতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, তবে মাঝারি মদ্যপান আসলে এটি বাড়াতে থাকে।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে প্রায়শই কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে এবং প্রায়শই মিক্সার এবং শর্করার খুব বেশি খাবারের সাথে একত্রে দেখা যায়। সময়ের সাথে সাথে, অ্যালকোহল সেবন ইনসুলিনের কার্যকারিতা হ্রাস করে, যা ক্রমাগত উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার দিকে পরিচালিত করে। অ্যালকোহল অন্ত্রের দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা বাড়াতে পারে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ক্যানডিডিয়াসিসে আক্রান্ত অনেক লোকেরও গ্লুটেনের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বিরতি দিন এবং আপনার ক্যান্ডিডিয়াসিস ডায়েটের সময় গ্লুটেন এড়িয়ে চলুন।

ফলের উচ্চ চিনির উপাদান ক্যান্ডিডাকে খাওয়ায়, যদিও তারা প্রাকৃতিক চিনি। এছাড়াও, কিছু ফল যেমন তরমুজেও ছাঁচ থাকতে পারে।

একটি লেবু জেস্ট বা সামান্য চেপে লেবু বেশ গ্রহণযোগ্য।

এটি এমন এক শ্রেণির সবজি যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। যাইহোক, যতক্ষণ না ক্যান্ডিডার অতিরিক্ত বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে না আসছে ততক্ষণ পর্যন্ত এগুলি এড়ানো উচিত।

এগুলি অল্প পরিমাণে, একবারে, পরে পুনরায় গ্রহণ করা যেতে পারে।

শুকরের মাংসে রেট্রোভাইরাস থাকে যা রান্নার সময় ধ্বংস হয় না। এগুলি আপসহীন পাচনতন্ত্রের যে কারও পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।

প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন কোল্ড কাট এবং টিনজাত মাংসে ডেক্সট্রোজ, নাইট্রেট, সালফেট এবং শর্করা থাকে।

সমস্ত সামুদ্রিক খাবার এবং বেশিরভাগ বিষে বিপজ্জনক মাত্রার ভারী ধাতু এবং বিষাক্ত পদার্থ থাকে। এই পদার্থগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে এবং সেইজন্য আপনাকে ক্যান্ডিডিয়াসিসের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে চাষকৃত স্যামনে খুব উচ্চ মাত্রার PBC, পারদ এবং অন্যান্য কার্সিনোজেন থাকে।

ঘি মাখন, কেফির এবং প্রোবায়োটিক দই ছাড়া কার্যত সমস্ত দুগ্ধজাত পণ্য এড়ানো উচিত।  

দুধে ল্যাকটোজ থাকে এবং তাই এটি এড়ানো উচিত। কেফির এবং দইয়ের সমস্যা কম হয় কারণ গাঁজন প্রক্রিয়ার সময় বেশিরভাগ ল্যাকটোজ নষ্ট হয়ে যায়।

ক্যাফিন রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে যা খারাপ, তবে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে দুর্বল করে এবং তাই আপনার ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে।

কফিতেও প্রায়ই ছাঁচ থাকে। এমনকি ডিক্যাফিনেটেড চা এবং কফিও এড়ানো উচিত, কারণ এতে ক্যাফিনের চিহ্ন রয়েছে।

এই খাবার দুটি অসুবিধা একত্রিত: তারা হজম করা কঠিন, একদিকে; তারা কার্বোহাইড্রেট উচ্চ.

তাই তারা খাদ্যের প্রাথমিক পর্যায়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। এগুলি একটু পরে ছোট অংশে পুনরায় চালু করা যেতে পারে।

সয়া পণ্যগুলি যে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত, কারণ সয়াবিনের বেশিরভাগ জিনগতভাবে পরিবর্তিত। অপরিবর্তিত সয়া-ভিত্তিক টফু গ্রহণযোগ্য হবে।

কিছু ওয়েবসাইট দাবি করে বলে মনে হচ্ছে ছত্রাক ক্যানডিডিয়াসিসকে খাওয়ায় না। অন্যদিকে, নির্দিষ্ট ছত্রাক সেবনের ফলে একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হতে পারে যদি আপনি ইতিমধ্যেই ক্যানডিডিয়াসিসে ভোগেন।

ঔষধি ক্ষমতা সম্পন্ন কিছু ছত্রাক আপনার খাদ্যের সময় পুরোপুরি খাওয়া যেতে পারে। এমনকি তাদের ইমিউন সিস্টেমের জন্য শক্তিশালী উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

কেচাপ, টমেটো সস এবং স্প্যাগেটি সস সবকটিতেই প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে।

সাধারণভাবে মশলাগুলিতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে এবং এটি আপনার ক্যানডিডিয়াসিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনি যদি আপনার ভিনাইগ্রেটের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প চান, তাহলে নারকেলের মধ্যে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড বা অলিভ অয়েল সামান্য লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে চেষ্টা করুন।

ভিনেগার বিভিন্ন কারণে খারাপ - এটি একটি খামির সংস্কৃতি থেকে তৈরি, পেটের অম্লতা হ্রাস করে এবং আপনার অন্ত্রের সিস্টেমকে প্রদাহ করতে পারে।

অন্যদিকে, একটি নির্দিষ্ট ভিনেগার (অফিল্টারড অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার) এর এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্যান্ডিডার অতিরিক্ত বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

চিনাবাদাম, ভুট্টা এবং ক্যানোলা তেল প্রায়ই ছাঁচ দ্বারা দূষিত হয়।

বেশিরভাগ সয়াবিন তেল জেনেটিকালি পরিবর্তিত সয়াবিন থেকে তৈরি করা হয়।