বিষয়বস্তু
হাইক হল মনের অবস্থা, শরীর গৌণ।
শক্তি সম্পর্কে ফ্যাশনেবল শিক্ষার পরিপ্রেক্ষিতে, আরও বেশি সংখ্যক প্রশিক্ষক শিক্ষক এর প্রকৃতির অভাবের দিকে আঁকতে পরামর্শ দিচ্ছেন। বাতাস, সার্ফের শব্দ, বৃষ্টি শুনুন। পাহাড়, পাহাড় এবং উপত্যকা দেখুন। বৃষ্টির পরে ভেষজ এবং পাইন সূঁচের গন্ধ উপভোগ করুন। এটি শুধুমাত্র একটি হাইক যা আপনাকে আমাদের সময়ের প্রধান নিরাময়কারী - প্রকৃতির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম।
সুবিধার অভাব, শারীরিক সুস্থতা এবং শারীরবৃত্তীয় সীমাবদ্ধতার কারণে সবাই হাইকিং পছন্দ করে না। কিন্তু রাশিয়ার পর্যটন শিল্পের বিকাশ ঘটছে, এবং আজ ভ্রমণটি বাস্তব পেশাদারদের জন্য খুব হালকা ফর্ম থেকে খুব কঠিন থেকে ভিন্ন হতে পারে।
কেন আপনি একটি হাইক প্রয়োজন?
ভ্রমণের সময়, আপনি একবারে বেশ কয়েকটি লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন: সক্রিয় বিশ্রাম, শারীরিক কার্যকলাপ, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং মস্তিষ্ক পুনরায় চালু করুন।
1. সম্পূর্ণ সক্রিয় বিশ্রাম
প্রায়শই, জনপ্রিয় রিসর্টে তাদের ছুটি কাটানো, পর্যটকরা, আসলে, তাদের জীবনের অবস্থার পরিবর্তন করে না। একটি জনাকীর্ণ শহর থেকে তারা একটি জনাকীর্ণ শহরে আসে, তারা ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলিতেও যায়, শহরের কোলাহল শোনে এবং বাড়ির মতো একই লোকের সাথে যোগাযোগ করে।
বিশ্রাম সবার জন্য আলাদা। তবে প্রথমত, এটি পরিবেশ, জীবনযাত্রার অবস্থার পরিবর্তন, কেবল বায়ু এবং গাছপালা তাপমাত্রায় নয়। বিশ্রাম হল সাধারণভাবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন। এই বৃদ্ধি ঠিক কি দেয়.
2. শারীরিক কার্যকলাপ
হাইকিং একই খেলা, তবে দিনে 1 ঘন্টা এবং সপ্তাহে 3-4 বার নয়। এবং পুরো দিন টানা 7-14 দিন। ভ্রমণের সময়, আপনি টোনড পা এবং নিতম্ব পাবেন। দীর্ঘস্থায়ী ট্যান পান।
3. সুস্থতা
একটি হাইক একটি দীর্ঘ সক্রিয় আন্দোলন জড়িত. ফলস্বরূপ, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালী হয়। এতে তাজা প্রাকৃতিক বাতাস যোগ করুন এবং সমগ্র জীবের জন্য ব্যতিক্রমী সুবিধা পান।
4. মস্তিষ্ক রিবুট করুন
নগরবাসীর দুর্ভোগ বিষণ্নতা। চিরন্তন কোলাহল, বৈদ্যুতিক আলোর আধিক্য, কক্ষে অবিরাম উপস্থিতি এবং অফিসের কর্মীদের মধ্যে, একটি অবিরাম বসার অবস্থান মানুষের উপর চাপ সৃষ্টি করে। বন্ধক, ঋণ, একটি স্থিতিশীল আয়ের সন্ধান মানসিক চাপে রাখে।
হাইক অন্তত কিছু সময়ের জন্য এই ভারী বোঝা থেকে মানুষকে মুক্তি দেয়। আপনাকে বর্তমানে বাস করে, বিভ্রান্ত করে এবং শক্তি দেয়।
হাইক এর প্রকার
আপনি আপনার প্রশিক্ষণ এবং আগ্রহের উপর নির্ভর করে একটি হাইক বেছে নিতে পারেন: শিক্ষানবিস থেকে কঠিন স্তর পর্যন্ত।
1. শিক্ষানবিস স্তর
সবচেয়ে সহজ হাইক বিকল্প। অনেক বৈচিত্র রয়েছে: ছোট বাচ্চাদের সাথে পর্যটকদের জন্য, অবসরপ্রাপ্তদের জন্য, যারা সুবিধার মূল্য দেয় তাদের জন্য।
বৈশিষ্ট্য সমূহ:
- সহজ রুট. দীর্ঘ দূরত্ব গাড়ি বা বাস দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়। হাইকিং ট্রেইলগুলি ছোট এবং বেশিরভাগই আরামদায়ক এবং সমতল পথ অনুসরণ করে।
