স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হল সঠিক পুষ্টি এবং ভালো ঘুম। এবং স্লিম ফিগারের চাবি কী? শতাব্দী ধরে, মানবতা আকৃতি বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন খাদ্য এবং ব্যায়াম উদ্ভাবন এবং পরীক্ষা করে আসছে। যাইহোক, আপনাকে মূল বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করতে হবে।
"আমরা যা খাই আমরা" এই অভিব্যক্তিটি যথাযথভাবে "আমরা যা খাচ্ছি তা হ'ল" হিসাবে চিত্রিত হয়। স্বাস্থ্যকর দাঁত সবসময় সুসজ্জিত, সুস্বাস্থ্য এবং মানব স্বাস্থ্যের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। একটি সুন্দর হাসি যোগাযোগকে উত্সাহ দেয় এবং অনেক প্রশংসনীয় দৃষ্টি আকর্ষণ করে, এটি আশ্চর্যজনক নয় কারণ আমাদের দাঁতগুলির অবস্থা যত ভাল হবে, সামগ্রিকভাবে আমাদের দেহটি ততই সুন্দর।
রাজবংশের বিশেষজ্ঞের মতামত অনুসারে স্বাস্থ্যকর দাঁত সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে মূল ভূমিকা পালন করে। শক্ত দাঁত নিখুঁত স্বাস্থ্যের সুস্পষ্ট সূচক are খুব অল্প লোকই হৃৎপিণ্ড, কিডনি, রক্তনালীগুলি এবং হজমের দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের সাথে স্বাস্থ্যকে সংযুক্ত করে ... আধুনিক মহিলারা তাদের চিত্রের সাথে আরও বেশি উদ্বিগ্ন এবং আদর্শের এই প্রশংসনীয় অনুসরণে স্বাস্থ্যকর দাঁত সাহায্য করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, সবকিছু খুব সাধারণ হিসাবে দেখা যাচ্ছে। এখানে দাঁতগুলির যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে আপনি পুরোটাই শরীরের যত্ন নিচ্ছেন এবং পুরষ্কার হিসাবে একটি সুন্দর চিত্র পেয়ে যাচ্ছেন couple
1. ভাল দাঁত থাকার কারণে, আমরা আমাদের খাদ্যতালিকায় কঠিন সবজি এবং ফল সহ বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে পারি। এটি এই বিষয়ে অবদান রাখে যে আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণে দরকারী ভিটামিন গ্রহণ করি। দাঁতের সমস্যার ক্ষেত্রে আমাদের খাদ্য সময়ের সাথে কমতে শুরু করে। বিভিন্নতা বান এবং বিভিন্ন অস্বাস্থ্যকর মিষ্টি দিয়ে স্ন্যাকসে পরিণত হয়। এই ধরনের খাদ্য স্পষ্টভাবে একটি ভাল চিত্রের জন্য অনুকূল নয়।
২. দাঁতে ব্যথা খিদেয়ের সম্পূর্ণ অভাব দেখা দিতে পারে। একই সময়ে, কিলোগ্রাম আপনার চোখের সামনে গলে যায়। যাইহোক, ওজন হ্রাস সঙ্গে, শরীর দরকারী পদার্থ হারায়, হ্রাস পেয়েছে, যা এর কাজ গুরুতর লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা, পাশাপাশি কাজের ক্ষমতাও অবনতি হয়।
৩.স্বাস্থ্যযুক্ত খাবার শরীর দ্বারা আরও সহজেই শোষিত হয়। ফলস্বরূপ, সমস্ত প্রক্রিয়া একটি ঘড়ি হিসাবে কনফিগার করা হয়। একই সময়ে, খাবারের দুর্বল চিবানো পাচনতন্ত্রের মারাত্মক ব্যাধি ঘটায়, বিপাককে ধীর করে দেয়, ফলস্বরূপ অতিরিক্ত পাউন্ড গঠনে অবদান রাখে।
৪. এছাড়াও, যাঁরা সারা দিন দাঁত যত্ন নেন তাদের খুব বেশি খাওয়ার সম্ভাবনা কম। আপনি যদি প্রতি খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করেন এবং আমাদের দিনে তাদের মধ্যে কেবল তিনটি থাকে, তবে এটি পুষ্টির সর্বোত্তম নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার অনুমতি দেয় না।
৫. একটি সুন্দর হাসির সন্ধানে, অনেকে চকোলেট বা সুস্বাদু পেস্ট্রি জাতীয় মিষ্টি জিনিস গ্রহণের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করে। নিঃসন্দেহে চিত্রটি সহ পুরো শরীরে এটি একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। মিষ্টির যুক্তিসঙ্গত সেবন সুস্বাস্থ্যের উপরও ভাল প্রভাব ফেলে। ডার্ক চকোলেট সহ হালকা চকোলেট প্রতিস্থাপন করা সবচেয়ে সহজ পদক্ষেপ।
Teeth. দাঁত, পিরিয়ডোনটাইটিস বা ক্যারিজের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও রোগ মুখের বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়ার বিস্তারকে অবদান রাখে, যা গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে। এটি একটি পাতলা শরীর খাওয়ার এবং রক্ষণাবেক্ষণের কোনও ব্যক্তির ক্ষমতাও সীমাবদ্ধ করে।
Fill. ফিলিংস ইত্যাদির জন্য ইনস্টল করার জন্য বেদনাদায়ক পদ্ধতিগুলি না কাটার প্রচেষ্টায় অনেকে গাম চিবানো এবং এটি সঠিকভাবে করতে অস্বীকার করে। এগুলি আমাদের শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে এবং ডায়াবেটিসে অবদান রাখে। পরিবর্তে ডায়াবেটিস অতিরিক্ত ওজনের সাধারণ কারণ is
উপরের উদাহরণগুলি থেকে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠেছে যে সৌন্দর্যের আকাঙ্ক্ষা আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত রয়েছে। সাধারণভাবে সমস্ত দেহের সাথে পুরো দেহের একটি সংযোগ থাকে। সুস্থ হওয়ার দ্রুততম উপায় - হ'ল সুষম ডায়েট, কেবল অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিরই নয়, দাঁতগুলির স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেওয়া।
দাঁত - এটি শরীরের অঙ্গ, যার যত্নে আমরা তাদের বাহ্যিক উন্নতি স্পষ্টভাবে পর্যবেক্ষণ করতে পারি। স্বাস্থ্যকর, সুসজ্জিত দাঁত প্রতিটি ব্যক্তির একটি স্বপ্ন, আধুনিক বিশ্বের অন্যতম প্রবেশযোগ্য এবং বাস্তব। দশ মিলিয়ন ডলারের একটি সুন্দর হাসি কেবল কয়েকটি নিয়ম মেনে চলার জন্য মূল্যবান এবং একটি টোনড, সরু চিত্রটি সুসজ্জিত দাঁত দিয়ে শুরু হয়।
তারা যেমন বলে, আপনার ছোট হওয়া উচিত এবং আপনি অভূতপূর্ব ফলাফল অর্জন করতে পারেন।