পিরিয়ডের আগে মাথাব্যথা - কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন?

অনেক মহিলাদের জন্য, প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম নিজেকে খুব অপ্রীতিকর ভাবে অনুভব করে। অসংখ্য সোমাটিক অসুস্থতা দেখা দেয়, মেজাজ কমে যায়, বিরক্তি এবং উদাসীনতা দেখা দেয়। লক্ষণগুলি মহিলা থেকে মহিলাতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং বছরের পর বছর ধরে পরিবর্তিত হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল মাথাব্যথা - সাধারণত হরমোনজনিত শর্তযুক্ত। একটি প্রি-পিরিয়ড মাথাব্যথা কি অন্যান্য মাথাব্যথা থেকে আলাদা? এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে? মাসিকের আগে মাথাব্যথার জন্য একটি কার্যকর প্রতিষেধক কি?

মাসিকের আগে নারীর শরীরে কী ঘটে?

প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের ধারণাটি ব্যাপকভাবে পরিচিত। চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে, এই অবস্থাটিকে মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে ঘটে যাওয়া মানসিক এবং শারীরিক লক্ষণগুলির একটি সিরিজ হিসাবে বর্ণনা করা হয় - সাধারণত পিরিয়ডের কয়েক দিন আগে এবং এটি চলাকালীন অদৃশ্য হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এগুলি হালকা হয়, যদিও এটি কখনও কখনও ঘটে যে কোনও মহিলার দ্বারা উপসর্গের একটি সেট এতটাই দৃঢ়ভাবে অনুভূত হয় যে এটি তার কার্যকারিতাকে ব্যাহত করে, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে। সবচেয়ে সাধারণ সোমাটিক লক্ষণগুলি হল মাথাব্যাথা, স্তন এলাকায় বিরক্তি, bloating, পাচনতন্ত্রের সমস্যা. পরিবর্তে, মানসিক লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত - মেজাজের পরিবর্তন, উত্তেজনা, হতাশাজনক চিন্তাভাবনা, অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে।

মাসিকের আগে মাথাব্যথা

অনেক মহিলা তাদের সঙ্গ দেওয়ার অভিযোগ করেন মাসিকের আগে মাথাব্যথা মাইগ্রেন প্রকৃতির, যা প্যারোক্সিসম্যালি ঘটে এবং মাথার একপাশে স্পন্দিত ধাক্কা দিয়ে চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও, কখনও কখনও গন্ধ এবং শব্দের অনুভূতিতেও অতি সংবেদনশীলতা থাকে। এটি মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে আলাদা কারণ আলো, দাগ বা সংবেদনশীল ব্যাঘাতের মতো কোনো উপসর্গ নেই।

মাসিকের আগে মাথা ব্যথার কারণ কী?

এখানে, দুর্ভাগ্যবশত, ওষুধ পরিষ্কার উত্তর দেয় না। এটা জন্য যে অনুমান করা হয় মাসিকের সময় মাথাব্যথা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সম্মুখীন। খুব সম্ভবত মাথাব্যাথা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের সাথে যুক্ত। জেনেটিক্স প্রায়ই প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত। প্রদত্ত মহিলার মধ্যে সাধারণ লক্ষণগুলি ঘটতে পারে এমন একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যদি তার মায়ের এই লক্ষণগুলি থাকে। উপরন্তু, এটা অনুমান করা হয় যে স্থূল এবং শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিরা প্রায়শই PMS এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত মাথাব্যথার সাথে লড়াই করে।

আপনি কিভাবে একটি পুনরাবৃত্ত মাথাব্যথা মোকাবেলা করবেন?

আপনার পিরিয়ডের আগে এবং চলাকালীন মাথাব্যথার চিকিৎসা এই উপসর্গ চিকিত্সা সম্পর্কে সব. সাধারণত, এই অসুস্থতা একটি প্রাকৃতিক ঘটনা যা মাসিক চক্রের সাথে থাকে। এই ক্ষেত্রে, মহিলাদের তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করার জন্য যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, উত্তেজনা সৃষ্টিকারী পরিস্থিতি এড়ানো, শিথিলকরণের কৌশল খোঁজা এবং বিচক্ষণতার উপকারী প্রভাব রয়েছে। একই সময়ে উদ্দীপক ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ - ধূমপান বন্ধ করুন, অ্যালকোহল পান করুন এবং যতটা সম্ভব ক্যাফেইনের ব্যবহার সীমিত করুন। উপরন্তু, বৃহত্তর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের সাথে খাদ্যকে সমৃদ্ধ করার এবং ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত পরিপূরকগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এপিসোড সম্পর্কিত হলে মাসিকের সময় মাথাব্যথা এগুলি ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি হয়, এগুলি মানসিক এবং মানসিক সমস্যার সাথেও যুক্ত হতে পারে - তারপরে একজন থেরাপিস্টের সাথে একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হবে।

আপনার পিরিয়ডের সময় নিরাপদ ওষুধ

খুব প্রায়ই, তবে, এটি ঘটে যে ফার্মাকোলজিকাল সাহায্যের জন্য পৌঁছানো প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির গ্রুপের ওষুধগুলি - নেপ্রোক্সেন, আইবুপ্রোফেন - উপকারী হবে, যা প্রায়শই গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি লক্ষণগুলি স্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে ইনহিবিটর ব্যবহার করা হয়। এই ক্ষেত্রে চূড়ান্ত সমাধান হ'ল হরমোন থেরাপি বা গর্ভনিরোধক চিকিত্সা - এই পদ্ধতিগুলি ইস্ট্রোজেনের স্তরের ওঠানামাকে স্থিতিশীল করে।