রাতে জাম্বুরা: এটা খাওয়া কি সম্ভব?

সব সাইট্রাস ফলের মধ্যে জাম্বুরার সর্বনিম্ন ক্যালোরি রয়েছে: 100 গ্রাম ভোজ্য অংশে মাত্র 35 কিলোক্যালরি রয়েছে। একই সময়ে, কমলা-লাল ফল গঠিত:

• ভিটামিন সি থেকে 50%;
• পটাসিয়াম থেকে 7%;
• ভিটামিন বি 4 থেকে 5%;
• ম্যাগনেসিয়াম থেকে 3%;
• 3% লোহা।

জাম্বুরা অনুমিতভাবে শরীরের চর্বি ভেঙে দেয় এই দাবিটি কোনও বিজ্ঞানী বা পেশাদার পুষ্টিবিদ দ্বারা আনুষ্ঠানিকভাবে নিশ্চিত করা হয়নি। ফ্যাট-বার্নিং প্রভাব শুধুমাত্র ক্যাফিন, ট্যানিন বা কাখেটিন - বিপাকীয় ত্বরণকারীর উচ্চ সামগ্রী সহ পণ্যগুলির দ্বারা আবিষ্ট হয়। তবে তারা একজন ব্যক্তিকে স্লিম করতে সক্ষম নয়: উদাহরণস্বরূপ, সবুজ বা কালো কফির জন্য কমপক্ষে 100 গ্রাম চর্বি একটি ত্বরিত ভাঙ্গন উস্কে দেওয়ার জন্য, আপনাকে একবারে কমপক্ষে 10 লিটার পান করতে হবে, যা শারীরিকভাবে অসম্ভব। এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

যদি আঙ্গুর ফল আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, তাহলে শুধুমাত্র সন্ধ্যার নাস্তা হিসাবে এবং কয়েকটি রিজার্ভেশন সহ:

• আপনি ঘুমানোর ঠিক আগে জাম্বুরা খেতে পারবেন না;
• আপনি রাতে সাইট্রাস ফল খেতে পারবেন না;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের উপস্থিতিতে, কমলা-লাল ফলের সাথে পরীক্ষা না করা ভাল।

ঘুমানোর ২- hours ঘন্টা আগে আঙ্গুরের একটি টুকরা পূর্ণ অনুভব করতে এবং আলোকে আটকাতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তির জন্য 2:3 টার পর পূর্ণ খাবার না খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, সাইট্রাসের টক স্বাদ সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে: ক্ষুধা আরও বেশি করে।

জাম্বুরা জৈব অ্যাসিডে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এই ক্ষেত্রে, এটি অত্যন্ত যত্ন এবং সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু নিয়ম রয়েছে।

1. জাম্বুরা বা আঙ্গুরের রসের পরে, আপনার দাঁত এনামেল ক্ষয় থেকে অ্যাসিড প্রতিরোধ করতে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
2. গা dark় কমলা ফল খাবেন না বা খালি পেটে এর রস পান করবেন নাহলে আপনি গ্যাস্ট্রাইটিস পাবেন।
3. উচ্চ অম্লতা, পেপটিক আলসার এবং ডিসপেপসিয়া সহ গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য, জাম্বুরা ছেড়ে দিন।
4. সাইট্রাসের রস দিয়ে ওষুধ গ্রহণ করবেন না, অন্যথায় তারা তাদের ব্যবহারের প্রভাব কমিয়ে দেবে।

পেটের অম্লতা বাড়ানোর ক্ষমতা আছে জাম্বুরার। এটি অল্প পরিমাণে খান এবং শুধুমাত্র হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ বা ডিনারের পরে।