বিষয়বস্তু
আমি সবসময় স্বাধীন এবং স্বাবলম্বী ছিলাম। শৈশবে বরং প্রয়োজন অনুসারে, যৌবনে পছন্দ অনুসারে। 6 বছর বয়সে, আমি স্কুলের আগে নিজের জন্য সকালের নাস্তা রান্না করেছি, 1ম শ্রেণী থেকে আমার নিজের বাড়ির কাজ করেছি। সাধারণভাবে, পিতামাতার জন্য একটি সাধারণ শৈশব যারা নিজেরাই কঠিন যুদ্ধের সময় বেড়ে উঠেছে। শেষ পর্যন্ত, চিয়ার্স! আমি স্বাধীন, এবং মুদ্রার অপর পাশ হিসাবে, আমি জানি না কিভাবে সাহায্য চাইতে হয়। তদুপরি, তারা আমাকে সাহায্য করার প্রস্তাব দিলে আমি বিভিন্ন অজুহাতে প্রত্যাখ্যান করি। অতএব, মহান অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের সাথে, আমি কাজ করার জন্য একটি দূরত্বে সাহায্য ব্যায়াম নিয়েছিলাম।
প্রথমে, আমি সাহায্য চাইতে ভুলে গিয়েছিলাম। নিম্নলিখিত পরিস্থিতির পরে আমি আমার জ্ঞানে এসেছি: আমি একজন প্রতিবেশীর সাথে একটি লিফটে চড়ছিলাম, তিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করলেন আমি কোন তলায় আছি, আমার প্রয়োজনীয় ফ্লোরের বোতাম টিপতে চাই। আমি তাকে ধন্যবাদ দিয়ে নিজেকে চাপা দিলাম। আমার অভিনয়ের পর লোকটার মুখে একটা অদ্ভুত ভাব ফুটে উঠল। যখন আমি অ্যাপার্টমেন্টে প্রবেশ করি, তখন এটি আমার মনে হয় - একজন প্রতিবেশী আমাকে সাহায্য করার প্রস্তাব দিয়েছিল, এবং তার বোঝার মধ্যে এটি একটি ভাল ফর্মের নিয়ম ছিল, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলাকে এগিয়ে যেতে দিন বা তাকে একটি চেয়ার অফার করুন। এবং আমি নারীবাদী প্রত্যাখ্যান করেছি। তখনই আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছি এবং কাজ করার জন্য সহায়তা অনুশীলনকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমি আমার স্বামীর কাছ থেকে, দোকানে, রাস্তায়, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের কাছ থেকে বাড়িতে সাহায্য চাইতে শুরু করেছি। সবচেয়ে আশ্চর্যজনকভাবে, আমার অস্তিত্ব আরও মনোরম হয়ে ওঠে: আমি জিজ্ঞাসা করলে আমার স্বামী বাথরুম পরিষ্কার করেছিলেন, আমার অনুরোধে কফি তৈরি করেছিলেন, অন্যান্য অনুরোধগুলি পূরণ করেছিলেন। আমি খুশি হয়েছিলাম, আমি আন্তরিকভাবে এবং আন্তরিকভাবে আমার স্বামীকে ধন্যবাদ জানাই। দেখা গেল যে আমার স্বামীর জন্য আমার অনুরোধের পরিপূর্ণতা আমার যত্ন নেওয়ার, আমার প্রতি তার ভালবাসা প্রকাশ করার একটি কারণ। এবং যত্ন একজন স্বামীর প্রধান প্রেমের ভাষা। এর ফলে আমাদের সম্পর্ক আরও উষ্ণ এবং ভালো হয়েছে। হাসিমুখে পথচারীকে সম্বোধন করা এবং একটি অনুরোধের স্পষ্ট বক্তব্য সাহায্য করার আকাঙ্ক্ষার কারণ হয় এবং লোকেরা পথ দেখাতে বা কীভাবে এই বা সেই বাড়িটি খুঁজে পাওয়া যায় তা দেখিয়ে খুশি হয়। যখন আমি ইউরোপ বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শহরগুলিতে ঘুরে বেড়াতাম, তখন লোকেরা কীভাবে এই জায়গায় যেতে হয় তা কেবল ব্যাখ্যাই করেনি, তবে কখনও কখনও তারা আমাকে হাত দিয়ে সঠিক ঠিকানায় নিয়ে আসে। প্রায় সবাই একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সঙ্গে অনুরোধের সাড়া, এবং সাহায্য করে. যদি একজন ব্যক্তি সাহায্য করতে না পারে, তবে এটি শুধুমাত্র কারণ সে সত্যিই পারে না।
আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সাহায্য চাওয়া সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। আমি বিব্রত থেকে পরিত্রাণ পেয়েছি, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে সাহায্য ক্ষমা করব, একটি সদয় হাসি দিয়ে। অনুরোধে করুণাময় মুখের অভিব্যক্তি চলে গেছে। উপরের সবগুলোই আমি অন্যদের কাছ থেকে প্রাপ্ত সাহায্যের জন্য ছোট বোনাস ☺
অনুশীলনে কাজ করার প্রক্রিয়াতে, আমি নিজের জন্য কিছু নীতি তৈরি করেছি:
1. জোরে একটি অনুরোধ করুন.
“এটি করার জন্য, আমাদের সবার আগে খুঁজে বের করতে হবে কী প্রয়োজন, কী ধরনের সাহায্য প্রয়োজন। আমার কী প্রয়োজন, আমি কী জিজ্ঞাসা করতে চাই তা নিয়ে বসে শান্তভাবে চিন্তা করা কার্যকর হতে পারে।
এটা প্রায়ই ঘটে যে লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, "আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?" এবং আমি উত্তরে দুর্বোধ্য কিছু বিড়বিড় করি। ফলস্বরূপ, তারা সাহায্য করে না।
- হেরফের করার পরিবর্তে সরাসরি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন (বিশেষ করে প্রিয়জনের সাথে)।
উদাহরণস্বরূপ: "প্রিয়, দয়া করে বাথরুম পরিষ্কার করুন, শারীরিকভাবে এটি করা আমার পক্ষে কঠিন, তাই আমি আপনার দিকে ফিরে যাচ্ছি, আপনি আমার সাথে শক্তিশালী!" পরিবর্তে "ওহ, আমাদের বাথরুম এত নোংরা!" এবং স্পষ্টভাবে তার স্বামীর দিকে তাকান, তার কপালে জ্বলন্ত লাল রেখা ফুঁকছেন, "অবশেষে এই অভিশপ্ত বাথটাবটি পরিষ্কার করুন! . এবং তারপরও বিরক্ত যে আমার স্বামী বুঝতে পারে না এবং আমার চিন্তা পড়তে পারে না।
2. সঠিক পরিস্থিতিতে এবং সঠিক ব্যক্তির কাছ থেকে জিজ্ঞাসা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আমি আপনাকে আসবাবপত্র সরাতে বা স্বামীর আবর্জনা তুলতে বলব না যিনি সবেমাত্র কাজ থেকে এসেছেন, ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত। সকালে আমি আমার স্বামীকে একটি আবর্জনার ব্যাগ ধরতে বলব, এবং শনিবার সকালে আমি তাকে আসবাবপত্র সরাতে বলব।
অথবা আমি নিজের জন্য একটি পোষাক সেলাই করছি, এবং আমাকে নীচে সারিবদ্ধ করতে হবে (হেমের উপর মেঝে থেকে সমান দূরত্ব চিহ্নিত করুন)। এটি আমার নিজের উপর গুণগতভাবে করা খুব কঠিন, কারণ পোষাক চেষ্টা করার সময় আমি এটি পরিধান করছি, এবং সামান্য কাত অবিলম্বে ছবিটি বিকৃত করে। আমি একজন বন্ধুকে সাহায্য করতে বলব, আমার স্বামীকে নয়।
