মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে ধূসর চুল

চুল ধূসর হওয়া একটি প্রক্রিয়া যা প্রত্যেক ব্যক্তি শীঘ্র বা পরে সম্মুখীন হয়। প্রায়শই এটি জেনেটিক্স বা বয়সের কারণে এবং কখনও কখনও শরীরের নির্দিষ্ট ব্যাধিগুলির কারণে ঘটে। আমরা কি কোনওভাবে ধূসর চুলের উপস্থিতির প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারি এবং কীভাবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি - আমাদের নিবন্ধে।

কেন ধূসর চুল দেখা যায়

প্রথমে আপনাকে ধূসর চুলের কারণ কী তা খুঁজে বের করতে হবে। বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে।

মেলানিনের অভাব

প্রাকৃতিক রঙ্গক মেলানিন চুলের প্রাকৃতিক ছায়ার জন্য দায়ী। এটি মেলানোসাইট দ্বারা উত্পাদিত হয়, যা চুলের ফলিকলে পাওয়া যায়। যখন মেলানিনের উত্পাদন হ্রাস পায় এবং চুলের ভিতরে হাইড্রোজেন পারক্সাইড উপস্থিত হয়, তখন একজন ব্যক্তির মধ্যে ধূসর হওয়ার প্রক্রিয়া শুরু হয়।

অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বকের পৃষ্ঠে আঘাত করলে শরীরে আরও মেলানিন উৎপন্ন হয়। এছাড়াও, রঙ্গকটির বর্ধিত নিঃসরণ নির্দিষ্ট খনিজ এবং ভিটামিন - আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং বি গ্রহণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।

স্বাস্থ্য ব্যাধি

অবশ্যই, ধূসর চুল কিছু রোগের ফলেও ঘটতে পারে: অ্যালোপেসিয়া, ভিটিলিগো, হরমোনের ঘাটতি, থাইরয়েড ব্যাধি বা অটোইমিউন সিস্টেমের রোগ। শুধুমাত্র চিকিত্সকরা নির্ধারণ করতে পারেন যে কোনও রোগের সাথে ধূসরতা যুক্ত কিনা।

খারাপ অভ্যাস

অনুপযুক্ত খাদ্য, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাসগুলিও মানুষের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা চুল পাকা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপায়ীদের দেহে, অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া ঘটে যা মেলানোসাইটের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, অকাল ধূসর চুলের দিকে পরিচালিত করে।¹.

জোর

স্ট্রেস চুলের ফলিকল সহ পুরো জীবের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। বিষণ্নতা এবং বড় শক স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যার কারণে চুল ধূসর হয়ে যেতে পারে।².

ভিটামিনের ঘাটতি

ধূসর চুলের চেহারার আরেকটি সাধারণ কারণ হল ভিটামিন এবং পুষ্টির অভাব। উদাহরণস্বরূপ, বি ভিটামিনগুলি শরীরে মেলানিনের সংশ্লেষণকে প্রভাবিত করে। যে, তাদের অভাব শুধু অকাল ধূসর হতে পারে.

তামা, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফেরিটিনের ঘাটতিও শরীরের অনেক প্রক্রিয়াকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যথাক্রমে, এটি ধূসর চুলের কারণও হতে পারে। ধূসর চুলের চেহারা উস্কে না দেওয়ার জন্য, ভাল খাওয়া, কম উপাদানযুক্ত ডায়েট ত্যাগ করা এবং ভিটামিনের স্তর সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।³.

জিনগত প্রবণতা

ধূসর চুলের গড় বয়স 30-35 বছর, তবে জেনেটিক ফ্যাক্টর বাতিল করা অসম্ভব। যদি আপনার পরিবারের অনেক সদস্য তুলনামূলকভাবে অল্প বয়সে ধূসর হতে শুরু করে, তবে এটি সম্ভবত জেনেটিক্সের কারণে। 

এছাড়াও, বিজ্ঞানীদের মতে অকাল ধূসর হওয়ার অন্যতম কারণ হল পূর্বপুরুষদের উৎপত্তির ভূগোল।

কীভাবে বাড়িতে ধূসর চুল থেকে মুক্তি পাবেন

ধূসর চুলের প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। কিন্তু ধূসর প্রক্রিয়া ধীর বা মুখোশ করা যেতে পারে। এটা বিভিন্নভাবে করা সম্ভব।

চুলে রং করা

সবচেয়ে সুস্পষ্ট বিকল্প চুল রং হয়। আপনি পেইন্ট বা বিশেষ ধোয়া যায় এমন মাস্কিং পণ্য, টিন্ট শ্যাম্পু দিয়ে ধূসর চুলে আঁকতে পারেন। যদি অনেকগুলি ধূসর চুল না থাকে এবং নিয়মিত একরঙা রঙ পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত না হয় তবে আপনি হাইলাইটিং বা আংশিক রঙ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, শাতুশ।

ভিটামিন গ্রহণ

যেহেতু চুল ধূসর হওয়ার অন্যতম কারণ হল ভিটামিনের অভাব, তাই শরীরে তাদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা এই প্রক্রিয়াটির বিকাশকে থামাতে পারে। তবে এটি শুধুমাত্র পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার পরে এবং একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

নিশ্চিত করুন যে আপনার খাদ্য বৈচিত্র্যময় এবং চুলের ফলিকল এবং কোষ বিপাককে খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির যথেষ্ট পরিমাণ রয়েছে। নির্দিষ্ট কিছু মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি চুল পড়া, ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি করে এবং অকালে ধূসর হয়ে যায়।

নীচে ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি টেবিল রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার ডায়েটে থাকা উচিত, সেইসাথে কোন খাবারে সেগুলি রয়েছে:

কসমেটিক পদ্ধতি

আপনি বিশেষ প্রসাধনী পদ্ধতির সাহায্যে চুল ধূসর হওয়ার প্রক্রিয়াটিও ধীর করতে পারেন। অনেক ট্রাইকোলজিস্ট একটি কোর্স নেওয়ার পরামর্শ দেন ফিজিওথেরাপি, প্লাজমা থেরাপি or mesotherapy. এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং চুলের ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করে। প্রারম্ভিক ধূসরতা প্রতিরোধ করার আরেকটি কার্যকর উপায় হল মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা।

সুস্থ জীবনধারা

একটি সুষম খাদ্য, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, চাপের অভাব স্বাস্থ্যের অবস্থাকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে এবং এর ফলে শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হবে।

জনপ্রিয় প্রশ্ন এবং উত্তর

বিশেষজ্ঞদের প্রশ্নের উত্তর: তাতায়ানা কাচানোভা - FUE ক্লিনিকের প্রধান চিকিত্সক, নাটালিয়া শেপলেভা - চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ট্রাইকোলজিস্ট এবং পডোলজিস্ট, সেইসাথে পুষ্টিবিদ কেসনিয়া চেরনায়া.

সোর্স:

1. প্রোখোরভ এল.ইউ., গুদোশনিকভ VI বার্ধক্যের সময় চুল পাকা হয়ে যাওয়া: স্থানীয় প্রক্রিয়া। এম।, 2016 

2. প্রোখোরভ এল.ইউ., গুদোশনিকভ VI মানুষের ত্বকের বার্ধক্যের উপর চাপ এবং পরিবেশের প্রভাব। এম।, 2014

3. Isaev VA, Simonenko SV বার্ধক্য প্রতিরোধ। এম।, 2014