আমরা সভ্যতার রোগ হিসাবে হৃদরোগের কথা বলি। এগুলি আর বিচ্ছিন্ন মামলা নয়, সমস্যাটি সমাজের একটি বিশাল অংশকে উদ্বিগ্ন করে এবং এটি একটি লক্ষণ যে এটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। প্রধানত কারণ হৃৎপিণ্ড আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এজন্য আপনাকে তাদের যত্ন নিতে হবে।
হৃৎপিণ্ড আমাদের বুকের মাঝখানে অবস্থিত এবং ডান দিকে বাম ফুসফুসের পথ দেয়। তাই সাধারণ ভুল ধারণা যে এটি শুধুমাত্র বাম দিকে। এটি আনন্দ, উচ্ছ্বাস এবং ভালবাসা থেকে হতাশা এবং নার্ভাসনেস পর্যন্ত আমাদের সমস্ত মানসিক অবস্থার প্রতি সাড়া দেয়। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, কোষগুলিতে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য এর প্রহারের ফ্রিকোয়েন্সি গুণিত হয়।
সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি, ইতিমধ্যেই সভ্যতার গোষ্ঠীতে অন্তর্ভুক্ত, এথেরোস্ক্লেরোসিস। এটি ধমনীর দেয়ালের ক্ষতির কারণে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ইসকেমিয়া হতে পারে এবং ফলস্বরূপ তাদের সংকীর্ণ হতে পারে। এই রোগের কারণগুলি এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি। অবশ্যই, এটি একটি অনুপযুক্ত জীবনধারা, অনুপযুক্ত পুষ্টি দ্বারা প্রভাবিত হয়।
আমরা হার্ট অ্যাটাকের ঘটনাগুলি সম্পর্কেও প্রায়শই শুনি। এটি প্রায়শই 40 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। যারা সিগারেট খান, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল বা পরিবারের অন্য সদস্যদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে তারা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। হার্ট অ্যাটাক অকাল মৃত্যুর অন্যতম সাধারণ কারণ। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, প্রধান লক্ষণগুলি হল শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা, যা প্রায় 20 মিনিট স্থায়ী হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত বা একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।
হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির সমস্যাগুলির সাথে, জন্মগত ত্রুটি এবং জেনেটিক বোঝার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রায়শই তারা জীবনের প্রথম বছরগুলিতে সনাক্ত করা যায় না এবং অনেক পরে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এই কারণেই প্রতিরোধ এবং নিয়মিত পরীক্ষাগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ। "খালি চোখে" দৃশ্যমান লক্ষণগুলি চিকিত্সা শুরু করার শেষ কল হতে পারে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হার্ট দুর্বল থেকে দুর্বল হয়ে পড়ে, তাই এর যত্ন নেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে, উদাহরণস্বরূপ, 50% এর বেশি মানুষ 65 বছরের বেশি উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। এটি জিনিসগুলির একটি স্বাভাবিক ক্রম, কারণ আমরা যত বয়স্ক হই, চাপ তত বাড়তে থাকে, তবে কারণগুলি আমাদের জীবনযাত্রায়ও রয়েছে। স্থূলতাও একটি খুব সাধারণ কারণ।
বর্তমানে, প্রচুর সংখ্যক বাহ্যিক কারণ রয়েছে যার কারণে আমাদের হৃৎপিণ্ড অসুস্থ হতে শুরু করে এবং আর ততটা কার্যকর থাকে না। প্রথমত, অতিরিক্ত মানসিক চাপ তার ক্ষতি করে। এটি যত ঘন ঘন হয় এবং এটি যত দীর্ঘ হয়, তত খারাপ হয়। এটি একটি ভুল খাদ্য যোগ করে, অ্যালকোহল এবং সিগারেটের মতো উদ্দীপক ব্যবহার এই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পেশীটির কার্যক্ষমতা হ্রাসে খুব দ্রুত অবদান রাখে।
এই ধরনের সমস্যাগুলি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে যে আমাদের হৃদয়ে কিছু ভুল আছে। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ:
- অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শ্বাসকষ্ট,
- ঘন ঘন, দীর্ঘায়িত ক্লান্তি,
- বমি বমি ভাব, অজ্ঞান হওয়া, চেতনা হারানো,
- ত্বরিত হৃদস্পন্দন, তথাকথিত ধড়ফড়
- পা ফোলা, চোখের নিচে ফুলে যাওয়া,
- নীল চামড়া
- বুক ব্যাথা.
আপনি যদি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, অর্থাৎ একজন কার্ডিওলজিস্ট। 40 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের এটি বছরে অন্তত একবার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে নিয়মিত আপনার রক্তচাপ নিজে পরিমাপ করতেও মনে রাখতে হবে। এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা শেষ পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাক এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
আগাম আপনার হৃদয় যত্ন নিতে, আপনি নিয়মিত ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না উচিত. তাদের শরীরকে খুব বেশি জোর করা উচিত নয়। আউটডোর হাঁটার সুপারিশ করা হয়. মানসিক চাপ কমানোও অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। ফলমূল এবং শাকসবজির পাশাপাশি মাছ, যাতে অসম্পৃক্ত চর্বি, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি থাকে তা আমাদের খাদ্যকে সমৃদ্ধ করাও মূল্যবান। খুব দেরি হওয়ার আগে আজ আপনার হৃদয়ের যত্ন নেওয়া মূল্যবান।