বিষয়বস্তু

গরম ঝলকানি

গরম ঝলকানি

আপনি কিভাবে গরম ঝলক চিনবেন?

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে হট ফ্ল্যাশ বেশি দেখা যায়। এগুলি একটি শারীরিক ব্যাধি এবং দৈনিক ভিত্তিতে সত্যিই বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে।

কখনও কখনও "রাতের ঘাম" বা বেশ সহজভাবে "ঘাম" বলা হয়, গরম ঝলকানি মুখে এবং ঘাড়ে হঠাৎ এবং ক্ষণস্থায়ী তাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে। এগুলি সাধারণত ঘাম এবং ঠাণ্ডার সাথে থাকে। হট ফ্ল্যাশগুলি মূলত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এবং বেশিরভাগ রাতে ঘটে, অনিয়ন্ত্রিত এবং পরিবর্তনশীল।

হট ফ্ল্যাশের কারণগুলি কী কী?

হট ফ্ল্যাশের কারণগুলি মূলত হরমোনজনিত:

এগুলি মেনোপজের দ্বারা বড় অংশে হতে পারে, যা হরমোনীয় উত্থানের দিকে পরিচালিত করে। এস্ট্রোজেন (= ডিম্বাশয় হরমোন), যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে জড়িত, এই নিয়ন্ত্রক প্রক্রিয়াকে হ্রাস এবং প্রভাবিত করে। মেনোপজ একটি ঘটনা যা 45 থেকে 55 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়।
হিস্টেরেক্টোমি (= ডিম্বাশয় অপসারণ) মেনোপজের সময় একই হরমোনের পরিবর্তন ঘটায় এবং তাই গরম ঝলকানির কারণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনও ঘটে যা ত্বকের নিচে ছোট রক্তনালীগুলি প্রসারিত করতে পারে, অর্থাৎ গরম ঝলকানি।
হাইপারথাইরয়েডিজম ঘাম হতে পারে। এই নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, থাইরয়েড (= ঘাড়ের গোড়ায় অবস্থিত ছোট গ্রন্থি যা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন নিtingসরণ করে) অতিরিক্ত "কাজ করে" যা তাপের অতিরিক্ত উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে গরম ঝলকানি হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় এবং শরীর এমন একটি পদার্থ গোপন করে যা ঘাম বাড়ায় যাতে চিনির অভাব মোকাবেলা করতে পারে।
স্তন ক্যানসারে, কেমোথেরাপি এবং অ্যান্টি-এস্ট্রোজেন থেরাপি প্রারম্ভিক মেনোপজের কারণ হতে পারে গরম ঝলকানি।
এন্ড্রোপজের সময় মানুষও এই সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে (= টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া)।

হরমোনজনিত কারণ ছাড়াও এলার্জি, খাবারের অসহিষ্ণুতা, দুর্বল খাদ্য এবং জীবনধারা (মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, লবণ, তামাক ইত্যাদি) বা মানসিক চাপের ক্ষেত্রে হট ফ্ল্যাশ হতে পারে।

হট ফ্ল্যাশের পরিণতি কী?

রাতের ঘাম ঘুমের মানকে প্রভাবিত করে এবং মানসিক চাপ, ক্লান্তি, অতিরিক্ত পরিশ্রম ইত্যাদি সৃষ্টি করতে পারে।

একটি গরম ফ্ল্যাশ পরে, শীতল হঠাৎ অনুভূত হতে পারে, তাপমাত্রা পার্থক্য অনুভূত অস্বস্তি সৃষ্টি করে। বিরল ক্ষেত্রে, হাইপোথার্মিয়া (35 below এর নিচে) বা জ্বর (38 above এর উপরে) হতে পারে।