তুষারপাত, মাঝে মাঝে, স্বাস্থ্যের জন্য একটি কঠিন পরীক্ষা হতে পারে এবং একটি অনুকূল এবং খুব উপায়ে উভয়ই প্রতিফলিত হতে পারে। আমরা প্রায়শই ভুলে যাই, তবে শীতের হিম যা প্যাথোজেনিক পোকামাকড় এবং অণুজীবকে মেরে ফেলে, যার ফলে উত্তরাঞ্চলে একটি দুর্দান্ত পরিষেবা প্রদান করে। বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ভয়গুলির মধ্যে একটি হল সম্ভাব্য ঝুঁকি যে বিপজ্জনক পোকামাকড় মারার জন্য তাপমাত্রা প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পর্যায়ে পৌঁছাবে না।
তাত্ত্বিকভাবে, হিম বিপাকীয়ভাবে সক্রিয় বাদামী চর্বিকে উদ্দীপিত করে ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে। স্ক্যান্ডিনেভিয়া এবং রাশিয়ায় বরফের জলে ডুসিং এবং এমনকি স্নান করারও অভ্যাস ছিল এমন কিছু নয় - এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, কিছু (সমস্ত নয়) বৈজ্ঞানিক উত্স এটি নিশ্চিত করে।
যাইহোক, অনেক গবেষণায় শীতের মরসুমে মৃত্যুহার সর্বোচ্চ বলে উল্লেখ করা হয়েছে। শীতকালে রক্তচাপ বেড়ে যায়। কিছু রিপোর্ট অনুযায়ী, শীতকালীন মৃত্যুর 70% হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে জড়িত। উপরন্তু, ফ্লু একটি শীতকালীন ঘটনা, ভাইরাসের বিস্তারের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ শুষ্ক এবং ঠান্ডা বাতাস। অন্ধকারের কারণে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়, যা শীতের মাসগুলিতে বিরাজ করে। সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে ত্বক ভিটামিন ডি তৈরি করে, যার সব ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। উত্তরাঞ্চলীয় লোকেরা শীতকালে এই ভিটামিনের অভাব অনুভব করে, যা অবশ্যই সর্বোত্তম উপায়ে প্রভাবিত করে না।
আমাদের শরীর ঠান্ডার সাথে বেশ ভাল এবং ব্যথাহীনভাবে মানিয়ে নিতে সক্ষম, যদি এটি চরম তাপমাত্রা না হয়। . এইভাবে, ত্বকের নিরোধক ক্ষমতা উপলব্ধি করা হয়, যার মধ্যে সঞ্চালিত রক্ত কম তাপ হারায়। উপরন্তু, গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ তাপমাত্রা চরম থেকে রক্ষা করা হয়। তবে এখানেও একটি বিপদ রয়েছে: শরীরের পেরিফেরাল অংশগুলিতে রক্তের প্রবাহ হ্রাস - আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল, নাক, কান - যা হিমবাহের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে (টিস্যুর চারপাশে তরল জমাট বাঁধলে ঘটে)।
দ্রুত, ছন্দময় পেশী সংকোচন তাপের প্রবাহকে নির্দেশ করে, যা শরীরের বাকি অংশকে উষ্ণ হতে দেয়। তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে শরীর আরও পেশী ব্যবহার করে, যাতে কাঁপুনি তীব্র এবং অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। অনিচ্ছাকৃতভাবে, একজন ব্যক্তি তার পায়ে স্ট্যাম্প করা শুরু করে, তার হাত নাড়াতে শুরু করে - শরীরের দ্বারা তাপ তৈরি করার একটি প্রচেষ্টা, যা প্রায়শই ঠান্ডা লাগা বন্ধ করতে পারে। শারীরিক ব্যায়াম ত্বকে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে আমরা কিছুটা তাপ হারাই।
ঠান্ডার বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া শরীরের গঠনের উপর নির্ভর করে। লম্বা মানুষেরা খাটো মানুষের চেয়ে দ্রুত জমে যায় কারণ বেশি ত্বক মানে বেশি তাপ কমে যায়। ঠান্ডার বিরুদ্ধে একটি অন্তরক পদার্থ হিসাবে চর্বির খ্যাতি ভালভাবে প্রাপ্য, তবে এই উদ্দেশ্যে আপনার প্রয়োজন
কিছু দেশে, নিম্ন তাপমাত্রা চিকিৎসার উদ্দেশ্যে বেশ গুরুত্ব সহকারে ব্যবহার করা হয়। বাত এবং অন্যথায় ব্যথা এবং প্রদাহের চিকিত্সার জন্য জাপানে পুরো শরীরের ক্রায়োথেরাপি উদ্ভাবিত হয়েছিল। রোগীরা -1C তাপমাত্রা সহ একটি ঘরে 3-74 মিনিট সময় কাটান। কয়েক বছর আগে, ফিনিশ গবেষকরা 10 জন মহিলার মধ্যে পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল জানিয়েছেন। 3 মাস ধরে, অংশগ্রহণকারীদের 20 সেকেন্ডের জন্য বরফের জলে নিমজ্জিত করা হয়েছিল, এবং তারা পুরো শরীরে ক্রায়োথেরাপি সেশনও করেছিল। বরফের পানিতে নিমজ্জিত হওয়ার কয়েক মিনিট পর নরপাইনফ্রিনের মাত্রা ছাড়া রক্ত পরীক্ষা অপরিবর্তিত ছিল। এর প্রভাব এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এটি আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি সৃষ্টি করতে সক্ষম, পাশাপাশি নির্দিষ্ট ক্রিয়া সম্পাদনের জন্য প্রস্তুত। নোরপাইনফ্রাইন সুপরিচিত ভয়ের হরমোন, অ্যাড্রেনালিনকে নিরপেক্ষ করে। মানসিক চাপের পরে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করা হয়, দৈনন্দিন বিষয় এবং বিভিন্ন সমস্যা সমাধান করা অনেক সহজ।