স্পষ্টতই, জটিল পরিস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ, আমি যদি সমুদ্রে ডুবে যাই, আমি কাছাকাছি যে কেউ সাহায্যের জন্য কল করব। এবং যদি পরিস্থিতি অনুমতি দেয়, আমি সঠিক মুহূর্ত এবং সঠিক ব্যক্তি নির্বাচন করব।
3. আমি এই সত্যের জন্য প্রস্তুত যে আমি যে ফর্ম্যাটে আশা করি তাতে আমাকে সাহায্য করা হবে না।
খুব প্রায়ই আমরা সাহায্য প্রত্যাখ্যান করি কারণ "আপনি যদি এটি ভাল করতে চান তবে এটি নিজেই করুন!"। আমি আমার অনুরোধ যত স্পষ্টভাবে প্রকাশ করি, কী এবং কীভাবে আমার সাহায্যের প্রয়োজন, আমি যা চাই তা পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। অতএব, আপনার অনুরোধটি স্পষ্টভাবে বলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এবং আমার আত্মীয়রা যদি এটি তাদের নিজস্ব উপায়ে করে থাকে তবে আমি এটিকে সহজভাবে গ্রহণ করি ("শান্ত উপস্থিতি" অনুশীলনকে হ্যালো)। যদি আমার আত্মীয়রা তাদের নিজস্ব উপায়ে আমার অনুরোধটি পূরণ করে তবে আমি অস্কার ওয়াইল্ডের এই বাক্যাংশটি মনে রাখি "পিয়ানোবাদককে গুলি করবেন না, তিনি যতটা সম্ভব ভাল খেলেন" যা তার মতে, তিনি আমেরিকান ওয়াইল্ড ওয়েস্টের একটি সেলুনে দেখেছিলেন। এবং আমি অবিলম্বে তাদের আলিঙ্গন করতে চান. তারা এত কঠিন চেষ্টা!
যাইহোক, আমি আমার স্বামীকে সেলাই করা পোশাকের নীচের অংশটি সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করতে বলি না, কারণ আমি ইতিমধ্যে একবার জিজ্ঞাসা করেছি এবং শেষ পর্যন্ত, সাহায্যের জন্য বন্ধুর কাছে যেতে চেয়েছিলাম। এবং সেই প্রথম এবং একমাত্র সময়ে, তিনি তার স্বামীকে ধন্যবাদ জানিয়েছিলেন এবং "তুমি খুব সুন্দর!"
4. ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত।
অনেকে প্রত্যাখ্যানের ভয় পান। আমি ভালো ছিলাম না বলে তারা প্রত্যাখ্যান করেনি, বরং সেই ব্যক্তির সুযোগ ছিল না বলে। অন্যান্য পরিস্থিতিতে, তিনি অবশ্যই আমাকে সাহায্য করবেন। এবং এটি ভাল যদি তারা এখনই প্রত্যাখ্যান করে, অন্যথায় আপনি প্ররোচিত করতে সময় নষ্ট করবেন এবং তারপরে দেখা যাচ্ছে যে তারা কোনওভাবেই সাহায্য করবে না বা তারা এটি এমনভাবে করবে যে আপনার কোনও কিছুর প্রয়োজন নেই। এবং প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে, আপনি অবিলম্বে অন্য খুঁজে পেতে পারেন।
5. সাহায্যের জন্য আন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞ।
একটি উষ্ণ হাসি দিয়ে, সাহায্যের পরিমাণ নির্বিশেষে, আমি সাহায্যের জন্য আমার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করি। এমনকি যদি তারা বলে “আসুন, এটা আজেবাজে কথা! আর কেন আপনার বন্ধু/আমি/স্বামী (যথাযথ হিসাবে আন্ডারলাইন) দরকার? যাইহোক ধন্যবাদ, মঞ্জুর জন্য সাহায্য গ্রহণ করবেন না. সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি আমার জন্য কিছু করেছেন, সময়, প্রচেষ্টা, কিছু অন্যান্য সংস্থান ব্যয় করেছেন। এটি প্রশংসা এবং কৃতজ্ঞতার যোগ্য।