- বিনোদন কেন্দ্রগুলিতে রাতারাতি থাকার ব্যবস্থা করা হয়, যেখানে বিছানার চাদর, ঝরনা, স্নান, টয়লেট রয়েছে।
- রাস্তায় বারবিকিউ এবং রেডিমেড ক্যাম্পফায়ার সহ আরামদায়ক গেজেবোস রয়েছে। আগুনের কাঠ ইতিমধ্যে কাটা হয়েছে।
আপনার কাজটি সহজ: প্রকৃতি উপভোগ করুন, সমমনা ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং শিথিল করুন।
2. গড় স্তর
মধ্যবর্তী পর্বতারোহণের ব্যবস্থা করা হয় নতুনদের জন্য যাদের চরম অংশের প্রয়োজন, কমবেশি শারীরিকভাবে প্রস্তুত ব্যক্তিদের জন্য, শিশু, কিশোর-কিশোরীদের জন্য যারা দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটতে পারে এবং তাদের সমস্ত জিনিসপত্র নিজেরাই বহন করতে পারে।
বৈশিষ্ট্য সমূহ:
- দীর্ঘ হাইকিং ট্রেইল। আপনাকে প্রতিদিন 20 কিলোমিটার পর্যন্ত হাঁটতে হবে। তদুপরি, রুটগুলি ভিন্ন: পাহাড়ী, নদী পারাপার সহ, উঁচু পথ দিয়ে আরোহণ এবং অবতরণ।
- সুযোগ সুবিধার অভাব।
- পর্যটকরা তাদের সমস্ত জিনিসপত্র নিজেরাই বহন করে, সেইসাথে খাবারও। কিছু রুটে, ভারী জিনিস এবং খাবার পরিবহনের জন্য ঘোড়ার কাজের জন্য অর্থ প্রদানের প্রস্তাব দেওয়া হয়।
- তাঁবুতে রাতারাতি।
- ক্যাম্প ফায়ার রান্না।
- তাঁবুতে রাতারাতি।
এই ধরনের ভ্রমণ প্রকৃতি এবং কষ্টের সত্যিকারের অনুরাগীদের জন্য। এটি এমন পরিস্থিতিতে যে মস্তিষ্ক সত্যিই বিশ্রাম নেয়: প্রকৃতির অসুবিধা এবং সৌন্দর্য শহুরে উদ্বেগ এবং সমস্যা সম্পর্কে সমস্ত চিন্তাভাবনাকে প্রতিস্থাপন করে। আপনি শুধুমাত্র বর্তমান মুহূর্তে বাস.
3. কঠিন স্তর
এই হাইকগুলি প্রশিক্ষিত হাইকার এবং পেশাদারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এই ধরণের হাইকিংয়ের মধ্যে পার্থক্য:
- রুট জটিলতা. জলাভূমি, পাহাড়, নিছক ক্লিফ, আরোহণ।
- পর্যটকরা নিজেরাই তাদের পিঠের পিছনে সমস্ত জিনিস বহন করে।
- সরঞ্জামের মান অবশ্যই মেলে। পোশাক হালকা, বহুমুখী হতে হবে এবং অল্প জায়গা নিতে হবে।
- এখানে বন্য প্রকৃতি এবং এর মাঝে মাঝে কঠোর অবস্থার সাথে সংঘর্ষ হয়।
রাশিয়ায় প্রচুর ভ্রমণ সংস্থা রয়েছে। অতএব, নির্বাচন করার সময়, আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে:
- কোম্পানির বিশদ বিবরণ এবং সমস্ত পরিচিতি অবশ্যই সাইটে নিবন্ধিত হতে হবে।
- অর্থপ্রদানের আগে একটি চুক্তির সমাপ্তি। আজকাল, অনেক পেশাদার পর্যটক অল্প পারিশ্রমিকে হাইকিং নেন। তবে অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে কেউ আপনার জন্য দায়ী থাকবে না।
- বাধ্যতামূলক বীমা। প্রকৃতিই প্রকৃতি। এবং এমনকি সবচেয়ে সহজ রুটে, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি ঘটতে পারে।
- রুটের একটি বিশদ বিবরণ, যাতে পরে আপনার অপ্রস্তুততা সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন না থাকে।
- রুটের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসের তালিকা।
এই নিবন্ধটি আপনাকে দূরবর্তী দেশ এবং সমুদ্র ভ্রমণ থেকে নিরুৎসাহিত করে না। জীবনে, বিভিন্ন ধরণের বিনোদনকে একত্রিত করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকে নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিনোদন বেছে নেয়। তবে মনোযোগ দেওয়া এবং আপনাকে একটি দরকারী ধরণের বিনোদনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া দরকার।